zeby

powiem szczerze ze zostało mi jeszcze półtorej paczki białka z uns econo może coś do tego dosypać żeby uzyskać dobrego gainera??

powiem szczerze ze zostało mi jeszcze półtorej paczki białka z uns econo może coś do tego dosypać żeby uzyskać dobrego gainera?? Osobiście w ciągu dnia polecam dodać do białka płatki owsiane górskie i wychodzi pełnowartościowy posiłek, dużo lepszy od pełnego cukrów carbo, tłuszcze według uznania i BTW, mogą być orzechy, oliwa co kto lubi. Inna [...]

dużo zależy od organizmu, na każdego ilość cukrów i częstotliwość ich podawania będzie działała inaczej. Ja podałem tylko swoją wersję, zrobisz jak Ci pasuje. Obserwuj tylko obwód pasa przy spożywaniu carbo 3 razy dziennie ,bo możesz się niemile zaskoczyć po powiedzmy 3 tygodniach. Ja często robię tak, że miksuje płatki owsiane górskie, żeby [...]

kiedyś czytalęm ze primobolan wykazuje działanie miejscowe i strzela sie go w najsłabiej rozwinięte grupy mięśniowe zeby wyrównać dysproporcje ale mogę się mylić

ja to mysle zeby isc do fryzjera pozdro

nie mamy czasu zeby siedziec przed tv wiec dawaj zdjecie podejrzewam ze przynajmniej 80% na zrobienie dobrze tej fryzury przypada na dobranie odpowiednich kosmetyków latac codziennie nie musisz, ale jak pojdziesz raz to niech ci łaskawie doradzi jak masz ją układać samemu Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-23 15:14:11

trenuje już 3 miesiące to zeby brać kreatynę to ile trzeba trenować ? i jaki jest najllepszy wiek do brania tego suplementu ? Zmieniony przez - 0omo0 w dniu 2009-03-06 21:52:23

Ostatnio przychodzą mi do łowy takie myśli żeby wziąść kreatynę przybrać na masie i potem odpuścić sobię ją na około 1 -2 lata? Czy to ma jakiś sens ?

a jak doszedłes do tego wniosku ??? co ty masz ten pas ze złota że sie boisz żeby sie nie zużył ???

w sumie to na siłce są 2 do pożyczenia bo wiszą na ścianie i sobie pomyslałem że mozna je jakos użyć a jak to zawiązać tak żeby było ciasne jak jestem na bezdechu czy jak nabiorę powietrza do płuc ?

a to spoko wrzucaj sobie wrzucaj - tylko potem lecz się prywatnie i nei obciążaj NFZ ... oni nie maja na to zeby naprawde chorych ludzi leczyć

miętki chodziło mi o to że może ktoś jeszcze zechciałby podzielić się swoją opinią na temat tego produktu (i raczej wolałbym żeby średnia ich wieku była większa niż 15 lat). Biniu pewnie masz racje....

filar53 ma racje... coleman jak i inni kulturyści nie skupiają sie na ćwiczeniach tylko na tym jak co połączyć z koksów zeby lepiej rosło, oni mają podejście do tego takie " nie wiażne jak sie ćwiczy ważne co sie wstrzykuje", arni był jednym z tych co dbał o poprawność ćwiczeń i skupiał sie na tym co robi...

czytalem troche i ogolnie ciezko to rozpoznac , bo nic mnie nie boli ani piecze sutki sa powiekszone ale mam tak od zawsze , kiedy robi sie chlodniej sa normalne tak samo jak je dotkne ,ale ogolnie sa powiekszone , teraz na cyklu nie widze roznicy tzw zeby bylo gorzej

a co to za różnica %-) Jak zadna redukcja to dawaj jeszcze do tego szejka 30 gram carbo. Akurat trafiasz w okno anaboliczne, takze miks bezposrednio po treningu 30 gram carbo + 20 gram białka + 5-10 gram leucyny solo + creatyna - miodzio i akurat dajesz sobie tym sposobem godzinke zeby posilek potreninowy zjesc :-)

20 kg w miesiąc :D konkretnie :D możliwe takie przyrosty na mecie ale wątpie że solo, i żeby zostało, musi mić odbloki osłonki i coś do mety... ale autorze, myśl o kreatynie mono jak już :-D

Mam jeszcze pytanie do ćwiczenia Sandowa. Jak je wykonywać mając jeden hantelek ? I jakie ćwiczenia wykonywać w domowych warunkach żeby być przygotowanym na pójście na siłownie ?

Powiedz panu instruktorowi, że jesteś pierwszy raz i poproś ładnie żeby się tobą zajął. Zarzuci ci na początek ''ogólnorozwojówkę'' poćwiczysz parę tygodni i poproś aby nauczył Cię pracować z wolnymi ciężarami i podzielił trening na poszczególne partie mięśni. Taki człowiek jest na każdej siłowni i on powinien Cię wtajemniczyć.

Dzięki za szybka odp dobrze wiedzieć żeby nie inwestować w glute , nie wiem czy to istotne ale jak mam wolne od treningów to biegam, do tego posiadam jeszcze Gainer bo czasami nie jestem w stanie dostarczyć do organizmu odpowiedniej ilości kalorii, TomQ-MAG mam problem z rozszyfrowaniem (DT oraz DNT) no i dawkowanie tego białka... sorrka za te [...]

Dokladnie... dlatego trzeba research robić przed zakupem... google, allegro i ceneo, zeby nie wyjść jak Zabłocki!