nie jem

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html Nikt za Ciebie wszystkiego nie zrobi, ułóż dietę i wklej do poprawki jak już a nie ze ktoś Ci wszystko ma ułożyć, a później będziesz wybrzydzał tego nie lobie tego nie jem tego nie to itd.. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-05-31 22:41:00

Aż Mi sie noe chce wierzyć że jak ogranicze picie mleka o 0,5l, jedzenia zółtego sera(chociarz i tak codziennie go nie jem), bananów, Mi pomoże.

(Nie jem nic po 18-19) To robisz strasznie glupio. a co do supli j/w trening, aero i dieta to poleci fat. spalacze zbedbne na samym poczatku. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-07-08 19:25:07

Owszem dodatki są i na pewno zadziałają na plus ale trzeba mieć świadomość, że nie wiadomo czy dadzą zauważalną różnicę, wszystko kwestia ekonomii. Jeśli chodzi o jabłko to jestem bardzo zadowolony, mam tendencje do zalewania dlatego nie jem mono. Jeśli chodzi o efekty siłowo masowe dla mnie jabłko = mono; jadłem wielokrotnie oba. Mono tańsze ale [...]

ja oddaję krew regularnie, co do jedzenia czekolady po to ja nie jem, solidny posiłek Ryż+kurak+oliwa+warzywa po oddaniu i solidny przed oddaniem (zazwyczaj solidne sniadanie) odpuść sobie w ten dzień siłownię, każdy organizm reaguje inaczej, mi nic nie było a kumpel już miał lekki zawroty głowy. poświęć ten czas na czytanie sfd

wpływ na masę mają jeśli będą z kluchami makaronami kiełbasą czy grochem proste to dodatkowe kcal osobiście sam sobie gotuje i nie jem zup ale jak lubisz jedz a poza tym że mają warzywa i cos tam witamin jak nie znikły podczas ciągłego gotowania to nic specjalnego chyba że masz kurę w środku i jesz ją z zupą

Ja jak mi czas pozwala to robię doraźnie trening judo i od razu jadę na bjj (1h czasowego odstępu), gdzie: 1) Trening judo wygląda typowo technicznie (tak bym to ujął): -krótka rozgrzewka -rzuty -krótkie rozciąganie (jak jest dobitka fizyczna typu pompki, brzuchy itp, to raz robię, a raz mówię trenerowi, że jadę na drugi trening zaraz i nie [...]

diete mam dobrze ułozoną...nie jem zadnych warzyw, ani owoców... no to chyba jednak nie masz dobrzeu ułożonej

Mam podobny problem jak kolega, ale tylko z pozoru. Mam 185 cm i ważę 70 kg. Jestem wysoki generalnie chudziutki. Jak stoję to wszystko wygląda w miarę ok, no może brzuch jednak jest szerszy od klaty trochę, ale jak się schylę, to mam tak samo prawie jak u Gaucha12. Dodam, że nie jem zbyt optymalnie, raczej dużo mniej niż potrzebuję, i takie [...]

Monkey racje masz w 100% , tez kupuje w malych sklepach lub stoiskach, tam jestem bardziej pewny produktu. Najgorszs jest to ze rodzina patrzy na mnie jak na dziwolaga - nie jem wedlin, chleba, margaryn , smazonych rzeczy, i mowia ze jestem opetany :))

ja teraz i tak dużo nie jem 3 posiłki dziennie nie lubię dużo jeść

Panowie pomocy syfy dalej się utrzymują a od 3 tygodni nie jem już wina został sam cypionat. E2 mam już w widelcach po za rzuceniu letro, Prolaktyna w widelcach, jedynie alat i aspat lekko przekroczone

Dzięki za odp Mellopl,Czuje się dobrze ,tylko dietę musiał bym podciągnąć nie jem regularnie i to jest problem.

I tak ich nie jem bo mi jakoś nie podchodzą, ale jeśli okazały by się wartościowym urozmaiceniem diety to pewnie bym się do nich zmuszał :D Tym bardziej że są to tanie produkty.

zapomnialem napisac ze tam gdzie nie jem masla orzechowego dorzucam 30-50 gram migladlow albo orzechow wloskich

No nie mam jakies określonej diety Nie jem po 18 Węglowodany do 16 00 Białko przed treningiem Ogólnie to bardziej dieta podobona do low-carbo

ogólnie to dupa nie dieta... co to za założenie? ... nie jem po 18.. co ty gremlin jesteś? Chcesz być zdrowy z małą ilością tłuszczu, czy poprostu chudy?

Co kolwiek. brać coś aby brać to nie widze sensu mniej stresu kortyzolu.. wypoczęty bardziej.. nie wiem spadek tłuszczu wzrost mięśni... co kolwiek. coś że czuje że nie jem Placebo. jak np. kreatyne

Dzięki :D A co do biegania to ile gdzieś trzeba? A co do żarcia to nie jem dużo, ale owoców całkiem sporo, i co myślicie o płatkach nestle fitness?? Bo se czasmi lubie wziać paczke i tak suchych troche zjeśc xD

Zapomniałem dodać, że nie mam specjalnej diety. Po prostu nie jem smażonego, słodyczy, tłustego i ograniczam picie gazowanego.