rower

Steper jest równie dobry co np. rower. W aerobach chodzi o to żeby utrzymać stałe tempo i odpowiednie tętno. Jeżeli możesz to zrobić na steperze to jest OK. Basen też może być.

Heh... czyżby skończyła się kasa na odżywy? Swoją drogą, kumpel kiedyś sprzedał siostrze kompa i rower bo mu się finanse na cykl skończyły... W końcu ,,Głód odżywek rośnie w miarę jedzenia" Powodzenia w sprzedaży

no wlasnie kiedys duzo na maxa jezdzilem , a teraz jak mam wsiasc na rower to sie czuje do bani, niewygodnie i wogole za duzo motocyklem jezdzilem i sie rozleniwilem hehe. A rolki jako aero to ile czasowo? 1h dziennie starczy? czy to obciaza wiecej / mniej niz bieganie- w sensie spalania fatu

ale jak kupowałem rower w zestawie cały i nie mam info o amorku neiweisz z kąd wziąć z neta ??

jaka kwota? gotowy rower od razu?

do 1500, najlepiej gotowy. chce ten rower po to zeby np dojechac do szkoly, a pozniej zebym mogl na nim skakac na hopach, sign ds nie jest dobry..?

chce rower do 1500 :\ a z jakich czesci najlepiej zlozyc? i rame bym wolal taka jak w sign ds bo jak sa te rurki i bardziej u gory to sie boje o jaja ;)

jesli cwiczysz na mase to rower odpada... chyba ze raz na jakis czas. jesli twoim celem jest rzeźba to możesz śmiało jeździc;)

[...] ponieważ ma wytrzymalsze ławeczki miałeś keltona? ćwiczyłeś na niej, że masz takie porównanie czy tylko tak rzucasz słowa bo chcesz zabłysnąć? obie dobre. co do tych śrub czy spawania to co za różnica. Ławka to nie rower i nikt na niej nie bedzie niewiadomo czego robił. a nikt tutaj 300 kg nie szarpie na klate żeby to miało wpływ na stabilność.

co do aerobow jak zrobi sie cieplej zaczne biegac raz w tyg a te 4x po treningach stacjonarny rower nadal bede robic. robie w treningowe bo nie wymiguje sie wtedy tak jak w dnt

http://www.velo.com.pl/www/rower.php?m=0&s=4&id=204 http://rowery.onet.pl/4,35,155264,11498,felt_double_shot,sprzet.html - za 2200 moge zalatwic nowy na sklepowej 5 letnij gwarancji z 2007 roku

sklep.rower.com/view.php?idp=1050 a co myślicie o hamulcach bo nie zabardzo sie znam.

1.Nie da sie zamienić tłuszczu w mięśnie albo robisz redukcje albo mase 2.Aby schudnąc musisz zacząc uprawiać AEROBY bieganie ,rower itp. 3.Dieta 5 posiłków dziennie , oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od całości 300kcal i będzie okej + AEROBY !!!

No właśnie bije się z myślami. Podobno zamykają na razie na miesiąc ale pewnie się przeciągnie. Świeża sprawa i czekam na więcej info. Coś tam w domu mogę zrobić ale wiadomo ze to nie to samo.. Ewentualnie cardio normalnie bo rower jest.

[...] bo mnie grypsko dopadlo. Niestety zadnych wakacji na razie nie plamuje bo mysle o poszerzeniu interesu ....ale to zabrzmialo No i niedlugo mi sie zwali cala rodzinka wiec bede miala wesolo... no i znowu przerwa w diecie( ale caly czas bede robic rower)musze sie trzymac tej mysli;-P milego wylegiwania i ladnego tan'U, dzieki za pozdrownienia magda

Dieta i aktywność fizyczna bieganie rower itp. Wyeliminuj z diety wszelki puste kalorie chipsy, słodycze fast fudy itp.

w sumie to ja na 5km dziennie na rower nie wychodzę, minimum 30

sądząc po prezentowanej przez niego wiedzy na ten temat wątpie czy waży tyle co jedno osobowy rower napisz coś o sobie

[...] forma aktywności do spalania tłuszczu, ale zaczynanie od 40min biegu wydaje mi się za ostro na początek. rozbija się tu wszystko o poziom kondycji. ja bym zaczął powoli- rower po trenignu siłowym 20-25min z tętnem 60-70% HR max a w dni nietreningowe wziął się za bieganie- na poczatek marszobiegi 2 razy w tygodniu i stopniowo zwiększać [...]

[...] co do diety to nie mam zadnej profesjonalnej duzo bialka , warzywa chude meiso , staram sie ograniczyc weglowodany, spozywam je tylko przed treningiem i po jakies proste . przes snem ostatni posilek staram sie bez weglow same bialko oprocz tego cwiczenia na rzezbe , bieganie , boks rower Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-09-14 18:01:58