trener

[...] hali miałem właśnie takie uwagi. Lekko do przodu i skracać krok. Ale jeżeli chodzi o stadion, nie miałem uwag i nie trenowałem bo... zawsze było ok :) Nawet jak przychodziłem do klubu to na sprawdzenie trener mówił, że łuk był ok. ps. I dzisiaj dowiedziałem się, że jutro lecę w Wa-Wie te 300m, tak więc proszę jutro o 18:40 trzymać mocno kciuki

Zawody 8 maja - Warszawa 300m - 35,22 PB Już na rozgrzewce nie było dobrze. Tzn. niby tu wszystko robiłem, ale czułem się nie za bardzo. Później trener mówił, że to może być to, że po górach (5 dzień po zjeździe) bo i też inni czuli się nie najlepiej. I gdzieś tak po 10 dniu po zjeździe powinno się ustabilizować. Jeżeli chodzi o przebieg biegu. [...]

[...] I chyba to nazwa zwyczajowa tylko w małym obrębie, ale nie wiem jak to nazwać inaczej :) podskoki do góry na przemian z różnych nóg wybicie. Hmm, no z tym bólem to też trener mówił, że może samo przejść, i że nawet on sam miał taki przypadek @upupup IxN tylko ciekawe o co chodziło dla HayMan. Czy chcę zobaczyć jak bardzo się poprawiłem czy [...]

Zawody 14 maja - Białystok 100m - 11,36 PB Kurde, nadal nie jest ok. Dzisiaj też nie było takiego luzu. I jeszcze spałem z 6 godzin. Ale czuję, że to we mnie siedzi, że tylko potrzebuje złapać rytm i będą za***iste wyniki. Jeżeli chodzi o setkę, to byłem drugi. Wygrał z czasem 10,97. Nie wiem jak z techniką, na pewno od razu podniosłem głowę, bo [...]

Wyniki będą dopiero za około tydzień. Ale trener mówił, że w twarz, być może tak spiker mówił.

18 maja -4x200m (24,1 - 25,0 - 24,0 - 22,7) p: Uwagi Trening z trenerem, na tartanie. Wiał nieźle wiatr z przodu, więc już na wstępie trener mówił że poniżej 24,0 to już będzie na prawdę bardzo dobrze. Pierwszy trzy jako tako poszły. Ale po trzech, zaczął mi się obiad odzywać Ale kurcze, jadłem ok. 14:40 tzn. dwa pączki, potem 1,5 kotleta i o [...]

[...] ZAWODY (Mistrzostwa Województwa SPG) 400m - 49,97 200m - 22,60 W czasie biegu nie czułem nic, w czasie rozgrzewki coś pobolewało. Najpierw 400m, miałem pobiec luźno (tak trener mówił), i nie na życiówkę. I tak też pobiegłem, nie było też rywali (chyba ok. 52 następni) więc na końcu zero przyspieszenia (ps. miałem ostatni tor i cały czas sam [...]

@gajesII Trener załatwi mi wizytę w przyszłym tygodniu u bardzo dobrego fizjoterapeuty. Kiedyś sporo czasu wcześniej miałem coś podobnego i wiedział ocb. Treningi mam lżejsze (mniej truchtu, skipów) ale tempa muszę robić, i nie oszukujmy się ale to MPJ są najważniejsze, mogę i 2-3 miesiące odpoczywać po MPJ bo potem nie ma nic ważnego. Chcę [...]

Jakiego rozkładu BTW mam się trzymać? Dziś zrobię jeszcze obwody, zgodnie z Twoimi wskazówkami- mniejsza ilość powtórzeń, większy ciężar, a poniedziałku zaczynam trening A i B, jak mnie trener technicznie ze wszystkim obezna

pani chwalaca sie nagrodą fitlook eeej chodzisz do Wwy do ZT? Bo tam jest taka jedna Pani Trener co ma fitlook na koncie i mojej koleżance tak rozpisała dietę, że biedna popłakała mi się kiedyś z głodu %-)%-) (a nie miałam nawet 10 dkg nadwagi)oraz chwaliła się jak to jedzie na spalaczach %-)%-) Zmieniony przez - curara w dniu 2011-12-15 00:05:44

pani chwalaca sie nagrodą fitlook eeej chodzisz do Wwy do ZT? Bo tam jest taka jedna Pani Trener co ma fitlook na koncie Dawać jej foty!!! \-) Znaczy się "trenerki"

Curara, właśnie o tej "Pani Trener" mowa :))Omijam ją szerokim łukiem ilekroć mijam, chociaż zawsze łypie na mnie zza swojej tapetowej machy:-D Zgadzam się że tak się tu dzieje, choć szczerze jestem zszokowana, bo chcąc się załapać nie tak to sobie wyobrażałam ( sądziłam,ze są tu ludzie z pasją -> noo dobra, że chociaż bywają, ale tu wszyscy są [...]

Masz jakieś fajne przepisy na pasztety ze strączków? ;-) i tak jeszcze apropo p. Trener :-) ona niegdyś przestrzegała moją kumpelę, która trafiła na moment pod jej skrzydła przed czytaniem tego forum (ja jej podsunęłam), bo laski tu mają "narąbane" (nie jest to dosłowny cytat, ale taki przekaz) %-)%-)

[...] i na przerwę mam jak znalazł :-) Wszyscy gały wytrzeszczają co jem, bo tam się żywią metodą na głoda, albo jogobelką słodzoną ;-) bo przecież są na diecie. A co do pani trener: ona sama ma narąbane, wysyła takie laski, którym kości grzechoczą na bieżnię, a ja ilekroć wchodzę do biura martwię się, że kiedyś wychodząc natknę się na stertę [...]

eeee, ja wiem z tym pulsometrem? swego czasu mój trener mówił, że te z Allegro za 25zł są już dobre

Oveja mi kiedyś trener powiedział, że jeśli nie potrafię zrobić pełnego przysiadu (poślady ponizej linii kolan), to ciężar jest za duży Więc gdyby o mnie chodziło, zeszłabym niżej z ciężarem i robiła do porządku Oczywiście możesz też zwiększać ciężar kosztem liczby powtórzeń w ostatniej serii, nawet jeśli miałyby to być tylko 3 powt. Mam [...]

[...] mniejsze. A wierze w to że organizm sam reguluje apetyt po to żeby zamiast trawieniem zająć się choroba :) też mi się tak właśnie wydaje :-) tylko, że mój ostatni trener kazał wszystko dojadać z planu, no i nie ukrywam, że nieźle mi namieszał w sposobie myślenia @-) u mnie aktywność typowo chorobowa czyli defacto zerowa: kanapa - [...]

[...] zacząć zrzucać, ale jakoś nie chciało spadać... zaczełam się intensywnie badać, okazało się, że mam PCOS i podwyższony ten jeden hormon, a poza tym ok no więc jeden trener, drugi (...) i o ile ten pierwszy mało co wskurał, o tyle ten drugi wrzucił mnie na low carb i zaczęło lecieć, leciało szybko i dużo przez ok 2miesiące... w między [...]

[...] fazach. klata jak zwykle cienko, bez mocy. PHP lajtowo. łapy lajtowo. nogi zrobię w sobotę osobno. przy aero bolały trochę kolana. Ogólnie muszę szybko odrabiać spadki, gdyż trener chce mnie wystawiać w zawodach w tym roku. odpuściłem dziś uczelnię, wstałem o 12 więc jadłem dopiero 3 razy. jadam obecnie ogromne ilości warzyw, myślę, że koło 2kg, [...]

[...] jest dopiero od tygodnia więc jesteśmy w nim trochę zieloni. Dołączyliśmy już do grupy która ćwiczy pewien okres czasu więc żeby nie być takimi totalnymi zielonkami,trener zrobił dziś dla nas specjalnie trening zapoznawczy żebyśmy mieli trochę więcej pojęcia.Z klubu w sumie większość osób będzie uczęszczać jak nie wszyscy więc taki [...]