SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, szukam porady. Cwicze na silowni 4 miesiace nie mam ustalonej konkretnej diety. Trenuje 3 razy w tygodniu i zawsze przed treningiem na obiad jem filet z piersi kurczaka oraz 100 g ryzu bialego a po treningu wypijam koktajl bialkowy w sklad ktorego wchodza banany maslanka jogurt miod i platki owsiane. Moj trenig ulozony jest nastepujaco: [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-13 22:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Anubis dzieki za odpowiedz. Ale ja teraz jem ~3500 kcal i chcialem zejsc do ~2600-2500 kcal i juz raczej nizej nie schodzic bo wydaje mi sie ze przy takiej ilosci kalorii powinienem chudnac. Bilans na zero to okolo 3200 kcal. Nastepne pytania bede juz zadawal w odpowiednim dziale ;)

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 17:23:06 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam :) zaczęłam dźwigać ciężary. Zależy mi na zredukowaniu tkanki tłuszczowej i ujedrnieniu ciała. Prawie rok temu przyszedł na świat moj synuś podczas ciąży przytylam 17kg na szczęście już się ich pozbylam. A więc od początku :) kobieta wiek 22 lata waga 60kg [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-28 19:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam Aktualnie jestem na redukcji i od około 3 tygodni mam ujemny bilans kaloryczny. Bilans na zero to ~3200. Teraz jem 2850. Efekty juz jakies sa i mam nadzieje ze dalej wszystko bedzie szlo jak trzeba. Od poczatku redukcji cwicze splitem, z partia trenowana raz w tygodniu i od początku tego planu stosuję kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 01:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    nie wiem czy to mozna nazwac dieta ale ograniczam sie w jedzeniu na sniadanie 2 kanapki i woda pozniej okolo 10.30 mam przerwe to jedna kanapke i woda pozniej dopiero jak przychodze z pracy to jem obiad staram sie tak przed 18sta i juz nic do ranna tylko woda jaknarazie poszlo 6.5kg

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-19 20:31:32 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Orzeszki ziemne solone się liczą? Najgorzej z tłuszczem, bo jem dziennie po. 90g a powinienem z 110 Nie jest to najlepszy wybór ale od czasu do czasu dla smaku można zjeśc.

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-19 21:23:22 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć mam pytanie co do kalorii. Obecnie na masie jem 3.500 kcal z czego przy 3.200 kcal utrzymuje masie ciała. Zastanawia mnie czy jest sens jeść też te 3.5 k kalorii w np w niedzielę gdy ostatnim razem ćwiczyłem w piątek czy zjeść tylko te 3.2 ? Dodatkowo czy dobrym pomysłem było by jedzenie tylko 3.5 k kcal w dni treningowe ( 4 w tygodniu) a w [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-12 20:22:11 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tak stosuje diete jem mniej i usunąłem póki co fastfoody i słodkości i słodzone napoje. Wiem, że żeliwo lepsze ale mieszkając na kawalerce z kobietą jest mało miejsca hah. Te gumy serio nie mają sensu? To zależy od tego jaka jest ta otyłość ile tej nawagi jest, ale tak czy inaczej fast food, słodkości, słodzone napoje są już pierwszym krokiem i [...]

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 10:08:08 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam mam pytanie odnośnie brania spalacza na czczo mam spalacz redox 2.0 śniadanie jem 20 minut po przebudzeniu bo pozniej nie mam opcji zjeść praktycznie przez 5 godzin czy warto brać spalacz odrazu po przebudzeniu i po 20 minutach sniadanie czy? mówie o dniu nietreningowym bo w treningowe biore przed treningiem

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-08 18:10:09 Liczba szacunów: 0
  • apokalipsa - powiem tak, zebys nie mial watpliwosci jak najbardziej popieram jedzenie miesa, a porownanie wheyow do sojowych odzywek ? Gdzie tu przekonywanie do sowjego stylu/wegetarianizmu? Przeciez obie jem ! Napisalem tylko dlaczego odzywki sojowe uwazam za dobre, wheye tez uwazam za dobre, sojwe sa tansze. Wiec gdzie tu widzisz lansowanie [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-06 23:40:57 Liczba szacunów: 0
  • czas trawienia pożywienia w żołądku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nie zrozumiales mojego posta. zgadzam sie z Toba i Twoja opinia (zakladam, ze wszystko jest ze wiarygodnego zrodla etc), jednak mi chodzi o to, ze, przynajmniej w moim przypadku, nie wyobrazam sobie jesc np. 3 posilki dziennie po 1k albo i wiecej kcal dziennie. sam czasem jem posilek 3h przed treningiem a nie jak sie zaleca 1h czy 2h max i jakos [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-07 22:32:41 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dziękuję za odpowiedzi. Nad sylwetką pracuję - przynajmniej dwa razy w tygodniu staram się być na siłowni, jeżdżę rowerem, albo pływam na basenie. Od kilku tygodni radykalnie zmieniłem swoją dietę; skończyłem z podjadaniem, tłustymi potrawami, cukrem, piwem wieczorami itd. Głównie jem teraz jajka, serki wiejskie, ryż, kurczaka, owsiankę i do tego [...]

    Odpowiedzi: 7564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-10 18:22:05 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Jajka dyskontowe nie lecą wam tragicznie jakąś paszą i mączką rybną niejednokrotnie? Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2014-05-06 23:41:03 Jak się przyzwyczaiłeś do dobrych wiejskich jaj od kur karmionych naturalnie żyjących bez stresu to się nie dziwie. Ja jem te syfiaste cały czas więc nie widzę różnicy :)

    Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-07 08:17:32 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    mysza w laboratoriach sie podaje zeby im pikawy siadly. to nie jest az tak pyszne zeby to jesc na co dzien. zeszta najwieksza pompa z tego ze 99% osob to je bo mysli ze to zdrowe jest:)) Ja to szamię jako dodatek do omleta i robię z niego lody jako cheat meal, ewentualnie jak jem serek wiejski z chlybem, to posmaruję ten chleb masłem orzechowym i [...]

    Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 12:35:27 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Powiedz, że to żart! Truskawka dla mnie najsłabsza. Czeko też. Reszta klasa! widziałem je już kilka razy, ale zawsze jak byłem w lidlu to nie miałem w planach żadnego występku lodowego, ani cheata :P bo lody i inne słodkości jem tylko na cheacie, staram się nie dorzucać nawet wliczając w makro :) także, nie miałem okazji spróbować, ale teraz [...]

    Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-31 10:30:36 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] i to wszystko. To weź pod uwagę to że ryż jesz jeszcze z mięsem które IG ma 0, tłuszcze też mają IG 0 no chyba że orzechy to 10-15 i warzywami które IG mają 15-30. Więc nie jesz samego ryżu ;p ryż długoziarnisty biały po ugotowaniu ma IG około 65-70 tak podawają niby tabele. Ale jeszcze np jest motyw skrobi opornej w ryżu. Ogólnie temat [...]

    Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-20 09:22:45 Liczba szacunów: 3
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Jakościowo to jak za 10zł/kg xD jak dobrze nie przyprawisz to walą po zamrożeniu i rozmrożeniu xD Nie ma co owijać. Ale np ja jem około 1,5kg tej piersi dziennie i biegunek, bóli brzucha itp nie mam po tym mięsie więc albo jestem odporny albo nie jest aż tak fatalnie :)

    Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-24 07:52:24 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Rozumiem :) W Kauflandzie piersi zawsze wygladają ładnie i nic nie walą a też są po 10-11zł :) Ja się boję trochę że paki mega duże a jem z 500g a nie 1,5kg :) i nie wiem czy lepiej reszte zostawic w marynacie czy od razu poddać obróbce.

    Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-24 08:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    [...] tak jak pisał SETH. Jem bardzo dużo ryżu, kaszy, jajek :) oraz spożywam też witaminki. Chciałbym się dowiedzieć jak mam zarzywać metanabol tak aby czasem do szpitala nie trafić bo kumpel przedawkował i dosłownie spłynął - do dziś go boli wątroba tylko, że on wpakował 10 tabletek rano i bodajże drugie tyle wieczorem. Z góry dziękuje za [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-11 20:23:56 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    dziki za przywiatanie:P rzadziej to mniejwiecej ile razy dziennie 3?? a co mam jesc?? bo jem piersi z kurczaka albo po 2 torebki ryzu z truskawkami ziemniaki no wiesz to wszytsko co podoc powinno dawac mase ale mi jednak nie daje:(

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-07 15:59:50 Liczba szacunów: 0