nie jem

Rozumiem, ze prawdopodobnie nawet po np. omce to mi spadnie tak? Ja juz nie mam tyle czasu zeby jezdzic na silownie 3x w tygodniu.. po zatym ja nie mam wewnetrznej mobilizacji, widze jak fusy inne rosna.. pracujac mniej, a mi nic rosnac niechce. Jakas kara:/ Sam sobie odpowiedziales. "Nie masz czasu" - nie rosnij, nikt cie nie zmusza - [...]

Uh, nom, ok II. kromki specjalnie wazylam, maja ok 40-50 g (bo to takie male kwadratowe ) IV. nie dopatrzyłam na puszce :/. To wywalam oliwe(5gT) a te 30 gram sie dostanie psu, bedzie happy Ok, i mam jeszcze jedno pytanie :/. Codziennie pije kubusia (moja tradycja od hohoho w sql. Ma jakies 47-51 kcal, nie znam na pamiec BTW. Mam z niego [...]

Dziekuje za te linki tylko jest jeden mankament ja nie wiem co wybrac a sam sie nie zmobilizuje zeby wybrac bardzo bym prosil o przykladowa rozpiske jak co i kiedy szamac i jak to przyzadzic!!nie jem ziemniorow nie jem cukrow nie smaruje to chyba dobry poczatek!!

ja nie jem takich rzecczy, ale efka w tussi siedzi

Kurde objezdzilem pol miasta i nigdzie nie bylo wołowiny. To napisz chociaz jak dokladnie robisz te szaszłyki? W piekarniku tak? Na ile stopni i ile czasu? Czym mozna by zastapic kurczaka bo nie jem go w ogóle.

ripper -juz to chyba mam za sobą damian-staram sie jak najwięcej białka ale nie są to kosmiczne ilości żadnej odż wbiałkowe nie jem a co do met to nie jadłem nie jem i nie będę jadł hehe ;) pozdr.

Regularnie sport uprawiałem do 16 roku życia( wtedy o żadnym sadełku nie było mowy), później był już zastój i "hodowanie" opony, więc postanowiłem że więcej do takiego stanu się nie zapuszczę i będę regularnie grał w piłkę, biegał itp, siłownia będzie najwcześniej od sierpnia ale myślę że już od jutra zacznę "trening [...]

Dla mnie Twoja miska jest baaaaaaaardzo urozmaicona,- pewnie dlatego, że u Ciebie królują takie rzeczy, których ja raczej nie jem ;)W takim razie życzę na weekend powodzenia i czekam na fotki po których obejrzeniu zrobię się głodna ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-31 19:31:04

ja w ogóle owsianych nie jem bo mnie pierdzi po nich

1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat z wiekszymi i mniejszymi przerwami 6. DIETA: narazie nie mozna nazwac tego dieta, nie jem slodyczy unikam slodkiego na obiad kurczak i ryz 5 dni w tyg. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z ph tylko trenadrol (ks), [...]

dodaje tez dieta w szablonie, ale cos mi sie wydaje ze jest troche nie halo. napewno nie jem 1300 kalori tylko jakies 1600 albo 1800 przynajmniej tak sie czuje. czyli jednak masa? tak jak wczesniej pisalem najbardziej mnie irytuje jak sie schyle i ten nadmiar skory wisi... tego na zdjeciach nie widac, ale jesli trzeba to moge zrobic takie zdjecie [...]

zalaczam plan zywieniowy. PLatkow owsianych nie jem, tylko ryżowe, ale nie ma ich w rozpisce, a maja podobne wartosci /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28dc10f0510d4ac68915cb3500cb17ff.png

No wiec tak wyglada moj dzien treningowy: Cwicze zawsze w pn sr i pt po 1.5 godziny... niestety zaczynam okolo 21:/ 1.wyciskanie w lekkim skosie. 2.wyciskanie stojac(nad glowe). 3.bicepsy(na hantlach). 4.naramienne. 5.wznosy sztangi w opadzie tulowia. 6.francuskie wyciskanie. Czasem na rozgrzewke troche boksuje.... 1 seria 5 powtorzen- 1/3 [...]

"jak sie je wszystko w umiarze to to nie szkodzi" hehehe mowisz jak moja mama gdy chce mi wcisnąc coś czego kategorycznie nie jem

Jak miałaś zalecenie bez nabiału to odstaw, weź sobie ugotuj jajka albo jajecznicę zrób. Ja miałam nie jeść przez miesiąc a nie jem już 3 miesiące i jakoś nie tęsknię a i z ustawieniem BWT też nie mam problemu.

No chooya tam wkrete robicie co jasny chooy , ja was juz znam kurva Ja nie jem pizzy ani innych gowien odrazu mowie Bo zjem raz i bede w******lal znowu a wykrecilem sie z nalogu jakos przez ta metode co Ci mowilem dymek

kurva ja trzeci dzien nic nie jem jakas yebana zamula zlapala. powoli juz wraca do normy ale spadki

ja mam to samo chwile nie jem i na omenie mam żyły na brzuchu

BCAA Xplode- Zalecia sie pic 1 lub 2 razy dziennie (przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem) w takim razie jak?? polecam glownie NA treningu :-) Creatine Xplode- przed śniadaniem i po treningu przed (na?) i po treningu - lub druga porcje kiedykolwiek :-) MOIM CELEM JEST UZYSKANIE MASY Z JAK JAKMNIEJSZA ILOŚCIA TŁUSZCZU. JEM [...]

ogolnie przy BCAA/leucynie wg opinii wielu stosujacych im wiecej tym lepiej Na diecie JEM / NIE JEM dawka to ~10 g BCAA przed treningiem - ale to troche inne okolicznosci przyrody wiec jesli mozesz (finansowo) to syp nieco wiecej :-)