trener

jest jeszcze troche roboty ale sylwetka fajna, bede zaglądał i kibicował. Dobra ekipa dzików :D Dokładnie, jest sporo pracy ale dobrze że czas "goni", mój trener wie co robi także jestem spokojny. Dzięki!

Witam, czy w szkoleniu może wziąć udział osoba, która nie posiada jeszcze żadnych uprawnień instruktorskich, trenerskich itp? Jeżeli tak to czy po zakończeniu otrzyma odpowiedni certyfikat uprawniający do wykonywania tego zawodu? Pytam, bo z tego co czytałem kiedyś wynikało, że "trener personalny" jest to już kolejny stopień. Proszę też o [...]

[...] w tajemnicy i udało się złapać kilkoro czołowych sportowców na stosowaniu tego sterydu, co zapoczątkowało międzynarodowy skandal. Dopiero podczas igrzysk w Atenach, trener mistrza olimpijskiego na 100 m, Justina Gatlina, Trevor Graham przyznał, że to on wysłał strzykawkę z THG. Kilku czołowych lekkoatletów, w tym dwukrotna mistrzyni [...]

[...] podejscie 50kg nie liczac maszyny. Potem instruktor mi dolozyl po 25kg na strone i poszlo! Zrobilam 3 serie po 12-14 ze 100kg ringami plus maszyna(nie wiem ile ona wazy, trener mowil ze okolo 40kg ale nie jestem pewna). Takze mialas racje :) Kazda maszyna jest inna, a ja nie wierzylam, ze moge taki ciezar podniesc :) Jestem z siebie dumna :)

"Najleprzy" ...mniejssza o to %) Moje typy : Odkrycie : Smolinski, lub Golos...Smolinski jest oczywiscie lepszy, ale lubie Golosia ;) wiec jesli mialbym obiektywnie to Smolinski ;) Sedzia : nie wypowiem sie, bo nie bardzo ich znam %) Bramkarz : oczywiscie Boruc, bezkonkurencyjny Obronca : Co robi tam Klos ? Z tych podanych to [...]

Moje typy + Odkrycie Roku: Marcin Smoliński (Legia Warszawa) + Sędzia Roku: brak + Bramkarz Ligi Polskiej: Artur Boruc (Legia Warszawa) + Obrońca Ligi Polskiej: Marcin Baszczyński (Wisła Kraków) + Pomocnik Ligi Polskiej: Mauro Cantoro (Wisła Kraków) + Napastnik Ligi Polskiej: Maciej Żurawski (Wisła Kraków) + Drużyna Roku: Reprezentacja Polski - [...]

A to moje + Odkrycie Roku: Piotr Giza (Cracovia) + Sędzia Roku: Jacek Granat + Bramkarz Ligi Polskiej: Artur Boruc (Legia Warszawa) + Obrońca Ligi Polskiej: Marcin Baszczyński (Wisła Kraków) + Pomocnik Ligi Polskiej: Mauro Cantoro (Wisła Kraków) + Napastnik Ligi Polskiej: Tomasz Frankowski (Wisła Kraków) + Drużyna Roku: Reprezentacja [...]

Moje typy Odkrycie Roku: Konrad Gołoś lub Piotr Giza - obaj mocni jeśli chodzi o tą kategorie - może być tak że Giza dostanie tytuł Pomocnika Roku, Gołoś Odkrycie Sędzia Roku: Jarosław Żyro Bramkarz Ligi Polskiej: Artur Boruc Obrońca Ligi Polskiej: Marcin Baszczyński - transfer do Zenita zrobi swoje, chociaz Ivica tez dobry... Pomocnik Ligi [...]

[...] w hyj rion1 Mi się znudził, ale jem A chętnie bym jadał np pierś smażoną + czekolada przed treningiem WODYN Czy ja wyglądam jak "mistrz kulturystyki" ? Jako trener mój powinieneś to zauważyć Sevrond A co mają jajka do ryżu? Brąz mi nie smakuje w hvj, dlatego raczej biały, paraboliczny ewentualnie przy kasie basmati Do tego [...]

[...] 2 treningi w domu i 2 na siłowni w pracy. http://i.imgur.com/qVPJ8bl.jpg Tak wygląda siłownia u mnie w pracy na magazynie. Całkiem przyjemnie się ćwiczy, podobno jest tutaj trener ogarnięty, ale jeszcze z nim się nie miałem okazji spotkać bo ćwiczyłem nad ranem (4 - 5:30), przed pracą. Teraz już powinienem uzupełniać dziennik w miare możliwości.

Dzięki, tak sernik z przepisu mrfit trener

Mam szczerą nadzieję że Polska w Niemczech przegra wszystkie 3 mecze. Może wtedy ten trener od siedmiu boleści Janas przejrzy na oczy i uzmysłowi sobie że to nie on wygrał eliminacje tylko piłkarze których zostawił na lodzie.

"(...) oni tam mówili że po niezawbraniu na mundial Dudka najbardziej znanym polskim piłkarzem bedzie Rasika. to było jakoś tak: Najbardzie znany zaraz po Dudku polski piłkarz G.Rasiak obezcnie zawodnik II ligowego zespołu(tu nazwa) Angielskiego będzie podporą i liderę polskiej ofensywy na mundialu.Rasiak jest polską gwiazdą , Ten 28(29??) [...]

[...] doświadczeń w mojej karierze. Jestem wściekły - mówił Dudek na antenie Polsatu i powtórzył wypowiedź dla "Gazety": - Jestem na 100 procent przekonany, że trenerem nie kierowały aspekty sportowe. - A jakie? - dopytywał Tomasz Lis. - Kontaktowałem się ze swym adwokatem... żartuję. Nie wiem, ale na pewno nie decydowały względy [...]

No bo jak widać od 4-5 dni prawie nic nie jem po tych wszystkich lekach i syropkach wszystko smakuje jak trociny Dzisiaj miałam sesję na power plate trener zapodał mi najtrudniejsze ćwiczenia w najtrudniejszych wariantach a potem się śmiał, że go będę przeklinać w poniedziałek

Jasne, przecież to kwintesencja życia W pewnym wieku jak nic nie boli, to znaczy, że nie żyjesz a ja ma zamiar żyć pełnią życia przecież Trener mi mówił, że w poniedziałek będę go przeklinać, na co mu odparłam, że lubię ból po ćwiczeniach Pewnie dlatego tak mnie katował różnymi odmianami planka i dwugłowe ud też nawalają Dzisiaj wieczorem [...]

No teraz wszystko jest, musiałem na ślepo wysłać wiadomość ;)... W gimnazjum też mi trener ciąglę kazał biegać to się biegało, ale w technikum to mówiłem prosto : Panie, ja masówke robie biegać nie będę koniec kropka ;)

[...] po głowie chodzi mi sezon wiosenny bo ciezko żyć bez konkretnego celu i bez startów... nie napalam sie i bede redukował i jak stwierdze (i potwierdzi do Jerzy Szymanski trener mojego klubu), że mogę sie pokazać w kat 100kg i sie nie osmiesze to wyskocze, a jak nie postaram sie kolejny rok przepracowac jeszcze ciezej... [...]

[...] Przez 4 bite tygodnie kreciłem 2h cardio dziennie i mimo, że forma mocno sie poprawiła to byłem strasznie zajechany co odbiło się też na mojej kondycji... pracuje jako trener personalny i czesto mam treningi od 7 do 22 gdzie mam tylko jakąś przerwę aby zrobic cardio i trening... non stop na nogach... wiecznie niedospany bo wracam do domu i [...]

No masz rację Pani Trener. Faktycznie normalnie bym się cieszyła, a tu trzeba się tłumaczyć i mieć wyrzuty, że się za mało zjadło. Zabawne to nawet. A wiesz, że moim marzeniem jest móc jeść wtedy kiedy mam na to ochotę, a nie wtedy kiedy mijają przepisowe 3h.