zeby

mam jeszcze jedno pytanie, teraz zaczynam prace (8 godzin) jak zmienic dietke zeby wszystko bylo ok ?

zbilansowana, rozsądna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym- mniej jesc niz jest potrzebne,zeby organizm czerpał energie z zapasów. trening cardio np rowerek, basen, bieganie. nie mozna uderzyc miejscowo w otluszczenie tylko na udach. organizm ma swoją kolejnosc spalania tłuszczu ale wyszczuplenie ud mozna osiągnąć stosunkowo szybko. cierpliwosci [...]

Przy okazji tego wątku może się spytam, bo właśnie należę do tej grupy, która tłuszczyk z ud gubi na końcu, rezultatami mojej redukcji są chude łapki itp. natomiast na udach, pupie nadal mam sporo tłuszczu, z którym chcę coś zrobić i pytanie czy nadal bilans kcal mam robić na minus i ćwiczyć aeroby żeby się go pozbyć? ( pytam bo boję się że zebra [...]

moze byc ale cell pumpa byc musial duza puche kupic zeby styklo na cykla chyba

tez bym chcial zeby Andrzej wygrał ale nie pucuje sie i nie tworze glupich tematów ale to moze tylko moje zdanie (a i jak odpiszesz jakiegos kozaczacego posta to zaloz rekawice i sie pokaz w ringu a nie na inteneciku ;] )

Ta ale mnie uczono zeby sztanga szla wlasnie po nodze no ale przy wiekszym ciezarku no to :/

kreatyna - rano 5g po treningu 5g...HMB po posiłkach tak żeby wyszło mniej więcej 2-3g dziennie...glutarol - to akurat denny produkt... bierz po treningu z 10 tabletek..ewentualnie przed snem też coś koło tego członek-mafia.suple.hardcor.pl

Pytanie to zadaje sobie kazdy gdy aczyna cwiczyc, mysli"eh zacnise zeby i za 1,5 roku bede wymiatal jak zly" Zalezy od roznych rzeczy talentu, podejscia, trenera itp. W kicku mysle ze tak 3 lata i juz mozna cos powalczyc, na wyzszym poziomie.

Kanji, ja tam zadałem pytanie a nie stwierdzenie, więc się tak nie ciskaj. Walczą w knockdown na full? W ochraniaczach, ale na full? Wyjaśnij mi to. Jak dla mnie to w tym wieku (12 lat) nie powinno się ich puszczać na zawody, żeby się lali z pełną siłą, choć w ochraniaczach...

Ale nie mam warunkow i czasu zeby przestrzegac takiej ulozonej diety. Chce ogolnie wiedziec czego jest wiecej a czego mniej. A jak juz zchudne to chce poprosu rosnac;p wiec to wtedy juz brac?

Po pierwsze: ok rozumiem Po drugie: słyszałem, więc dlaczego nikt tego nie zmieni? Chyba do admina to pytanie Po trzecie: jak bym zedytował to nie wiem czy by było widać, że ktoś coś napisał Dla ciebie uchwyt na szerokość barków nie jest wąski...? Po prostu chce, żeby ktoś to wytłumaczył.

cześć takie sprawy to nie na forum napisz mi PW dam Ci adres gdzie masz pisać żeby się zorientować chyba, że czekasz tutaj na opinie innych, spoko

Daj spokoj nie ma bata zeby w pol roku 26kg miesa zrobil hhahahahaa! wg w to 26kg wg watpie no ale coz fanatazja gimbusow jest widocznie niedoceniana.

j/w Dodatkowo polecam monitorowac poziomy hormonow badaniami laboratoryjnymi. Wtedy latwiej przewidziec ile, czego oraz kiedy brac zeby trafic z PCT w odpowiedni moment z odpowiednimi dawkami.

[...] flakony testa i deki miały takie same stężenia). Ja bym teraz na twoim miejscu wbił jeszcze z 2-3 tygodnie testa równolegle z HCG 5x1000ui e3-4d i następnie po 10dniach od ostatniego enana lub 3 dni po ostatnim hcg (sprawdzić, który okres się kończy później) zacząć jeść clomid lub tamoxifen. Zrob badania zeby ocenic poziom prolaktyny i estradiolu

Znajdź jakąś grupę początkujących (najlepiej żeby wszyscy byli na tym samym etapie) ja miałem taką grupę i stopniowo oswajał nas z przyjmowaniem ciosów.

Jaki plan treningowy polecacie żeby objętość i intensywność została zachowana tylko bardziej rozłożona w skali tygodnia robie aktualnie fbw 3 razy w tyg Ale po pierwszych 4 ćwiczeniach np płaska,przysiad,rozciąganie,ohp już jestem dość zmęczony i odbija się to na pozostałych partiach tric bic brzuch Dowolny rozkład, w którym będziesz dzielił [...]

oooooo kurna 8cm w bani masz wielki łeb za 300zł kup albo 6kg mass xxl i kreatyne albo 4,5kg gain fasta i tez kreatyne zaraz se zmierze ile mi po kreatynce bania urosła za***isty post.trzeba poprosic moda zeby go podwiesił

dlaczego .. chodzi mi o to zeby zmeczyc gore tak aby mniejszymi cwiczeniami robic wyciskanie ..

może się jeszcze ktoś wypowie? a czy musi mieć związek żeby je ćwiczyć? ja wole robić osobno łydki z udami...ponieważ mam je już zmęczone!