SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • brzuszek pod pępkiem:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1000 kcal to duzo?? no ja nie wiem..dla mnie jest w sam raz..choc i tak nie jem tyle zawsze ..dzis np było 750 hehe..miesiac temu jadłam 5 posiłków dziennie...pojechalam na oboz i wystarczaja mi 3 posiłki..nie rozkładałam sobie wegli tłuszczy i bialek..wiem powinam...ale jakos mi z tym dobrze.oststni posiłek jem przed 18..wiem tez mi mówili ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2005-07-28 01:29:25 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta Carb Cycling do sprawdzenia: (najpierw pisze posilki,ilosc skladnikow ozdywczych po obliczeniach a potem zapotrzebowanie na nie ktore mi wyszlo,czasem je przekraczam,czasem nie osiagam): DIETA CARB CYCLING - MASA + JAK NAJMNIEJ TLUSZCZU + ENDOMORFIK PRZYJALEM ZE: 100g Pomidora= 1 pomidor 50g pomidora= 0,5 pomidora 50g cebuli= polowka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2010-02-20 14:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Po megace(megalii) w ogole nie tyje nie wiem dlaczego. Nie chce mi sie wypisywać co dokladnie jem choć jestem na prawde wdzieczny za zainteresowaniem moim problemem. Staram sie jesc jak najbardziej zdrowo i rzeczy najmniej przetworzone. Pewnie ze w mojej diecie znajduje sie sporo tluszczu moj organizm dobrze znosi nawet wysokie ilosci. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2015-09-04 20:41:13 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    [...] hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Trening : Skakanka 5 min + rozciaganie + pompki x 9 które mnie rozwaliły http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/548d1a308deb4e69969dc36d57061e0d.jpg Uwaga zaczynam dolaczac el. crossfitu planowałam na [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 17:33:30 Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Chyba macie racje dziewczyny.....powiem wam dlaczego nigdy nie wyrzucialm glutenu ani nabialu.....bo kiedys zapytalam sie lekarza o alergie a on mi powiedzial,ze nie badania nic nie wykazaly.Zbyl mnie tym pytaniem a ja sie poczulam tak jak szukam dziury w calym.No I jadla gluten ,nabial.Moje zycie dziewczyny nie jest zyciem bo nie mam [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 12:46:37 Liczba szacunów: 0
  • Skakanie na skakance, a efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do carinio nie sprawdzałam wtedy swojej wagi bo byłem z niej zadowolony i wiedziałem że jest dobra. Co nie zmienia faktu że na pewno spadł z jeden kilogram. A na zrzucanie mam taki autorski sposób może niezbyt zdrowy, ale po prostu jem 2 posiłki dziennie (nie jem kolacji) i do tego trenuje na treningach w dodatkowej podkoszulce i bluzie. A co do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10950 Data: 2012-08-22 11:25:49 Liczba szacunów: 0
  • DT Madzia

    Post
    Ladies SFD

    Viki, ja to calkiem inaczej do tego podchodze, mnie to tak naprawde interesuje tylko efekt i to jedzenie to jest narzedzie, jakbys byla sfokusowana mocno na jakims celu gdzie ta dieta to podstawa, to nawet bys z tych batonikow czy babeczek zrezygnowala, jestem pewna :) pod kazde makro dam rade ulozyc jedzenie, co to dla mnie z klopot ze np jajka [...]

    Odpowiedzi: 1964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-11 12:53:36 Liczba szacunów: 0
  • Slodyczy juz nie jem ale i tak zle sie prowadze oj czasem bardzo i znow sie naklada wszystko od poczatku a bylo lepiej....

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 21:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Slodyczy juz nie jem ale i tak zle sie prowadze oj czasem bardzo i znow sie naklada wszystko od poczatku a bylo lepiej.... Co się znów chłopie stało?

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 16:58:23 Liczba szacunów: 0
  • Brak siły podczas treningu.. Prosze o Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na śniadanie. Kanapki najczęściej w szkole lub na praktyce w domu nie jem nic z rana na obiad ziemniaki jakieś mięso najczęściej drobiowe + surówka. czasami też jem domowe jedzenie na mieście. Wieczorem różniej.. posiłki nie są o stałych porach.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14075 Data: 2012-03-14 18:58:31 Liczba szacunów: 2
  • Wizyta u fizio wiele daje. Też to zrozumiałam dopiero jak moja przyjaciółka mnie przebadała i stwierdziła, że jestem cała pospinana masakrycznie (też jest fizjoterapeutą) :) Warto czasami się przejść do kogoś takiego. Ach no i masz ładne okrągłe barki :-) To prawda, nie zdajemy sobie sprawy dopoki nie oddamy sie w rece specjalistow :-)) Dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 15:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o ogólność odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Też się tak domyśliłem jak piszesz Wincol dlatego moje pytanie główne czy na tym co jem pomimo tego że mało jak kupię odżywkę czy to coś pomoże czy coś przytyje od niej i nabiorę wyglądu czy też to nie będzie miało sensu zbytnio ? Nie jem z diety bo nie mam zbytnio kasy żeby tych produktów tyle nakupować stąd decyzja o odżywce.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2015-10-05 22:28:55 Liczba szacunów: 0
  • Niewielkie dawki kreatyny poza cyklem

    Post
    Odżywki i suplementy

    no są, na szczescie nikt nad Tobą z miotła nie stoi, zrobisz jak bedziesz uwazal. co do diety, to wiedz ze nie musi ona oznaczac jedzenia owsianki rano. ja nie jem owsianki, ciemnego pieczywa, twarogu na noc. jak robie mase czy sile, jem hamburgery, jajecznice na sniadanie, albo makaron z serem i ze smietaną itp. chodzi przede wszystkim o bilnas [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 2008-03-03 17:49:01 Liczba szacunów: 0
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Thiago masz ode mnie Ja kuraka nie jem więc nie gotuje Tylko ryż i jajka no i czasem mleko

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-12 22:51:47 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie tłuszczu i zyskanie masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to najpierw wypalisz tłuszcz, potem masę zrobisz. Skup się na porządnej diecie, a nie jem nie jem, i inne tego typu wymyślanie :) Ja polecam diete, trening aerobowy i siłownie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2012-08-09 15:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z owocami to jest tak ze mozesz sobie zjesc raz na na jakis czas. zawieraja one fruktoze ktora magazynowana jest w watrobie a nie w miesniach w postaci glikogenu. dopuszczalna ilosc fruktozy dziennie to 50g. ja jem owoce 2 razy w tygodniu na sniadanko z owsianka. raz banana w ilosci 50 g a innym razem truskawki(100g). na koniec lata przerzuce sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2005-06-19 15:47:01 Liczba szacunów: 0
  • z tymi węglami, to nie mam problemu żeby dobijać (wcześniej zrezygnowałam z owoców, może niesłusznie, bo 10-20dag chyba krzywdy mi nie wyrządzi). mam problem z tłuszczem, bo jeśli nie jem tłustego mięsa, to muszę dopajać się oliwą z oliwek. ćwiczeń nie rozpisuję, bo nie jestem jeszcze biegła w nazwach. chodzę na siłkę 3x w tygodniu (robię [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 12615 Data: 2014-07-28 12:35:01 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Endomorficzki :)

    Post
    Ladies SFD

    Nie mam zadnych bolow, pracuje jako kucharz w pizzeri (pizzy nie jem od 1,5roku) nosze ser po 30kg, moze stad takie defekty? I studiuje ratownictwo med.

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 11:43:54 Liczba szacunów: 0
  • recomp z koniu151- fotki str 38

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może rozszyfruję dzisiejszy post: 1. 2 wina - 2 x wino półsłodkie, czerwone i różowe 2. Lolek - tego chyba nie musze tłumaczyć :P A jak muszę to nie napiszę bo polska nie jest wolnym krajem :-) 3. Clomex - 2 x 2 kaps dziennie 4. Triazole - 2 x 1 kaps dziennie 5. Limitless 3 g dziennie i popijam kawą :D W DT dodatkowo: Przed tren 2 miarki white [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-30 09:33:52 Liczba szacunów: 0
  • sihaja/blog/redukcja tłuszczu

    Post
    Trening dla początkujących

    Oblituny codziennie nie jem, więc dziś w ramach Środy Popielcowej będzie rybny dzień Lecę na trening, mam nadzieję, że dam radę, bo uda bolą po sławetnych przysiadach, oj bolą...

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-19 12:08:31 Liczba szacunów: 0