nie jem

Podsumowując zatem NIE JEM, jest to bezwzględny zakaz spożywania czegokolwiek? Nie ukrywam obaw, tym bardziej, że po pracy bcaa i aeroby (ale aeroby to dla mnie chleb powszechni, biegam cały rok). Trzymajcie kciuki :-)

Biniu, byłbym wdzięczny za podpowiedzenie, ile kcal z mleka może być akceptowalne w oknie NIE JEM. Pytał TomaszS, ja też i kilka innych osób kiedyś też, a odpowiedzi jako takiej nie dostaliśmy :) Jestem skłonny zrezygnować z mleka i pić czarną, ale uwielbiam kawę z mlekiem. Obecnie piję 15ml 2% - może być czy za dużo?

Ja np. mam taką sytuację w domu, że czasami muszę coś ugotować dla rodziny podczas fazy NIE JEM no i wpadnie kilka kalorii bo trzeba spróbować jak smakuje zupa czy mięsiwo więc nie widzę problemu z tym mlekiem do kawy.

spoko po pierwszym posilku to 1. nie musisz wrzucac BCAA przed treningiem - moze ew na treningu 2. niech pierwszy posilek przed treningiem bedzie glownie B+T i nieco ww zaledwie pomysl o wiekszym oknie NIE JEM jesli redukcja

Co do odżywki to faktycznie dopycham nią białko. Postaram się jeść normalną kolację, a odżywkę dawać tylko do owsianki (chyba że lepszym sposobem jest dodawanie jajka, bo i tak mogę ;) ) Czy gotowe wędliny wywalić wszystkie? Nie jem ich często, a przeważnie wybieram te z wyższych półek cenowych, których skład jest całkiem niezły. Dziękuję obliques [...]

wiecie, ze ja jestem sfrustrowana bo nie jem dobrych rzeczy \-)

kawa i jazda :-D ja nigdy przed samytm trenningiem nie jem, zawsze ta godzine/poltorej przed.. a przed wydolnosciowo/wytrzymalosciowym to nawet do 2h

Siema, około godziny 9 mam ważenie, a o 10-11 walki, czy jeść coś pomiędzy tym czasem, czy może zjeść przed wagą ale tak zeby sie zmieścić w limicie? I co jeść? Prawdopodobnie zrobię wagę bo został mi kilogram, półtora przez 3 dni, więc będzie ok (chyba) i postaram się z zapasem żeby własnie coś bez problemu rano wszamać, myślalem może owsianka [...]

Witam! Szynkę sama robiłam, więc pewniak. Kiełbasa niestety sklepowa, ale wybieram tylko wartościowe produkty, czytam etykiety. Nie jem kiełbasy za często, ale się zdarzyło. Ogólnie muszę kupować różne produkty bo dla rodzinki:-) Proszę też o podowiedź ile powinnam jeść B,T i W. No i o ocenę sylwetki, wskazówki dotyczące treningu.

1. Dni treningowe (silownia): -sniadanie - 2x kanapki z wedlina + pomidor/ogorek (godzine przed treningiem) Diete masz bardzo słabą, daj tu ryż/kaszę/ziemniaki z mięsem/rybą/jajkami/mlekiem półtorej przynajmniej godziny przed siłką. Kanapki dawaj tylko razowe, a najlepiej pełnoziarnisrte i tylko wtedy, gdy nie ma możliwości zjedzenia normalnego [...]

a ja nie jem wafli a i tak zawsze cala w siniakach jestem :-D

a ja wczoraj uslyszalam ze jestem wybredna bo nie jem w Maku:))

ale Obli kazala wiec nie jem:D

A co to jest 50g miodu. Tyle daje do wody na silownie. Wiec nie wiem czemu sie dziwicie ze to tak duzo. Są dni że nie jem miodu. Ale w dzien treingowy pozwalam sobie na wieksze ilosci cukrow prostych

Mam jeszcze opcje: kasza jaglana, troszke syropu klonowego, rodzynki i garsc orzechow, tez niczego sobie. teraz nie jem nabialu, wiec owsianka odpada jutro to chyba cyca zjem na sniadanie

patrz moj podpis, linijka trzecia: sashimi Jak sashimi niedostepne to biore nigiri ale ryzu nie jem

Jak nie jem wegli to tez jestem agresywna. Sis, beat this- na CBS Drama beda nadawac wkrotce The Colbys Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-07-07 11:38:56

Mnie od ostrych przypraw wysypało na ramionach. A teraz na pysku mi wyłazi pełno badziewia, a ostrego już nie jem :-|

Mam w domu 350 jaj, muszę coś z nimi zrobić :D Żółtka wyrzucam, na co mi tyle fatu w diecie? :-) Mógłbym torty kręcić ale nie jem słodkiego :-P

Scitec rządzi. Innych nie jem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-24 17:59:05