nie jem

bartial u mnie zawila sytuacja byla z tym cyklem.pierwotnie mial leciec prop ale pozniej pomyslalem ze lepiej pociagnac dluzej cykl na enanie i zejsc delikatnie propkiem zeby odblok wypadl po sylwestrze ogolnie mialem bic wczesniej ale problem byl z lokciem i musialem poczekac.zaczalem bic enana w 3 tyg i mysle ze calkiem dobrze wyjdzie bo na m [...]

Co do diety to procentowo myślę że jest coś takiego: 6.DIETA BIALKO: 55% WEGLOWDANY: 35% TLUSZCZ: 10% Dieta mnie nie interesuje na razie jem i pije wszystko :) na co mam ochote. Zmieniony przez - jaceniek w dniu 2008-11-17 14:10:35

mam pytanko. jem m-drol od tygodnia po 1 caps, od dzis 2 caps. lecze sie niestety venlafaxyna, jest to lek antydepresyjny. podobno nie mozna robic takich mieszanek ale mniejsza o to. w kazdym razie mam po zazyciu m-drola skoki cisnienia (dosyc mocne) czy to jest normalne?

mechin - ja jem już 6 dzień m-drol, i już wszystkie mięśnie są twarde jak skała. Dziś wypada mi dzień wolny od treningu - ale czuje się tak nabuzowany energią że nie wiem jak wytrzymam dzień bez treningu.

niom - było w bebzonie ponad 90cm - zawsze jak kupowałem nowe spodnie to mówiłem tak na 90 - a oni:"chiało by sie","ktos tu cygani" ...tak na prawde było 92-94cm - teraz jest 82-83cm a łapa praktycznie taka sama jak wtedy ale za to nogo poleciałay razem z brzuchem. Ale ja sie na napalam na 1 cykl zeby zrobic niewiadomo ile - [...]

Ronnie zaloz dziennik! Ja ide cwiczyc gdzies 1,5-2h po posilku. W szkole jem i od razu jak wroce na chate to tylko wlacze muzyke, przebiore sie i jazda, czasem i wypada 2,5 do 3 godzin ale nie bede wtedy jesc bo bym musial minimum godzine odczekac, a nie chce mi sie odkladac bo potem checi odchodza

sranie w banie z tą kawą ja po 12 lyzeczkach kopiatych nie mialem zadnych sajdow oprocz tego ze trzeba sie wysrac przed treningiem i po treningu teraz jem w kapsach to 600mg jest optymalnie jak biore 3x w tyg przy 800mg dopiero czuc tak mocniej ale zednych zlych ubocznych nie czuc

Spoko. Nie denerwuję się. Tylko gdy mi się to przypomniało, to musiałem wylać trochę gniewu. Tak delikutaśnie. Jem intuicyjnie. Jeden z moich ulubionych kulturystów - Sami al-Haddad - też podobno stosuje te metodę. Na chwilę obecną można powiedzieć, że połączyłem oba te cele. Staram się całościowo poprawić sylwetkę. Nie mam celu szczegółowego [...]

a nic taką mam "urodę" że zawsze wyglądam jakbym był lekko niewyspany, ok przyzwyczaiłem się ale bez przesady kurva od jakiegoś czasu mam taką masakrę, że to musi być jakaś choroba bo takich nigdy nie miałem, bez kitu mówie wam jakbym wcale nie spał wyglądam, a wysypiam się, jem już dobrze itp itd musze jeszcze UFC 153 nadrobić ale to moze jutro [...]

No to niezle. Ja krety nie zaczynam dopoki sie kumplowi dzieciak nie urodzi, bo ma byc ostre pepkowe :-) Zmieniony przez - sava9e w dniu 2012-10-29 17:48:15 ee tam :D ja jem krete i horse powera i co tydzień chleje i jakoś zyje, ale to nic u mnie w mieście są takie wygary co potrafią walić teścia 3 miesiące i jednocześnie co sobote ładować chemie [...]

Ja mam ten problem, że jem nieregularnie bo mam ch**owo godziny zajęć. Ale coraz bardziej to ogarniam powoli. Akurat na brak kasy na jedzenie nie cierpię, ale to dlatego, że tego hajsu nie przepijam właściwie. No ale niektórzy wolą być głodni i pijani%-)

no mi też zawsze chce sie jesc, ale duzo nie zjem, zauważyłam że jem porcje wielkości dłoni mniej więcej, więcej mi często nie wchodzi, a jak wejdzie bo sie gdzies na mieście wygłodze czy coś to potem pękata jestem jak balonik

dobra odżywianie a nie dieta i dobry trening, odstawiłem cukry transnasycone których nawet nie wiedzialem że jem i jakośc mięśnia odrazu lepsza

w sumie nawet nie wiem ile ziemniakow jem bo na oko sypie a zawsze ledwo dojadam wiec troszke musi byc

jak dobrze nie byc na diecie.niby tylko kanapki ze swiezego chrupiacego chleba z maslem i szynka ale smak wyborny! i tak chrupka skórka z makiem mniam :-D jem kreatyne i znowu jestem chory.kur... 2 razy w ciagu 2-3 tyg to chyba za duzo.do tego mnie w plecach polamalo i ledwo sie schylam. zycie jest piekne a sport to zdrowie!

ja jestem ektomorfikiem i za cholere nie moge nabrac masy. Jestem pewny ze u mnie nadmiar kalorii zamienia sie w... kupe i czym jem mniej tym mniej wydalam, a jem wiecej to wiecej i nigdy nic w tluszcz nie zamienie.. z masą u mnie podobnie cieżko

piszac ze chcesz trenowac bez kosztow masz na mysli bez zadnych odzywek tak? bo jesli tak to posluchaj ja robie tak: czesto na kolacje jem ryby, jajka niearz w lozku po treningu jem jakies jablko i marchewke poniewaz ryby i jajka maja bialko ktoretworzy twoja tkanke miesniowa czyli miesnie a marchewki i owoce witamini co daje energie po treningu i [...]

Jordan był słabym trenerem bo nie miał właśnie trenerskiego doświadczenia, tylko zabrał się za trenerkę po zakończeniu kariery, siiiii? Jeśli chodzi o dział dla początkujących, wszystko jest fajnie fajnie, dopóki nie ma problemów... Można poczytać książkę i wiedzieć jak zrobić martwy ciąg. Ale w momencie kiedy ktoś pyta - a mnie przy martwym ciągu [...]

Ja też z torrentów nie ściągałem, jak chcę jakąś nutkę, to przez konwerter na jutubie. Ej, rogale marcińskie tylko w Poznaniu są wp*****lane zawsze 11 listopada, czy w całej Polsce \-)? Mama napiekła tego i właśnie jem pierwszego, nie wytrzymałem :(

przed treningiem: 11:00 Ryż 100g + 150g Udo kurczaka + Warzywa + Owoce ryb nie jadam bo poprostu nie smakują mi, dlatego zamiast ryb kupie gold omega 3 z firmy olimp i dlatego jem inne zdrowe tluszcze. ok płatki zamienie. od czasu do czasu jem filet z kurczaka, wątróbki i inne mięsa. Zmieniony przez - Smierciuch87 w dniu 2012-11-15 13:41:27