nie jem

Mozzarellę jem, a jakże! Dobra, na razie na mascarpone nie patrzę, może od święta.

uff, a jasie zastanawialam, czy cos ze mna nie halo, ze wciaz jem :)

Nic się nie chce - puzzle układam, ww jem jak szalona. Poszłam chociaż wyzwania spróbować, zeby Bziu zmobilizować do dalszej aktywności twórczej na polu głupot. A jak wiadomo głupoty bardzo lubię! Najbardziej dumna jestem z częsci końcowej, ze się dało Tshirta w legginsy wsadzić! https://www.youtube.com/watch?v=leHcTR8XMmk

Paatik poza serduszkami ;-) wszystko jem regularnie i lubię, wątróbka bywała zwykle raz w tygodniu, buraki od kilku lat codziennie do koktajlu. Nigdy nie miałam żadnych problemów z niedoborem żelaza czy anemii. Zawsze wyniki ok, nawet przez całą ciążę. Dopiero na kontrolnych po ciąży wyszedł niedobór. Co ciekawe Młody ma problem z niskim żelazem [...]

No to od rana mam pod górkę - impreza w robocie. Mam zasadę - ciacha robione w domu JEM. Kupnych nie tykam. Na ile wyceniacie mały kawałek serniczka z czekoladową polewą i widać, ze migdałki są w środku:) /SFD/2020/7/7/4c55bad79c414a79abe0cfc4d5f15a1d.jpg

No, ja teraz też odpoczywam, jem co chcę pod korek i nie robię sobie z tego powodu wyrzutów. Czasami trzeba wrzucić na luz. Ty miałaś ostatnie miesiące bardzo intensywne więc się zapewne wypaliłaś. Daruj sobie wyrzuty sumienia, ciesz się życiem, Kanapą, jedzeniem pod korek i nicnierobieniem. Za jakiś czas ochota na treningi wróci. Najpewniej po [...]

15.04 2021 DT Były plecy i czwórki. Jeszcze mnie bawią te 2x25p - chociaż powoli zaczynam sobie myśleć, ze bym coś zmieniła:) A że ma być "for fun" to pewnie coś niedługo zmienię. Natomiast podział plecy i czwórki/tyłek i klata/barki jest ok. Plecy: TRX, focze wiosło sztanga plus 5kg, plecy na maszynie plus 5kg, ala narciarz Czwórki: przysiad [...]

Pogoda dzisiaj potworna - szaro, lało cały dzień, jak jechałam do pracy to deszcz ze śniegiem padał, zimno... Żadnej diety nie mam. Jem co mi pod ręce podejdzie i czekam na wiosnę i słonko. pogoda taka jak u mnie @@-) z jedzeniem mam zresztą podobnie ;-) Ty chociaż ćwiczysz, ja tylko kanapuję }:-(

Ja jem po 10 jajek od lat i nie ma to żadnych negatywnych skutków. Czasem bywa więcej niż te 10.

01.08.2021 Wreszcie @, od poniedziałku liczę co jem. Ostatnie 2 dni to dramat był jedzeniowy - czekolada na zmianę z chlebem ze smalcem. Co kobita ma głowie przed @???? Tyłek poćwiczony - z gumami i bez:) Potem stanie- ale nie szło, więc się bawiłam w staniu na głowie. W chacie dramat - akita ma cieczkę (teraz taką solidną) i na dodatek linieje. [...]

[...] a 3 posiłki? ja wstaję 5.30 - piję tylko kawę. Śniadani jem o 10, potem obiad w domu 15.30 i kolacja ok. 20.00 - co Ty na to? :-) przy 3 posiłkach ciężko przejeść ponad stan, a i posiłki są większe ;-) jak nie dojadasz wafelkami, batonami i chipsami to powinno być ok - jakieś jabłko czy nawet mały baton zamyka się w kaloriach bez problemu :-))

Ja od 3 dni nałogowo jem krówki więc nie jesteś sama :p

Hesia - z tym stresem coś jest na rzeczy. W ogóle widzę, że zmęczenie i przemęczenie wywołuje u mnie chęć jedzenia. I nie takiego najedzenia się, ale właśnie jedzenia jako czynności... Taką mam zawsze głupią myśl, że jak siedzę na kanapie i jem to odpoczywam... To jeszcze trochę posiedzę i pojem i jeszcze i itd. Uczę się drzemek w ciągu dnia. I [...]

Night - u mnie niestety kanapa stoi przed TV i jakoś tak głupio się ostatnio przyzwyczaiłam, że oglądam coś i jem - a lodówka dosłownie 2 m od kanapy. Z książką to muszę się nauczyć wychodzić do sypialni - w pościeli jeść nie lubie:)

+ jakiś domowy sposób na "oczyszczenie" jelit? Odkąd jem większa ilość warzyw (rzędu 500-700g dziennie) i WW złożonych, to ciągle czuję jakby mi coś leżało na żołądku, często jakieś gazy są i brzuch jakby wypchany, a piję po 5-7litrów płynów dziennie. Z wypróżnianiem problemów żadnych. Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-11-19 17:57:31 Mialem [...]

Cześć Adam, podłącze się pod pytanie o probiotyki ;) 2 strony wcześniej odpisałeś szmexemu że z tańszych probiotyków sprawdzi się apteczny lakcid, dla mnie idealny bo można rozpuścić zawartość kapsułki w wodzie, tylko nigdzie nie mogę znaleźć informacji czy stosować go przez cały czas czy może np. 2 miesiąc a później zrobić miesiąc przerwy? tak [...]

dlaczego ? Rozmawiamy na forum i poruszamy wazny aspekt, ze 95% osob nie doroslo do wiedzy jaka im przekazujemy od taka prawda a zeby bylo na temat to mi na wprowadzeniu na ckd wzrosla sila chyba dlatego ze jem duzo

PODSUMOWANIE ODBICIE TYDZIEŃ 2 To co, minęły 2tyg od podbicia kcal, no i dzieją się lekkie cuda%-) Plan był taki, że podbijam makro nie patrząc na BF, żeby odzyskać trochę rozmiaru zanim zacznę redukcję. Decyzja zapadła przy wadze +/- 108kg, myślałem bardziej o odbiciu w stronę 112-113kg na przestrzeni 5tyg, a tu poszło trochę szybciej%-) [...]

A do piersi i ryżu dajesz chociaż jakiś dodatek typu Passata czy troche ketchup? Nie, do ryzu daje troche soli jak gotuje a do kurczaka tez troche soli i obecnie troszeczke czosnku bo sie robi taki fajny kruchy. Czesto juz jak jem to posypuje sobie lekko przyprawą do ziemniaków, ale to zaraz przed konsumpcją ale czesto też mam wylane na to i jem [...]

jakbym trenował tak jak Ty po 3 posiłkach to też by raczej nie było miejsca na drzemkę w ciągu dnia, a tak jem chwilkę po 14 lece spać, kolejny jem o 16 i po 17 trening :-)