qazar, dlaczego nie izolaty? Chodzi o katabolizm? Jeśli chodzi o mnie to kupiłem białko gdyż 1. Nie przepadam za twarogiem, dlatego jem go w ciągu dnia z orzechami, warzywami, odrobiną oliwy i jakiegoś jogurtu, a na noc o ile wiem nie mógłbym zjeść go w takiej postaci. 2. Dawno nie jadłem wpc, a lubię i jest to bardzo wygodne.
u mnie tzw. "trening na rzeźbę" to był tak naprawdę trening wytrzymałościowy. Wiesz jak zaczynałem ćwiczyć to nie wiedziałem co i jak, więc nakładałem mało obciążenia i robiłem po nawet 50 ruchów Diety ścisłej nie mam bo wolę żyć jak normalny człowiek, jem kiedy chcę i ile chcę. Przyzwyczaiłem się do jedzenia "często a mało" [...]
Mam poważne pytanie. Zmartwiłem się ostatnio, nawet załamałem, jak przeczytałem, że jeśli mam grupę "0" to nie powinienem jeść jaj i nabiału... http://diety.sfd.pl/Diety/Opis/9 A moja dieta składa się głównie z serów, jaj a w ostateczności mięsa (cena, gotowanie itd) ale białka jem dużo, tyle, że tego z nabiałów, jaj. Za konkretną [...]
No właśnie widziałem, że już komuś tak poradziłeś i planuję zrobić tak samo, ale skoro węgle ze śniadania i przed t. oraz po t. zostają, to w tym wypadku mogę zmodyfikować jedynie lunch albo kolację, a że na kolację jem serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem, to za wiele węgli tam nie ma, więc zostaje lunch: Lunch - 44.84/97.28/25 = 793.48 [...]
mam pytanko, dlaczego po tych odżywkach ma nieprzyjemny zapach z ust? ktory z nich ma takie efekty uboczne?clen czy fat transporter? a tak na marginesie to prosilbym o jakies dodatkowe propozycje w diecie, bo juz w kółko jem to samo. czy ziemniaki mogą być, jesli tak to w jakiej postaci- oczywiscie nie mam tu na mysli frytek, czy cos w tym stylu, [...]
Nikt nie odpisuje... no to wymyśliłem coś takiego. Może jest coś nie tak z moim mózgiem, wytwarzaniem LH czy coś... żeby os razu jajek nie niszczyć testosteronem, zacznę od HCG. 500mg na tydzień. Taka ilość mi się wydaje, że powinna pobudzić jądra do takiej produkcji testosteronu, żeby wszystko z libido i wzwodami wróciło do normy. Jeśli nie [...]
Profilaktycznie dodawałam do wszystkiego, bo gdzieś mi się kołatało w głowie, ze przy obniżonej ilości weglowodanów nie ma szans aby tłuszcz sie odkładał NIESTETY ZNOWU WRACA TEN NIESZCZESNY MIT!!!! JEST TO NIEPRAWDA !! a należy go jeśc najwiecej, wtedy cudowna proporcja zostanie zachowana. NIE MA ZADNEJ MAGICZNEJ PROPORCJI NO MOZE POZA BAJKAMI [...]
[...] wynik (kcal). na obiad (napisałam) był mały ziemniaczek i pół słoika gulaszu (małego słoika), domowej roboty , samo mięsko z szynki.Robię hurtem, pasteryzuję i do lodówki, nie chce mi sie codziennie gotować. Pieczeń to mięso mielone( w moim przypadku była to wieprzowina i dziczyzna, jajka, troszkę bułki tartej, wymieszane- pieczone w [...]
hej, nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda, ale skoro tu jest "moja historia", to tu będę kontynuować. Otóż,(gwoli przypomnienia)ponad miesiąc temu przeszłam na diete niskowęglowodanową. Schudłam 4 kilogramy....i waga stanęła. Nie wiem co robić :( Jem co dzień ok 40 gramów węgli, 60-80 białka i 100-120 gr. tłuszczu. Jedyne co mnie [...]
hej, nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda, ale skoro tu jest "moja historia", to tu będę kontynuować. Otóż,(gwoli przypomnienia)ponad miesiąc temu przeszłam na diete niskowęglowodanową. Schudłam 4 kilogramy....i waga stanęła. Nie wiem co robić :( Jem co dzień ok 40 gramów węgli, 60-80 białka i 100-120 gr. tłuszczu. Jedyne co mnie [...]
Toft, jakimś cudem przeoczyłam Twoją wypowiedź.Może to wina tego nie rzucającego sie w oczy "pytajnika"? A do rzeczy...wyników brak, ale też dlatego że na okres świąt chcąc nie chcąc musiałam przerwać dietę. W domu rodzinnym panuje super-hiper dieta niskotłuszczowa ( mama ma problemy z wątrobą i "uszczęśliwiła" resztę [...]
dobra zostało mi 20 dni kuracji, jem ostatnie opakowanie, co drugi dzien 20mg i to wszsytko, powoli schodze, jesli wroci, to przy******le 100mg odrazu bez litosci do bolu, w***ie 200mg/kg przy 100mg dziennie, zobaczymy kto jest taki mocny ****a dziwne ze moj kumpel jest po cyklu , na odbloku i nic mu nie wychodzi przy 40mg, a mial masakre
To masz jeszcze 3 kg w zanadrzu gdyby sprawe pojmowac ksiazkowo, tylko czy jedna ciezarna jest kserokopia drugiej aby tyc w tych samych limitach? No właśnie nie ma sensu raczej porównywania się do kogoś innego. Oczywiście wiem, że pozwalam sobie na dużo więcej niż przed ciążą, ale jak człowiek zawsze do tej pory się ograniczał, to przynajmniej [...]
ok, thx :] z tym ze jem tak samo to moze przesadzilem. Ze 2 razy w tygodniu srednio rybka jest. Co jest nie tka z musli? Pytanie czy taki wysilek naczczo nie szkodzi? Wiem ze niektorzy preferuja bieganie rano naczczo. Orientuje sie ktos ile km/min ludzie biegaja rano bez sniadania?
Jeżeli o to chodzi to w ciąży nie jestem. Staram się jeść około 5 posiłków dziennie jednak zdarza się że jem 2-3 w ciągu dnia i wieczorem większy posiłek. Dietę polecił mi znajomy który hobbystycznie się tym zajmuje. Ogólnie mój dzień jest bardzo intensywny po 8h pracy wracam do domu i poświęcam resztę dnia dziecku, a później obowiązki w domu więc [...]
Od czasu jak zacząłem stosować dietę minęło już chyba z 2 miesiące. Moje dzienne zapotrzebowanie wyliczyłeś mi na: Białko: 110g Tłuszcz: 71,5g Węgle: 220g I tak się zastanawiam to jest dieta na masę a od tamtego czasu ważę chyba niemal tyle samo tzn. Kiedyś-55kg Teraz-56-57kg (dziś ważyłem się i 57 ale kiedyś też miałem 57 a potem waga spadła) [...]
te 3 miesiące to chyba nie archeolog jeszcze Dziś mnie stary woła na obiad i mówi "Choć Paweł rosół z tuńczyka jest" (o suplach nic nie wiedzą :D ale dziwią się że jem tyle tuńczyka) (jak dla mnie 4 puszki w jakieś 14 dni to chyba nie dużo)
.. po prostu jak chce mi sie jesc to jem.. największy błąd pamiętaj mistrzu: jak nie jesteś głodny i chce ci sie żygać na samą myśl o jedzeniu to jest właśnie idealna pora na kolejny posiłek jak chcesz nabierać masy poza tym wszystko zostało powiedziane... coś tam wiesz ale popełniasz zayebiste błędy... jak np. nie jedzenie do 12:00... coś nie [...]
CKD upgrade
