zeby

To w takim razie wybrać ten cutting czy burner? Głównie zależy mi na tym żeby był dosyć przyjazny dla takich ludzi jak ja,cardio robie po praktycznie każdym treningu

Zrosty, stany zapalne. Stosuj maści/żele, względnie Metafen tabs (mix ibu + para) doraźnie. Możesz też spróbować naproxen na różne substancje lepiej/gorzej na każdego działają. No i zmieniaj miejsca żeby sobie kuku nie narobić.

Właśnie wolałbym szybko pływać, tylko podobno przy szybkim pływaniu pali się mięśnie tak słyszałem. Czyli mogę powiedzmy przepłynąć 50 metrów kraulem na 90%, potem np. minuta przerwy, potem 50 metrów żabką na 90%, potem minuta przerwy, potem na 90% grzbietowym i minuta przerwy i tak w kółko?? Kondycyjnie wyrobię, tylko mnie zależy na tym, żeby te [...]

działanie sie nie zmieni może tylko wchłanianie bedzie szybsze to jak z aspiryną kruszymy żeby szybciej zaczęła działać chociaż w przypadku mety to troche chora teoria

****a!, od tego są tabletki żeby je łykać. Nie ma najmniejszej różnicy czy je wsadzisz w dupę pogryziesz, wciągniesz, ****a mać!. Jedyne co po gryzieniu to możesz mieć zamiast we krwi to resztki środka w paszczy.

Jezeli masz kase to dokup przynjamniej zwykle mono napewno bedzie lepiej. Jezeli nie to zostaw tak jak jest, ale Storm to dobry stack i wsadzil bym do cyklu z nim prae supli zeby wyciganac jak najwiecej.

Nie do końca byłem pewny z ocena BF stąd podsyłam pare fotek, co do posiłków śmiało mógłbym zredukować ich ilość do 4-5 wpisywałem tak szczerze byle co, tylko po to żeby uzyskać w rezultacie porządaną ilość kcal. Jak będę sie bawić w szukanie produktów po ich wartościach odżywczych to kiedyś dobiore sobie idealny zestaw.

Siemka...Caly czas sie nad tym zastanawiam,ale chyba jednak sprobuje!!Teraz jak bede mial czas,to zajze na jakis trening,zeby zobaczyc jak to wszystko naprawde wyglada!!Dzieki za podpowiedzi...Tutaj jest link do szkoly Renza www.renzogracie.com pozdro

kolega (windforces) ma na myśli (znam go troche) to , że jest piłkarzem i niećwiczy raczej wogóle na siłowni, jedynie trenuje dużo razy w tygodni piłkę nożną i efektem tego jest np.zmniejszenie bicepsa o 2 cm. Katabolizm polega na tym że niedostarczasz organizmowi potrzebnej ilości białka , węglowodanów przez co organizm żeby "odżywić" [...]

to co bym musial wziasc do tego tescia?cykl skonczylem miesiąc temu.nie chce teraz koksowac,chce sie tylko dowiedziec ile potrzebuje zeby zrobic sobie w przyszlosci trzeci cykl. rosnij zdrowo

Salecie pewnie tak jak Brigsowi dadza na poczatek mieso armatnie zeby mogl je zmiesc z powierzchni ziemi pewnien na zachete a pozniej dopiero zacznie zbierac hehe

[...] to ponad miesiac, czyli silownia + dietka to zasluze na odzywki wtedy i sobie kupie co bede chcial. imho najlepiej przyzwyczaic swoj umysl, ze cos za cos - nie ma nic za darmo na swiecie i najpierw trza cos dac zeby otzymac!! i jak narazie mi wychodzi 3miechy silowni 1tydzien diety od nowego roku dojda odzywki - bo sie nie zlamie - juz wiem

jesli masz mozliwośc normalnego i w miare czestego spożywania posilkow to opieraj sie tylko na diecie,co innego jeśli nie lub na przykład nie dajesz rady wkładac w siebie tyle jedzenia (choć to tylko przejściowe bo zolądek sie rozciąga a po treningach głód wzrasta) to uzupełniaj braki w białku lub kaloriach gainerem lub białkiem ,,lecz nie bazuj [...]

najlepiej zeby zawieral bialko aby powstrzymac katabolizm no i weglowodany zebys mial energie od rana np: platki owsiane na mleku, ser bialy

Forum jest od tego zeby odpowiadac na takie pytania.....a wszukiwarka mi nie dziala

no tak, nie zaszkodzi ale czy sie oplaca wogole? bo nie chce wydawać nie potrzebnie kasy jesli cos jest zbędne... nad beta-alanina sie zastanowie, ale bardziej mysle nad czym zdrowotnym bo jak wiadomo sila=duze ciezary=duze obciazenie organizmu i niechcialbym zeby czegos organizmowi brakowalo czy byly jakies problemy ze zdrowiem potem ;)

no ja slyszalem zeby byly efekty trzeba długo to brac.

troche ciałka jest;p wiec chciałbym w miarę zgubić tłuszcz i nabrać suchej masy żeby było widać jakieś zaokrąglenia;p

hmmm myślę zeby dokupic creatyne vitalmax, przy jednoczesnym braniu hmbolonu i na uzupelnienie diety gainerem 50 bialka 50 wegli np top mass. Gainer nie przeszkodzi jeśli szczuplu nie jestem? i moze bcaa jak starczy hajsu ; )

dzięki, wolałem się upewnić, żeby nie marnować proszków:) sog dla Ciebie