rower

[...] warto mieć np. więcej węgli z owsianych, niż z takiej maślanki. Nie powiem, w takie ciepłe już poranki, schłodzona maślanka wchodzi znakomicie. Decyduję się chyba na ten rower: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-21881-Rower-MTB-Hexagon-V3-Kross-2011.html Ktoś się zna na osprzęcie rowerowym? Oraz warto zainwestować w licznik liczący kcal [...]

[...] - zakwasy mnie dobiajają, wczoraj czułem dwójki, dziś całe nogi - dupa, dwójki, czwórki, ósemki, piątki!!!! Wszystko co jest to bili - DOMSY do potęgi n-tej. W planach był rower trasa 20-30km, HIIT w formie kompleksów sztangowych, czy rower MTB w formie interwałów po lesie - ale nie wiem co z tego wyjdzie przy tych zakwasach :) P.S. Jak [...]

[...] dnia : praca generalnie siedząca, 5km drogi tam i z powrotem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dotychczas nieregularnie: jakieś aeroby 1 do 3 x w tygodniu (basen, rower, bieganie) Odżywianie : obecnie wprowadzam dietę zbilansowaną Cel : redukcja: etap I - istotna poprawa sylwetki do Sylwestra (szczególnie tułowia, czyli tego co obrosło [...]

[...] klatki pier. rozpiętki hantelki-uginanie ramion skłony odwrotne Orbitrek przyciąg. drążka do brzucha wycisk. na maszynie wycisk. hantli stojąc skłony na m. brzucha maszyna rower przyciąg. drążka do kolan prostow. ramion na wyciągu wznosy hantli bokiem skłony na m. brzucha bieżnia 2 dzień prost. nóg maszyna odwodzenie nóg maszyna uginanie ramion [...]

[...] maz prowadzi kanapowy tryb zycia. On ciezko pracuje fizycznie i przychodzi do domu wyczerpany. Kapie sie, je, obejrzy film, pobawi sie z dziecmi i idzie spac... Kupil sobie rower za 6500 ale rower uzyty byl z 10 razy. Mowi ze nie ma sily i czasu, on jest pod tym wzgl niereformowalny. Ale lubi jak ja cwicze, pobobaja mu sie efekty ;) Wspiera mnie [...]

[...] maz prowadzi kanapowy tryb zycia. On ciezko pracuje fizycznie i przychodzi do domu wyczerpany. Kapie sie, je, obejrzy film, pobawi sie z dziecmi i idzie spac... Kupil sobie rower za 6500 ale rower uzyty byl z 10 razy. Mowi ze nie ma sily i czasu, on jest pod tym wzgl niereformowalny. Ale lubi jak ja cwicze, pobobaja mu sie efekty ;) Wspiera mnie [...]

[...] maz prowadzi kanapowy tryb zycia. On ciezko pracuje fizycznie i przychodzi do domu wyczerpany. Kapie sie, je, obejrzy film, pobawi sie z dziecmi i idzie spac... Kupil sobie rower za 6500 ale rower uzyty byl z 10 razy. Mowi ze nie ma sily i czasu, on jest pod tym wzgl niereformowalny. Ale lubi jak ja cwicze, pobobaja mu sie efekty ;) Wspiera mnie [...]

[...] dwie łyżki musli jabłko woda kolacja 19 - 20 kisiel z tarkowanym jabłkiem woda w między czasie jakieś przekąski (garść) - suche owoce, rodzynki TRENING po 18 Poniedziałek rower Wtorek 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 2) Przysiady klasyczne (m. ud) 3) Napinanie mięśni grzbietu w leżeniu na brzuchu (m. dwógłowe ud, m. pośladkowe i [...]

[...] 73,4kg jedzonko: * pół kajzerki z żółtym serem, kawa z mlekiem * 5 pierogów z kapustą kiszoną i pieczarkami trening: aeroby (razem 75min): - bieżnia 42min, 6,1km/h, 6,8% - rower 23min poziom 3 - step 10min poziom 6 * banan, nektarynka, jogurt grecki, bakalie 11 października 2010r. waga: 73,1kg jedzonko: * owsianka, kawa z mlekiem * 4 pierożki z [...]

[...] dziś, ze względu na jakieś drzwi otwarte w siłowni, warsztaty taneczne itp., które odbywały się w weekend. waga: 78,1kg trening siłowy ogólnorozwojowy aeroby (45min) : rower 35min, stepero-orbitrek 10min Pozytywnie dziś, zarówno na treningu, jak poza nim. Udało mi się załatwić jedną sprawę związaną z pracą, o którą walczyłam przez dłuższy [...]

Heh, ja nie uważam się za zagorzałego fana Krossa tylko po prostu jest to według mnie w takiej cenie najlepszy rower.No wiesz,warto się porozglądać za używkami ale to już zależy od osoby.. Ja np. wole kupić rower nowy a minimalnie gorszy bo mam pewność że nie był katowany itd. a gdy kupuje się rower używany to nigdy nie wiadomo czy był katowany [...]

Witam, doradzi mi ktoś który rowerek wybrać, http://www.sklep-presto.pl/product-pol-26748-Rower-magnetyczny-Falcon-SG-911B-Sapphire-pas-wyszczuplajacy-i-poradnik-w-odchudzaniu-GRATIS-.html?utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2012-09&utm_content=26748#nclid=e6b027c751ae302b7adc4006ea647595 [...]

Z tym rowerkiem to zależy jak do tego podejdziesz. Jeżeli zjesz posiłek z węglowodanami a po godzinie wsiądziesz na rower i zrobisz HIIT to będzie dobrze. Jeżeli zrobisz 40 minut aero to się spocisz a efekt będzie taki sobie. Jeżeli natomiast po spacerze wrócisz lekko zmęczony, zjesz posiłek bez węglowodanów i wsiądziesz na rower, to szybko [...]

[...] wziela na sama siebie i moje tycie, ze jakby sie dalo to bym ten orbitrek rozwalila w proch ;) a potem pojechalam na skroty do domu, do ktorego mam 2.5km, skrotem 27kmtrowym ;) kocham moj rower :) w dodatku widzialam sarenke, a raczej sarniego pana, wylecial mi koł jeden prosto pod rower Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-05-05 19:49:23

wczoraj bylo free, dzis aero, a ze pogoda pieeekna wskakujemy na rower i mykamy na zamek :) MICHA 2.5/0.8/0.3 I. jaja 70 bialko z jaja 100 otreby 15 siemie 10 dynia 20 matrix 10 btw-kcal: 34/19/8-340 rower II. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/20/6-308 III. SER feta 50 kurak 120 wloskie 5 ogor, salata btw-kcal: 36/10/3-253 IV. kurak 120 wloskie [...]

[...] miras dzis pojechal swoje pierwsze 12tki, 2 serie, bo 3ciej powiedzial ze juz nie da rady bo sie przekreci, zwiekszyl ciezary znacznie, no a potem sie zatoczyl na aeroby na rower ;) ps. wygrzebalam z dna szafy w kuchni stary stepper, jutro sprawdze czy jeszcze dziala, bo z takim nochalem jak renifer to ja na rower nie pojde jutro Zmieniony [...]

Wracam do dziennika. Mialam kilkutygodniowa przerwe w treningach, teraz powoli wracam do cwiczen. Przez pierwsze chyba 4 tygodnie tylko spacerowalam, potem doszedl rower od czasu do czasu i rolki, teraz od jakiegos czasu probuje wrocic do regularnych cwiczen w domu. Nie jest latwo, bo sie jednak odzwyczailam (straszne jest to, ze pomimo tego, ze [...]

[...] uszkodzeń w obrębie mięśni i tkanek łącznych lub nieodpowiednie (niesymetryczne) wzmocnienie mięśni uda. Podsumowując najlepszym ze wszystkich tu wymienionych propozycji był rower stacjonarny i długie (45-60 min) sesje treningowe na umiarkowanym obciazeniu 3-4 x/ tydz. Jednak jeśli nie możesz przeznaczyć na rower 500-700 zł - bo mówię o w miarę [...]

Nie rozwaliłem tylko się troche rozciągneło, ale po 4 dniach jej oddałem, a było to jakiś miesiąc temu i nic nie mówie więc jest ok :-))). A jeśli chodzi o zwykły rower to mam, nawet dwa :-)), ale niestety zbliża się zima i nawet w lecie ciężko by mi było wyjechać gdzieś na godzine rano przed śniadaniem na przejażdżke, to niebyłoby łatwe, za dużo [...]

chłopie co ty piszesz trial z dh po drugie nie rower do triala tylko do rower do trialu jak już masz tu rower do trialu http://www.koxx.pl/news/data/upimages/moj_xtp2007.jpg mod i stock http://koxx.fr/media/bike/uploads/HDDB4664ff6bc06cc/bike_0.jpg a tutaj masz do dh [...]