nie jem

Koniu ale ja nie mam kompleksów, po prostu chciałam kaloryfer na lato. Pierwszy raz w życiu, taka zachcianka. Sam widzisz, że jem i nawet pije piwo. Jak się nie uda to wzruszę ramionami. Chciałam tak max 1-2cm wymiarów zrzucić. A niska waga spowodowana jest niską masą mięśniową (według analizy składu ciała) Zmieniony przez - yuki w dniu 2013-04-22 [...]

Szczerze to ja sobie nie wyobrażam jak wy dajecie sobie rade z dietom. Bez urazy dla nikogo, ale diete chyba mogą stosować osoby które mają bardzo dużo wolnego czasu, w który mogą wykorzystywać na śleczeniu w kuchni wyliczając wszystko, gotując, nie wspominając o kasie jaka idzie na utrzymanie diety, bo obecnie nie ja kupuje produkty, a jeśli [...]

nie wiem, ale tragiczny nie jest poza tym to napisałem, że jem twaróg i ser żółty, więc dałeś mi złe porównanie gotować nie będę, bo jest to czasochłonne i wstyd się przyznać, ale nie umiem sam gotować te moje "osiągnięcia" to wiele osób z którymi ćwiczyłem na siłowni i którzy nie mają nic wspólnego z siłownią przypisywało nawet do [...]

Mi w zaburzeniach odzywaniania pomogło keto. Przez kilka lat funkcjonowałem w trybie, 2 dni warzywa owoce orzechy, w międzyczasie posty a co dziennie pod wieczór lub na drugi dzień kebaby, słodycze. W ketozie jem ile chcę, co chcę, mam satysfakcję, sylwetka się poprawia, a ja nie mam żadnych napadów głodu i nie mam ochoty na fast foody czy [...]

Wasyl__, ale podwyższony o 320% ? Mam przezaje**** dziewczyne, która dba o mnie jak nienormalna a moja fajka od miesiąca nie to, że zamula tylko umarła. Ja tak samo, najchetniej zamieszkałbym w łóżku i generalnie nie budził się. Jem dobrze, nie pije, odstawilem nawet papierosy. Jedyne co wyszło nie tak w badaniach krwi to ten progesteron, stąd w [...]

U mnie nie ma braku czasu. Jem dużo i zdrowo ale jem to co jest tutaj na stanie lub z cateringu. Nie jestem u siebie i nie wiem za ile będę . Nie jestem w jakimś więzieniu ale nie czuję potrzeby pisania gdzie(bez urazy)

Ale wiesz Natan jak ze mną szczypiorem jest, teraz ponad dwa tyg z węgli jem tylko białe pieczywo albo pizze i nie wiem czy kilogram przybrałem, mięso wyraźne, kable wystają, redukuje mi się też nieco inaczej, bardziej tu chodzi o energię, jak węgla mało przy Dnp to jestem wieczny zgon, jak podbije to jestem w stanie więcej zrobić, lepszy [...]

Natan Ci pewnie odpowie ale widzialem ze jest fajny przelicznik ze wzgledu na badania ilosci wydolnosci kalorycznej/tlenowej i spokojnie mozna zwiekszyc metabolizm o 50 pare %.. wiec nawet jak niby masz bilans na plus to przy dnp tniesz. ja jem wegle jestem 2gi tydzien on i widze roznice, jestem na LC ale bez przesad. wegle jednak zwiekszaja mi [...]

A Cayek powiedz mi jezeli wszystko co robisz na dnp kosztuje Cie 30% wiecej energii niz normalnie bez dnp,co wtedu sie dzieje? z zera 3000kcal robi nam się zero 3900kcal. Blase jem bez wegli ale jest rotacja czyli tylko kilka dni całkiem bez ale i tak z warzyw i owoców coś wpada ww. Nie głduje, jak mam być głodny to pyedolić, zkadam następny [...]

Normalne, samo popicie jak żołądek pusty też może nie wiele dać, ja tylko z żarcie to jem

Biorę 100 mg obecnie z clenem i w ogóle go nie czuje poza ciut większa potliwością, a pali smalec pięknie bez jakiejkolwiek utraty nabicia i sił + jem najwięcej w życiu mając taką formę jak teraz. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-05-19 22:50:01

Ja jem teraz najwiecej w życiu biorąc jedyne 100 mg dnp a forma z tygodnia na tydzień się poprawia i to mocno. Nie wiem po co robić na tym VLCD. Robiłem i efekt gorszy niż na 400g węgli

dżings - 162cm pisałam wcześniej :P nie głodówka odpada... teraz i tak lato to mniej jem... wystarczy więcej ruchu :) nie?

Witam , ja z tym pytaniem co wszyscy czyli czy mam szanse jeszcze urosnac chociaz te 2-3 cm. Mam 17 lat 9 miesiecy , 171-172 wzrostu , waga 57-58 kg (choc to wedlug mnie nie istotne). Najwiekszy skok wzrostu mialem 13-16 lat ,a mianowicie od 146 cm do 168 cm wzrostu. A przez te prawie 2 lata uroslem zaledwie ok. 3-4 cm ,a wydaje mi sie ,ze juz [...]

Z witaminą B12 jest ok, jem dużo ryb i pije sporo mleka. Gastroskopia wykazała zapalenie błony śluzowej żołądka, i tutaj chyba nic się nie zmieniło. Tylko zastanawiałem się, co z naturalnej medycyny mogłoby tu pomóc jakoś konkretniej. Słyszałem coś o ziołach andyjskich, ale są drogie i bez większej pewności boję się to kupować. Znalazłem jeszcze [...]

musze znalezc jakis sposob jak ja przemycic do diety. mysle o tym od dluzszego czasu bo wiem jak mega jest wartosciowa. jednak jej nienawidze jesli chodzi o smak. masakra. dlatego rozkminilem ze moglbym maly kawalek, na surowo, dorzucic do szejka po treningowego, w ktorym m. in. jest kakao i pewnie nawet bym tych 20,30g watroby nie poczul... no [...]

Juz dobrze. Jem normalnie, apetyt dopisuje. Wczoraj nie czułem juz bólu ale po zjedzeniu obfitszego posilku zalał mnie pot.

Tak wyglądam teraz bez zadnej diety. Jem na co mam ochotę, wszystko praktycznie na mieście. Ćwiczę codziennie, mam nowe podejście, o którym napisze później. Wysuszylo, a żyłki nawet na brzuchu wystaja. Niestety na zdjęciu nie widac. /SFD/2019/3/14/b602811387774c76a2b1a317be7ca5d6.jpg To ja tez poproszę o to podejście bez diety %-)

| Itermittent fasting jest ok, ten sposób żywienia ma wiele zalet (np to ze jedząc tylko w okienku łatwiej wg mnie o deficyt Tylko że ja nie chcę się odchudzać ale budować masę, u mnie problem objawia się tym że jak dołożę ww- i to z głową nie na hura, to idzie mi to w pas, a nie w mięśnie. Czy można pokusić się o tezę, że jeśli źle toleruję ww to [...]

jak się napijesz w święta i sylwestra nic się nie stanie :-) masa chłopaków jest na cyklach latami i też im imprezy wpadają cykl to nie rezygnacja z zycia , wypada jakieś wesele ,urodziny to idę jem i się bawię dasz tak metkę aby skończyć ją przed sylwkiem a testa wbijasz dalej ew jak by wypadła impreza w czasie brania orali to w ten dzień [...]