Znaczy powiedział, że mam jeść wszystko co ma jakieś przydatne wartości, ale jak nic nie mogę to mam chociaż warzywa jeść. I to też nie tak, że się glodze. Jem normalnie trzy posiłki(chyba że zaraz po wlewie jestem, wtedy naprawdę po prostu się nie da jeść) tylko mniejsze porcje i w sumie tylko to mięso gotowane.
[...] w jakiś sposób aktywność fizyczną, to nie ma sensu uwzględniać tego w ilości spożywanych kalorii. Co innego w sytuacji, gdybyś wprowadził zmianę na stałe, czyli np. jeden, trzy razy w tygodniu określoną forma aktywności fizycznej. Wtedy jak najbardziej warto uwzględnić ten fakt w ilości spożywanych kalorii w ciągu dnia, lub nawet tygodnia aby [...]
ja jeszcze wtrącę swoje trzy grosze w temacie - czy to nie jest tak, ze u kobiet produkty wspomagajace produkcje testosteronu dzialaja odwrotnie, tzn, dzialaja na receptory estrogenowe? spotkalam sie z takim pogladem. Biniu, prosze o odpowiedz.
[...] To raz. Żeby oceniać sylwetkę, to trzeba ją widzieć w całości, a nie w kawałkach. Wg mnie po tych zdjęciach to można oceniać czy się komuś krój bielizny podoba, a nie sylwetkę. To dwa. Ludzie mają różne gusta - sylwetkowe też, więc kierowanie się oceną innych i szukanie takich ocen, zwłaszcza w sieci, nie jest wg mnie dobrym pomysłem. To trzy.
[...] na papier do pieczenia, posypuję koperkiem, skrapiam sokiem z cytryny, wlewam ciut wody i się piecze).Jak dla mnie super smak Jeszcze tilapia jest dobra... no i mintaj, chociaż ten ma trochę ości. U mnie w "metropolii" to tylko te trzy gatunki. Kolega kiedyś spytał, czy jest halibut, a baba na to: "Obuwniczy to zaraz obok".
Człowieku... nic nie jesz i pakujesz non stop. Maszyna nie jestes. Chcesz walnąc w kalendzarz??? Uspokój się. Szybko to się można tylko zesrać... Jak by każdy miał takie pod3ejście jak ty to trzy lata i po pakerze. Członek mafii "CHLEW"
[...] jest fajnie tylko, ze ja dosłownie czuję się objedzona! Jem np. dzisiaj rano platki kukurydziane wymieszane z owsianymi plus rodzynki, orzechy z mlekiem. Później za dwie, trzy godziny kanapka z chudym mięsem i pomidorem. O 15 obiad typu pół puszki tuńczyka z kupą warzyw.Po obiedzie prawie wymiękłam bo czułam sie tak najedzona. Na następny [...]
Grottgera ileśtam. przy Spacerowej,to chyba Mokotów,yyyy karnet open 100zł,są karnety po 30 zł tygodniowe,barek na miejscu,carbo za 5 zł po treningu i odżywki olimpu,sklep,wyposażenie git,trzy sale,worek treningowy w jednej salce
Torwar laszczy pytonga. To jest najgorsza silka do jakiej chodzilem. Juz nawet nie chodzi o to, ze tam trzy miechy kosztuja 450 zl (u Tura 150) -- ale jest DRETWO i CH.UJOWO. Fajnie, ze jest sauna + jacuzzi, ale generalnie to nie polecam. Nie mowiac o tym, ze za***ali mi tam mp3 playera za 10 baniek. Na torwarze ceny : 99 zl - studenci, do 16.00 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do pracy żeby zarobić na dietę :p i stwierdziłem że odpuszczę sobie trening przez te nie całe dwa miesiące ponieważ nie dość że robota fizyczna to jeszcze nie mam jak diety trzymać i teraz pytanie ponieważ zamierzam za trzy tygodnie zacząć i teraz pytanie, czy mam już powoli organizm przyzwyczajać do treningu i do diety i powoli zacząć trenować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tak ale powiedzmy gdybym chciał ćwiczyć trzy razy w tygodniu to bym potrzebował z dwie godziny a ja nie mam tyle czasu, wolę to rozłożyć na dwa mniejsze treningi po godzinie ale codziennie. A poza tym nie przekraczam zalecanych maksimum serii na daną partie w ciągu tygodnia
twój brat ma niezłe spodenki , dosłownie mnie urzekły, gdzie moge takie dostać ? aha no i masa, nie bede wlewał bo utoniesz w tych pozytywach, na czym ją zrobiłes ? ile ważyłes np rok, dwa, trzy wczesniej popkultura jest ślepa
Bo np po tym jednym tabsie czułem się ok jedynie głowa mnie bolała i byłem trzy dni zakręcony taki ale właśnie nie wiem po ilu dniach jwst tez wynik faktyczny bo dawki biorę śmiesznie małe testa i hcg
Masz trzy rodzaje chwytów w przysiadzie przednim , podchwytem, na przednim aktonie barków lub za pomocą pasków. Ten ostatni sposob masz pokazany w tym temacie: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Chodzi o to żeby było to ćwiczenie do którego będziesz dokładał cięzar i będzie [...]
Triceps jest jeden tyle ze ma trzy głowy. Jak chcesz ją bardziej uwidocznić to zredukuj tkankę tłuszczową. Lub jeśli masz ją małą to ćwiczenia takie jak ściąganie liny na wyciągu, ściąganie drążka wyciągu podchwytem, naprzemienne prostowanie rąk leżąc z hantlami nadchwyterm pomogą Ci rozwinąć tą głowę tricepsu [...]
Bosstery testosteronu dla kobiet! T-100
