zeby

bierz smialo pamietaj zeby przechowywac w odpowiednich warunkach a bedzie jeszcze przydatny do spozycia i 5 miesiecy

[...] mozna ich porownac do miesa. Mozesz za to np. zjesc je jako dodatek do miesa. Ogolnie w diecie mozesz uwzgledniac praktycznie wszystko,tylko w umiarze i pilnujac odpowiedniej ilosci kcaol i BTW. No i pamietaj zeby starac sie takie potrawy jak zupa czy grzyby,o ktorych piszesz,robic w jak najzdrowszej wersji.Unikac smietany do nich itp.

dobry jest jak wsadzisz go w folie aluminiowa posypiesz przyprawami na patelnie posmaruj ja tluszczem zeby folia sie nie przyczepila rybka sie nie rozpadnie a smak jeszcze lepszy

A to jakaś nowość? Bo szczerze mówiąc na razie mnie HGH nie interesuje ale żeby spalić tłuszcz i uzyskać lepszy wygląd to i ile pamiętam stosuje się 4-6 tygodniowe cykle waląc domięśniowo. Ewentualnie w miejsce gdzie chcemy pozbyć się tłuszczu walimy podskórnie.

To może jako jeden z filozofów wypowiem się jeszcze raz... Gdybyś wiedział szanowny autorze,cokolwiek na temat "żelaznego sportu",udzielone odpowiedzi satysfakcjonowałyby zarówno Ciebie jak i archiwum SFD.Zadając jednak pytanie,pokazałeś,że nie bardzo jest z kim rozmawiać.Z tąd nasze jakże ogromne rozbawienie. Chcesz,żeby rozpisać cykl [...]

najpierw dieta a pozniej bialko, stosowac wg brakow w diecie. ive znowu uprzedziales mnie, zeby nie bylo Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-19 19:52:40

Może to głupie co napiszę, ale myślałem o posiłku w czasie lekcji. Chodzi mi o to żeby zrobić sobie do szkoły jakiś napój z białkiem czy coś takiego, bo w szkole jestem po 8 godzin dziennie i trudno jest tak dobrze jeść... Czy można tak robić? Czy przyniesie to jakieś efekty? Jeśli napisałem coś głupiego to sorki, ale się nie znam za dobrze na [...]

Wiadomo ze miesnie beda pracowac, choc raczej nie na tyle zeby zadowalajace rezultaty z tego miec. U mnie kiedys taki koles robił elewacje to ogólnie tak nie był zbudowany ale plecy mial swietne no i w barach tez niezle ;] tylko ze on to robił od przynajmniej kilku lat ;p

to tak zeby cos przekąsic

ok ale czy nie wplynie to na pogorszenie wynikow silowych? tzn zeby sila drastycznie nie spadala

z jaka iloscia oplaca sie startowac kuracje?20mg? czy 10mg starczy zeby byl widoczny efekt?

rozsadnie to znaczy zeby w 8 tygodni puszki byly puste, a nie w polowie pelne ech. Ja nie chce oszczednie, wykorzystac to maksa. Mono w kazdym cyklu biore, bo chyba jedynie to na mnie dziala, ale probuje to laczyc z innymi formami. Zmieniony przez - fikos w dniu 2011-10-30 12:01:21

Masz dopiero 18 , dobra dieta do tego siłownia i na pewno będzie dobrze ;) Chodzi o to żeby uważać co się je i w jakich godzinach.

"niklejsze" np w czym? Poza tym chce go ostrzec, żeby nie zabierał sie za ciężary w tym wieku, bo znam chłopaka który jest w tym samym wieku i podobnym wzroście; ćwiczył niecaly rok, mięśnie fajnie wyrobił, a teraz ma naprawde poważne problemy z kręgosłupem.

ciezko zeby zrobic jak link nie dziala

A nie wystarczy ten silikonowy uniwersalny dopasowany do szczęki na gorąco? Mnie jeszcze zęby nie wyleciały, choć bokserem nie jestem, no i głowy bronię :D

Hehe to nie ma takiej opcji. Zostaje i ćwiczę haha:-) a jeszcze jedno... Planuje po tym kupić białko serwatkowe. Wiem tyle żeby wybrać takie z największa ilością tego "białka w białku" a nie różnych dodatków. polecicie jakieś?

Według bmr, powinien jeść 2800 kcal, by utrzymać wagę, a żeby schudnąć?

Miałem podobny problem i wydaje mi się, ze sie go pozbyłem. Unikaj "zabawy w szczgóły", uzywaj tylko wolnych ciężarów (narazie). Mnie np do przodu ruszyło wyciskanie sztangi w wąskim chwycie i prostowanie ramion z obciążeniem na kolanach. Więcej dowiesz sie z postu, który podał ci Michał. Pozdrawiam!!! Życie jest zbyt krótkie żeby być [...]

[...] unikac? Areoby nie ukrywam ze tego slowa nie kapuje? Trening silowy jesli dobrze rozumie sa to glownie bardzo szybkie energiczne cwiczenia? I jeszcze jedno najwarzniejsze pytanie co myslisz o zastosowaniu l-karnityny dla szybszego zbicia brzucha??I jakie cwiczenia byly by najlepsze zeby pozbyc sie go jaknajszybciej np do lata jest szansa?