tydzien

W armagedonie ćwiczy się łapki raz czy dwa razy na tydzień? beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

Dokładnie to było tak...Jakiś rok temu na polski rynek weszły paski White-Strips firmy Blendamed.Było to kuracja dwutygodniowa, czyli 28 pasków(14 na dół i 14 na góre).Największym problemem tego produktu była jego cena.Kosztowały ok.150zł.Więc raczej się nie sprzedawały.A najlepszym rozwiązaniem dla producenta było wypuścić na rynek coś [...]

2 tydzień na bombce za mną. A więc, pierwsza dawka 250 w ciągu tygodnia rozbita na dwie części, pierwszy raz w życiu robiłem zastrzyk i więcej zmarnowałem niż wleciało, początki bywają trudne. potem wleciały dwie dawki po 250 e5d tylko mam problem bo po wyjęciu strzykawki się "ulewa" co poradzicie na to ? Do pierwszych strzałów wleciało po 12.5 mg [...]

Na mniejsze czyli chodzi Ci o co 4-6 tygodni np. 5000 rozbite na 4 dawki czy przykładowo mogę co tydzień brać 1000 jednostek? Najwygodniejsze jest dla mnie takie przyjmowanie niż codziennie lub co drugi dzień

No więc jest to o co mi chodziło, to znaczy ułożyłem sobie ciężki plan treningowy, za dwa tygodnie zaczynam, a za tydzień zaczynam przygotowanie to znaczy połowa z tego co będzie docelowo. PS: zawsze w soboty jeżdze na wycieczki rowerowe i robie od 70km do 120km w całym dniu. Dla mnie to żadna nowość.

Od jakiego ciężaru zacząć w moim przypadku? Jak długo ciągnąć taki trening? Ile kg dorzucać co tydzień? A może dołożyć drugi trening w tygodniu (na klatkę) tyle, że już bardziej lajtowy? Sorki, że tyle pytań :)

tydzień przed badaniem zacząłem podjadać aspargin. wczesniej nic. tak to codziennie wlatują jakies banany, pomidory, ziemniaki wcinam to może z diety taki wynik. Zmieniony przez - narvanypl w dniu 2020-12-04 14:04:29

tydzień przed badaniem podjadam aspargin. wczesniej nic. To juz wiadomo dlaczego lekko jest podwyzszony, widac ze nie potrzebujesz dodatkowej suplementacji :-))

Chciałem ten post umieścić w realiach ale się nie kwalifikuje %-) u mnie powoli dochodzi 7 tydzień cyklu i na palcach jednej ręki policze dni w których nie miałbym jakiegoś stanu zapalnego. Ponad miesiąc leciał enan genamed, dupa nie nadążała radzić sobie z tymi stanami i czasem obok kulki robiłem iniekcje. xD porażka. Teraz leci wellona. 2x udo [...]

[...] górze) miedzy fotka 1 a 2 jest ok 2-3 miesiecy roznicy , wiec zrobienie brzucha w tak krotkim czasie jest mozliwe( w moim przypadku bylo to bez diety)-aeroby 3-4 razy na tydzien, wtedy biegalem bez zadnego konkretnego planu, generalnie mozna powiedziec ze robilem cos w rodzaju hita tylko nie wiedzialem ze to hiit edit zdjecia sa jakos [...]

34 nachlac sie nachlalem, towarzystwo dopisalo ale ze dzien treningowy to wolalem sie zmyc wczesnie niz miec zakwasy na prostownikach przez tydzien czekam az paczka dojdzie i lecee

kwiatula16: wiesz stritfajting to taka forma spędzania wolnego czasu... ale bardzo bolesna siedze zapuchniety na ryju wlasnie jak co Tydzien po sobocie ale wczoraj wyjątkowo ostro było wygladam dokładnie tak ----> hehe... bomber87: przez cały czas Wpc80% jadłem jakies monohydraty, aminokwasy co jakis czas... praktycznie całyczas cos jadłem [...]

w Coventry no zerowa w sumie nie wiem tylko czemu nikt nie sugeruje odbloku teraz typu clomid ,nolvadex na tym poziomie tylko kazdy zaleca jechać jeszcze na teściu i dopiero pozniej odblok mogłbyś mi to jako laikowi wytłumaczyć? Testosteron propionat działa 3-4 dni a deka 3 tygodnie. Zablokowalo cie i do tego pewnie wysoka prolaktyna , stąd [...]

Ok Ziomki jest tak 4 tydzień leci prop i masteron po 100 ed2. Wszystko wróciło do normy tzn faja jak ze stali%) Libido podskoczyło o 100% energia,siła i chęć do życia jak to na bombie ,myślę teraz o solidnym odbloku żeby naprawić co zje....m deką do dyspozycji mam 15000 hcg 30 tabsów clomidu i 40 nolvy. Ciocia Zielacha:-D zaleciła mi coś takiego [...]

A do czego Ci energia z ww na redukcji? Bo nie rozumiem? Na redukcji masz przyzwyczajać organizm do pobierania energii z tkanki tłuszczowej. WW powinno być tyle ile wystarcza do prawidłowego funkcjonowania organizmu a nie ładowanie carbo i innego badziewia na potęgę, tylko dlatego żeby lepiej się poczuć. Po treningu nie musisz ładować w siebie [...]

więc nie dziw się że masz zastój bom nie wytrenowałeś podstaw (podstawy budujesz prostymi planami jak budowa cepa-ronni ;p) poniedziałek: A nogi:przysiady tylne 3 s 10 powt plecy:wiosłowanie 3 s 10 powt. klata : wyciskanie sztangi na płaskiej 3 s 10 powt. barki : military press (wyciskanie sztangi z przed klatki ) 2 s 10 powt. triceps:wyciskanie [...]

Tydzień mega intensywny z brakiem czasu na cokolwiek...5tka dzieci na wakacjach plus moje własne- czyste szaleństwo. Podsumowując- w poniedziałek wspaniały i pouczający trening z Asią- Sforcią. Mimo braku obciążeń na drugi dzień nie umiałam wstać bez bólu w tyłku i nogach. Co prawda nie trzymalyśny się twardo żadnego z nowych treningów,a [...]

[...] z silownia i z wysilkiem . Ja mam od urodzenia z treningami z pilka a do tego okolo rok jesli chodzi o cwiczenia pod pilke na silowni , a pozatym tak jak napisalem wczesniej Juz tydzien ten plan cwicze i czuje sie dobrze bez wiekszych i dluzszych zakwasow to dobry znak , jesli bedzie zakwas pare dni lub zmeczenie to dam sobie 2 dni odpoczynku

Start - strasznie otłuszczony (pewnie grubo ponad 15%) Koniec - poniżej 10% (max ożyłowanie i definicja, fotki pokażę pod koniec mojego obecnego testu dla porównania z efektej obecnej redukcji, która trwa już 4-ty tydzień). Obecnie redukcja na spalaczu i stackach: http://www.sfd.pl/temat298736 Cel: jak najniższy bf przy zachowaniu masy i [...]

Trening - zadna filozofia - Tradycyjny split x3, potem ACT + duuuuuzoooo aerobow (ot, lubie na rowerku pomykac :P). Dieta bez ekstrawagancji, 2.5 g biala, 4g wegli, reszta tluszcz. EDIT: Przy wadze ok 115 kg zaczalem od 3300 kcal, schodzac co tydzien o ok 100 az do 2500. Zmieniony przez - uzurpator w dniu 2006-12-04 09:41:04