ZŁE OBJAWY- do Michaiła.

Michaił, od jakiegoś czasu miałem takie objawy podczas i po treningu:
- ból oczu
- mocne bóle stawów
- lekkie zawroty głowy
- dość szybkie ćiśnienie (pompa pracowała jakby miała wyskoczyć)
- rozmazany obraz (podczas wykonywania wyczerpujących serii)

Wiem, że polecisz mi zwolnienie tempa lub zmniejszenie ciężarów, ale mi znowu nie pasuje takie odpuszczanie sobie. Jak wiesz trochę muszę zgubić (narazie 6kg do końca wakacji) i ta właśnie nadwaga zapewne powoduje takie objawy na treningach.
Piszę tylko bo czytałem w różnych gazetach iż kulturyści się boją że oślepną (a wielu już nosi okulary).
1. Czy to może się tak skończyć?
2. Znasz jakąś maść na stawy lub ochraniacze na nie?

PS: Polecałeś mi białko serwatkowe, ale ja nie chcę spożywać żadnych węglowodanów po treningu i chcę się dowiedzieć jakie białko jest nisko kaloryczne.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Człowieku... nic nie jesz i pakujesz non stop. Maszyna nie jestes. Chcesz walnąc w kalendzarz??? Uspokój się. Szybko to się można tylko zesrać...
Jak by każdy miał takie pod3ejście jak ty to trzy lata i po pakerze.

Członek mafii "CHLEW"

Swiniak dobrze mowi ,kulturystyka to sport dla cierpliwych
Jak moze CI sie nie krecic w glowie i jak mozesz nie miec mroczek przed oczyma jezeli organizm nie ma skad brac energi (weglowodany) soro nie chcesz jesc ,czlowieku to ze jestes "przy kosci" wcale nie oznacza ze nie mozesz jesc w/w po treningu , bo to jest KONIECZNOSC
Mocne bole stawow to moze byc spowodowane zaduzym obciazeniem , z tym obrazem rozmazanym zawrotami glowy i szybkim cisnieniem to jest przemeczenie , duze przemeczenie , pamietam mialem raz taki trening ze myslalem ze wytne orla na silce , juz nigdy do tego nie dopuszcze ,zacznij jesc i rozsadnie cwiczyc

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl 

Dzięki za opinie, narawdę.

Rozmyślę to. Naprawdę intensywnie trenuje na każdym treningu. Trenuje aż do momentu aż poczuję ze maxymalnie wykorzystałem swoje możliwosci i każdy mięsień został napuchnięty do granic możliwości.
Nie patrze na jutro, jutrzejsze zakwasy, bóle itd, bo każdy trening (1,5h) chcę dobrze wykorzystać.

Zacznę jesc więcej niż 2000kalorii dziennie i popróbuje z napojami takimi jak Izo plus.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

niedożywienie i brak płynów organiźmie. brak witamin i składników energetycznych (kalorii ci zabrakło). nie zdziwiłbym sie gdyby wsytapiła gorączka!

_____________
PoZdrawiam

JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!!

ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

Już odpowiedziałem w innym poście- błędnie trenujesz, a więcej nie bedę Ci już odpowiadał, bo lejesz na moje rady...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Michaił, nie olewam twoich rad. Bo zbyt Cię szanuję.

Wiem, mówiłeś abym robił:
- odpoczynki na poszczegulne mięśnie
- aeroby przed i po treningu
- właściwa dieta

I popieram to w pełni, każdy powinien tak trenować, ale postaw się na moim miejscu. Mam nadwagę i aby się dobrze czuć, nie miec kłopotów z krążeniem oraz dobrze wyglądać muszę schudnąć co najmniej 6kg, a najlepiej 8kg do końca wakacji. Wiem, że się przeciażam i że źle dobieram diety bo zbyt mało wartościowych produktów w ich umieszczam, ale zrozum.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

NIC TAKIEGO NIE MÓWIŁEM-JAKIE AEROBY PRZED I PO TRENINGU???

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

No mówiłeś coś takiego: "musisz stosować diete + aeroby + act" chyba tak to brzmiało.

Jezeli sie myle to przepraszam, ale chyba aeroby to dobra rzecz.
Cały czas stosuje mój trening, ale teraz go urozmaicam o pare ćwiczonek zauwazonych w pewnej gazecie i na pakerni prawdziwej, płatnej.
Cały czas stosuje dietę, ale juz nie glodówkę lecz 2000kalorii na dobę.
6 posiłków według planu przygotowanego przez paru expertów na sfd, których sam mi poleciłeś (poleciłeś mi taki link).

PS: Ogladałem sprawozdanie z Rowy 2003 i zdziwiło mnie tylko to ze było tam mało uczestników (5). Żeczywiście jeden z nich wystartował podczas budowania masy i jest to żadkie.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

co to są aeroby!?

To takie chyba rozciągania i taki lekki aerobik czy fitness.
Cos przed treningiem i po nim.
Albo to też znaczy ogólnorozwojowe sporty, np: pływanie, siatka, piłka nożna, bieganie, itd.

Unikaj sterydów, bądź czysty!