Nitrobolon i Clenburexin - Nowe strony! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

izotoników nie piję, szkoda mi zachodu

na treningu sama woda
do posiłku przedtreningowego kompleks minerałów.

no rozumiem, wiadomo - świeże jedzenie to podstawa.

tak, zamiast muesli daj jakieś zbożowe

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-04 13:59:32

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Zbyszko198

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80

a dlaczego szkoda zachodu? cos wiecej o tych minerałach?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

miałem na myśli pamiętanie o tym shkerze, mieszani, dodatkowy shaker itd.

miałem na myśli taki kompleks witaminowo - minerałowy. O ile nie bierzesz już czegoś takiego.

...

Zbyszko198

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80

ok dieta całkowicie zmieniona;

11.00 (1 X fAT TRANSPORTER TREC)
ŚNIADANIE OK 11.30
100G MUESLI SZWAJCARKICH< CZYLI Z SUSZONYMI OWOCAMI I ORZECHAMI, ALE ORZECHY WYRZUCAM>
200ML MLEKA 0.1%
2 X Clenburexin

12.00
Basen ok 60min
lub silownia(15 bieznia,15 wiosła, 15min chodzik,15bieznia)

13.00
250g borówek lub 250g truskawek lub banan

14.00
salatka z roznych rodzajow lisci(szpinak, salata lodowa, roszponka itp) pomidorki koktajlowe, avocado, ser feta lub mozzarella salatkowa, fasolka szparagowa zielona gotowana na kostce, gotowane szparagi, kapary, kiełki fasoli z woka podsmazone na oliwie z bazyli, kukurydza z puszki, dressing z oliwy z oliwek pieprzu soli, i do tego smażony ale tylko z jednej strony (od strony skóry) mały filet z łosoia( ok 80g) na oliwie, pozniej pieczony

17.30
1 x Fat Transporter

18.00
kanapka z chleba razowego, bez skórki z flora light, serem edam i salatą

23.30
1 x Fat Transporter

24.00
serek wiejski light ze szczypiorkiem
zielona herbata bez cukru

i jak? moze jeszcze dorzucić CLA+Green tea+ l-karnityna?Mam też problemy z dobraniem napoju do posiłku, woda jest nudna i tak piję już 3l dziennie. Może swieżo wyciśniety sok z pomarańczy? białe wino wytrawn pewnie odpada?
Jeśli chodzi o te witaminy to czy moze być jakikolwiek zestaw witamin z apteki?

]

Zmieniony przez - Zbyszko198 w dniu 2008-07-07 04:30:21

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

tak, witaminy weź jakieś z apteki.

słuchaj, generalnie ciężko coś doradzić skoro jesteś wegetarianinem, ale :

dałbym 2 posiłki w stylu ryba+warzywa. Tej ryby tak z 100g, do tego jakieś brokuły/kalafior.

rano muesli ok, ale brakuje białka - np. jajecznica.

Wiesz, spalacze już masz, możesz po prostu pić w ciągu dnia dużo herbaty zielonej i z pokrzywy.

I jedna rada - nie pij do posiłku. Ew. niewiele. Już lepiej sobie wypić coś z 30min po posiłku.

wino czasami nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie

...

Zbyszko198

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80

oki to od jutra zwiekszam dawke clenburexinu do 2x po 2 i troche wiecej cwiczen moze 2x po 45 min( basen i bieganie), a za 2 tyg zastanawiam sie nad BCAA, a czy alkohol nie koliduje z tytmi spalaczami?
poki co stracilem ok 1.5kg na 2tyg

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

alkohol zawsze trochę koliduje .. i to ze wszystkim

ale nie ma co przesadzać.

tak, 2x2 clenburexinu będzie ok.

a za 2tyg. nawet 5 dziennie możesz wziąć.

bcaa na wyjazd się sprawdzą. Jako antykatabolik - dodatkowo też się zregenerujesz troche

...

Zbyszko198

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80

mam pytanko, dlaczego po tych odżywkach ma nieprzyjemny zapach z ust? ktory z nich ma takie efekty uboczne?clen czy fat transporter?
a tak na marginesie to prosilbym o jakies dodatkowe propozycje w diecie, bo juz w kółko jem to samo. czy ziemniaki mogą być, jesli tak to w jakiej postaci- oczywiscie nie mam tu na mysli frytek, czy cos w tym stylu, ale np. gotowane z koperkiem?
jesli chodzi o cwiczenia, to po powrocie z wakacji zaczynam z silownią. od czego powinienem zaczac? czy skupic sie nadal na spalaniu tkanki tłuszczowej, czyli bieznia,wiosla ,elipsa, czy moge juz zaczas jakis trening silowy na np. rece i ramiona? a co np. z brzuszkami? czy pomagaja w zgubieniu tłuszczyku z brzucha? dodam, ze zakupiłem BCAA 300kaps TRAC'a, ale zaczynam dopiero po wakacjach czyli za 10dni

a tak z innej beczki: czy mozna rozpoławiac tabletki jesli nie mozna ich połknąć? Moja dziewczyna zastanawia sie nad cla+green tea ale nie jest w stanie ich połknąć, chyba, że jest coś skuteczniejszego na cellulitis ale w miejszym rozmiarze?

Zmieniony przez - Zbyszko198 w dniu 2008-07-13 23:20:36

...

Varino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 26 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 101

Bardzo fajnie zrobione :P:). Gratuluje :]

~~=pq=~~

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dzięki

zbyszko - powoli

jak wrócisz to zacznij od czegoś takiego jak ACT. Poszukaj w wyszukiwarce, jest bardzo dużo tematów o tym. Poćwiczysz tak z 6 tygodni a potem coś innego wymyślimy

tak, stosuj zamienniki. Ziemniaki gotowane, kasza jęczmienna perłowa, kuskus.

z tym połykaniem kapsułek musi sobie jakoś poradzić. Bierzesz kapsułkę, trochę wody, ale nie za dużo i połykasz.Nie myśl o tym

Thermo fat burner nie ma takich dużych tabletek, clenburexin chyba mniejsze ma.

Ten zapach to normalne, w końcu w tych produktach jest pełno ziołowych substancji