Mam takie pytanie choć po 9 latach treningu nie wiem czy powinienem. Chodzi mi o to czy powinno się ćwiczyć kopnięcia obrotowe i z wyskoku oraz jaka jest ich skuteczność w walce. Ja myśle że do prawdziwej walki nadaje się może 1 - 2 obrotówki. Jednak warunkiem jest to żeby była ona szybka i silna no i żeby nie trzeba było porawiać.
Witam, wiem, że takich tematów była cała masa, ale ja mam konkretne pytanie. Mój staż to 3lata. Ważę 92-93 kg, mam 184cm wzrostu.46cm biceps, 115 klatka, pas 84. Do tej pory jechałem tylko na suplementach. Od dzieciństwa mam problem z zarysem mięsni. Jest to u mnie genetyczne, to samo miał zawsze mój tata. Nawet jak byłem bardzo chudy np.53kg, to [...]
[...] przy wzroscie 1.73 schudlem do 66.8kg i mam wzrost 1.80. Problem polega w tym ze mam nadal okragla twarz. Nie mam drugiego podbrodka. Wiec mysle ze nie jestem az tak tlusty zeby miec okragla twarz. Poza tym ponizej zamieszcze dokladne wymiary. Wiec jak mozna schudnac z twarzy ? Wiem ze niektorzy beda mowic ze taka moja urada, anatomia. Ale nie [...]
Witam ostatnio mialem taki pomysl zeby zalozyc taki temat wszystko o wyciskaniu zeby kazdy z was napisal cos ze swojej wiedzy o podchodzeniu do swoich maksymlnych podejsc jak sie rozgrzac itd. i zebyscie sie podzielili ta wiedza ze wszystkim na tym forum ja sam o tym za duzo nie wiem wiec wy cos napiszcie z gory dzieki
Witam serdecznie. czytam wasze forum i tak od pewnego czasu mysle sobie zeby zabrac sie za swoja sylwetke chcialbym zgubic troche tluszczu czytalem o srodkach redukcyjnych, chialbym tez zeby ta sylwetka miala jakies tak minimalne zarysy miesni. Mam do was ogromna prosbe mozecie cos mi powiedziec na ten temat na ? mam 20 lat 98 kg 183 cm chcialbym [...]
witam.. mam pytanie.. czy mozna zmieszac hmb w plynie z testrosteronem w strzalach.. chcialbym sie dowiedziec czy dobrze pojdzie i ogolnie jakie porady ,co robic co nie.. z gory dziekowa.. aa i jeszcze jedno ,jaki srodek wziasc zeby nie bylo za wiele skutkow ubocznych po tesciu np: co wziasc zeby nie rosly wlosy na ciele..
Witam. 2 miesiące temu kupiłem pulsometr z bezprzewodowym paskiem. Często jest tak, że kiedy biegnę w tempie ok. 140 u/min to wskazuje mi 220 - 230 u/min. Co zrobić, żeby pulsometr pokazywał dobry wynik? Słyszałem, że wystarczy nawilżyć go wodą albo śliną i będzie działał ok, ale u mnie za bardzo nie chce. Znalazłem też opinie, żeby posmarować go [...]
siemanko prosze zaproponujcie cos na poczatek nie mialem predzej doczynienia z dopingiem jezeli juz konieczne sa zastrzyki to wolabym zeby byly zadko i lepeij cos pochodzenia UK czy z naszych stron bo w obecnej chwili jestem na wyspach gdzie i co mozna dostac wazne zeby najknajmniejsze byly skutki uboczne prosze o pomoc
Witam.Ostatnio zauważyłem że mam problem uderzyć pierwszy tzn.Jak np ktoś mnie wyzywa mam jakby blokadę żeby podejść i mu wyje**ć.Inaczej jest kiedy ktoś mnie uderzy,wtedy blokada ustępuje i nie mam problemu żeby mu oddać.Też tak macie?Jak sobie z tym radzić?
Witam. Biore kreatyne od 2 tygodni wiec jeszcze pare zostało. Lecz ostatnio na meczu dostałem z głowy w zęby i mi sie krwiak zrobił. Więc poszłem do dentysty i on mi jakis steryd wstrzyknął żeby usunął krwiaka. Powiedział że steryd zniknie po 3 dniach. Więc nie wiem czy moge dalej brać kreatyne czy przerwać?? Prosze o pomoc. Z góry dzięki
Witam, szukam jakiegoś niedrogiego spalaczy żeby miał kofeinę i żeby dobrze leżał z efką. Kiedyś próbowałem taki mix z scorchem i byłem MEGA zadowolony. Mam w sumie kofeinę, ale myślałem właśnie nad jakimś spalaczem. Co jest teraz dobrego? PS: Nie chce zakładać nowego tematu, jadł ktoś NOX PUMP TUB? ma trochę inny skład bez GPLC i vinpocetyny i ma [...]
mam 8 srtz. omnadrenu + 15 superanabolonu + 10 siłabolinu myślałem żeby wziąć to bez omki przez 6 tygodni lub 1 omka co 10 dni podobno siłabolin działa podobnie do omki tylko że lżej i pozostawia mniej skutków ubocznych aczkolwiek dobrze wpółgara z testosteronem i stąd myślałem żeby delikatnie wspomóc go omką prosze o opinie pytam i odpowiadam a [...]
[...] Talu(nie wiem jak sie to pisze), to jakis metal chyba. podobno, powtarzam podobno-jak doszli lekarze, i jak ona na swoj rozum mi tlumaczyla- w urzadzeniach ktore podgrzewaja zeby uzyskac sproszkowane bialko wytraca sie wlasnie ten metal, i zniszczyl on chlopakowi doszczednie watrobe i nerki Tylko teraz jest taka sprawa, ja mieszkam w Krakowie i [...]
witam, Mam w pokoju nie za wiele wolnego miejsca, a chciałbym kupić worek. Z przyczyn wiadomych nie chce żeby latał, nie znam się na ty totalnie więc ile powinien ważyć żeby po uderzeniu nie obijał mi ścian w pokoju ? Pozdrawiam
Czy metabolizm może z wiekiem spowolnić? Mam 20 lat od zawsze musialem jesc tyle samo żeby przytyć, nic się nie zwalnia, jestem ekto który zjada tony www/t/b/kcal żeby rosnąć. Może mi sie to ustabilizować np w wieku 25lat?
Witam wszystkkich prosił bym o wypowiedzenie sie na temat tego treningu.Ewentualne uwagi prosze pisac.Chciał bym zaczac stosowac ten trening moj staż treningowy ok 3lat z drobnymi przerwami.Do tej pory jechalem treningiem 3Xw tyg. OTO TRENING: CEL: wzrost siły i masy miesniowej PRIORYTETY:m klatki piersiowej i miesnie ramion OKRES [...]
zeby zbic cisnienie na cyklu z ph bede bral profilaktycznie: omega3 500mg (zalecane od 2-5caps) czosnek 2mg (zalecane 1-2caps) witC 200mg (zalecane 500mg-1000mg) wyciag z jemioly (zalecane z ulotki 2,5ml x 3 dzienie) prosze o pomoc jakie dawki mam stosowac zeby dzialalo a nie przesadzic? czy takie jak podaje producent??
Zaczelem biegac i postanowilem zucic slodycze. Ale czasami dopada mnie chec i wymyslilem zeby w tym czasie zaczoc zuc gume mietowa zeby zapomniec o slodyczach. Czy to dobry pomysl??
Podajcie mi jakis mocny kompletyny zestaw odżywek na mase i żeby na pewno kreatyna beta alanina (moze byc w jakims staku) agmoatyna witaminy mineraly, omega 3tez na pewno i zeby starczylo tak na około 2miesiace :)
witam mam pytanie odnosnie bicepsow:jestem lewo reczny,trenuje je raz w tygodniu i miedzy lewym a prawym jest roznica mniej/wiecej 1,5cm(lewy wiekszy) mozna cos na to poradzic zeby wyrownac roznice?czy juz tak musi byc;/,nie wiem moze nie trenowac lewego zeby dojsc prawym do wielkosci lewoego no nie wiem;( POMOCY Z gory dzieki
15 latek w szpitalu od odzywki bialkowej??
