SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • Kurcze, jak przeczytałem to w PB to wydawało mi się strasznie restrykcyjne. Ale teraz widząc z relacji wcale tak nie musi być. cos musilem zle ujac w artykulach - choc nawet tutaj wskazywal na prostote - Czyzby Dieta Idealna porownac ze zdaniem ponizej Dla mnie ta dieta byłaby idealna. Mam w pracy długie okresy, gdzie nie mam możliwości [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 08:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Czy mógłbym zamiast bcaa spożywać posiłek przed treningowy (np. dziś była to pierś z kurczaka ok. 150g i kasza 100g)? Przyznam, że ćwiczyło mi się swobodnie dlaczego BCAA jest optymalniejsze niz reszta pisalem poprzednio ale mozesz spozyc normalny posilek przed treningiem (jesli posciles odpowiednio dlugo) Ile godzin ma trwać "post"? [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-29 08:05:55 Liczba szacunów: 0
  • trudno mi sobie wyobrazic latwiejsza diete dla kazdego rozkladu przy odrobinie pracy Jednego dnia trening mam o 14, drugiego o 22, a trzeciego o 10... I na to akurat nie mam wpływu bo za siłownie nie płace, a jest czynna w takich godzinach... Dosyć ciężko byłby mi się dostosować do tej diety, dlatego póki co jem tak jak jadłem do tej pory i [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-13 13:42:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] uwagi są: ryż, płatki owsiane, makarony. Zawsze po skończonym treningu jem dwa banany i zapijam odżywką, zdarzyło mi się już zjeść jakiegoś batonika po treningu i nigdy nie miało, to żadnego wpływu na redukcję. Po treningu organizm chłonie co może i właśnie po treningu można sobie pozwolić na jakieś odstępstwa typu właśnie cukry proste. Ja [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-26 14:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Dzis zaspalem, na uczelnie, z ktorej wrocilem dopiero o godzinie 17, zdecydowalem sie nic nie jesc do tego czasu, bo i tak byly by to pewnie jakies slodkie bulki. Po powrocie do domu poszedlem na trening, wrocilem kolo 19 i jem juz drugi posilek. nigdy jakos nie moglem sie zebrac w sobie zeby przetestowac ta diete, ale po dzisiajszym dniu [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-17 21:10:32 Liczba szacunów: 0
  • "Testudos no ale to chyba w takim razie codziennie jadłeś o innej porze, bo chyba nie chcesz powiedzieć że wciskałeś cały bilans w siebie w 2h?" Jestem kurduplem, nie potrzebuję dużo xP Jem tak ~2500 kalorii w te dwie godziny. O tej samej porze z odchyłami o pół godziny/czterdzieści w dni treningowe (bo na trening mi schodziło, a [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 09:02:09 Liczba szacunów: 0
  • ja nie jadem na przyklad parowek - i nie dlatego ze mi sie z czyms kojarza ale dlatego ze robilem w 'parówkarni' i od tamtej pory unikam wszelkich mielonek preferuje 1,5-2kg jakiegos miesiwa prosto od krowy,swini do piekarnika i jest szama z 3dni chociaz wiem co jem ale i tak nie wiem co krowa/swinia jadla wiec dalej jestem w 'czarnej' doopie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 01:08:39 Liczba szacunów: 0
  • We wcześniejszych postach widziałem jak ktoś pisał o przyjmowaniu zbyt dużej ilości płynów. U mnie w okresie nie jedzenia jest wręcz odwrotnie. Nie czuje prawie pragnienia i wypijam od pobudki do czasu konsumpcji z 0,5l - 1l wody. Natomiast zdecydowanie więcej piję, gdy już jem. Mam identycznie jak Ty. W szkole, czyli średnio parę h nic nie piję, [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 19:13:20 Liczba szacunów: 0
  • A mi już chyba 10x nie przychodzą powiadomki z tematu, dlatego muszę cokolwiek napisać, bo znowu ciekawa dyskusja mnie omija Gdyby ktoś myślał, że już zaprzestałem, a jadę już na J/NJ od października, albo listopada, to się myli U mnie, to już codzienność. Powiem tak. Jem jak mi wygodniej. W weekendy potrafię robić krótkie posty, a w dni kiedy [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 20:25:40 Liczba szacunów: 0
  • solaros ze tak wtrace, od jakichs 3tyg tez lece na 0 wegla prawie, j/nj, dawno sie nie czulem lepiej bo do tego zaebista pogoda x) wegle mam jedynie z warzyw, nie wiem ile, ale jem sporo i plus tego, wielki plus, jest taki ze nie ssie mnie na wegle zupelnie, obok ciastek, frytek, przechodze zupelnie obojetnie gdzie przy powiedzmy 50g ryzu [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 03:38:22 Liczba szacunów: 0
  • Ludi - ale wtedy nie wrzuce tyle szamy wieczorem, choć w końcu zaspokoje chęc na sze me wieczorem. Czasami przez cały dzień nie musze nic jeść, ale na wieczór to jestem głodny jak wilk A ta szama co jem teraz nie nadawała by sie do j/nj na przed tr poszły by jaj z owsem a po tr białko + tłuszcz. A prógbowałem z nią kombinować na all sposoby i [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 15:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Mam koleżanki które jedzą po 800-1000 kcal, robią po 3-4 godziny aerobów dziennie i mimo to nie chudną. Wnioski? Przyznaję, że sama kiedyś różne drastycznych metod łapałam. Tyłam jedząc 1400 kcal. Teraz jem 2 razy tyle, a jestem 60 kilo lżejsza. Zastanawia mnie czemu ludzie tak chętnie robią sobie krzywdę. Masochizm taki? Jak słyszę odwieczne [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-20 13:30:03 Liczba szacunów: 0
  • Przeczytałem kilkanaście stron tego wątku, mało co zrozumiałem, na reszte zabrakło mi sił. Generalnie w J/NJ chodzi o to by zgodnie z jaskiniowym trybem życia jeść wieczorami, a do wieczora nie jeść nic, i na głodnego iść na trening(polowanie)po którym dopiero zaczyna się żarcie? Organizm sam sobie uzbiera to co potrzebuje i jeżeli ogólny dobowy [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 13:46:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] -wywalilem bcaa rano -dodalem kofe i musze powiedziec ze lepiej po bcaa naczczo latalo mi w brzuchu to po pierwsze po drugie ten bebzon jednak jakos lepiej teraz wyglada nie ma talii osy - ale bedzie sniadania jem w 30sekund nie ma ssania - ale jak zapodam 300g jajcoof + warzywa to znikaja na momencie a kiedys meczarnia 20-30min teraz siup i [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-27 16:03:29 Liczba szacunów: 0
  • Jestem na J/NJ od połowy stycznia (z niewielkimi przerwami np na Wielkanoc) więc o nieprzestawieniu nie ma co mówić Po za tym skład ten sam (ogólnie micha i suple) więc nie wiem skąd nagle taka reakcja. Może to tak na tą naszą dziwna wiosnę reaguje, kto wie Też jem na noc i absolutnie mi to nie szkodzi. Jeszcze mi na dzisiaj zostały jajka, [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 22:55:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] twaróg przed WPC, musiałem czyms podbic Białko wiec wrzuciłem , dopiero dzis pierwszy dzien wiec jakby co to pozmieniam i zdam relacje, ale juz teraz moge powiedziec ze na treningu nie było zadnych problemów, poza nadmiernym poceniem. I wkurvia mnie nie ziemsko ze nie moge nic jesc do 17.00 bo strasznie głodny chodze a w szkole burczy w brzuchu.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-10 17:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Jestem na tej diecie 4 dzień i jest..... niesamowicie zwłaszcza wysypianie się !!! pierwszy posiłek jem o 8 30 zaraz po treningu makaron + cycek + warzywa a drugi o 17 60 g optimum Gold standard 70 g migdałów razem 1670 kalorii i powiem że starcza w 100 % :D niesamowita dieta bardzo wam dziękuję za ten temat dzięki temu kolejne KG nie lecą z [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 09:28:18 Liczba szacunów: 0
  • a ja mam problem o ile wytrzymuje spokojnie te 16-18h postu i zaczynam jesc posiłek pierwszy dosyć głody to zjem troche i juz mam wrażenie ze mi sie nie chce i posiłek który zjadałem w 10min jem godzine potem mnie bierze zmulenie i mimo najedzenia to robie sie spiący i brak ochoty/sił na wszystko, budze sie dopiero do życia jak mam iść spać. to [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 01:12:41 Liczba szacunów: 0
  • nie robilem fot z boku do podsumowania bo podsumowanie bylo tylko dlatego ze konczyl sie konkurs. Nastepne foty bede robil tak jak mowilem pod koniec czerwca ;) wole zeby bylo widac lepsze konkrety, wtedy zapraszam ;) a co do posilkow tak jak Przemek pisal, jem tak jak mam rozpisane ale bys sie przyjrzal bys zauwazyl k4rol92 - moj Felix nie byl [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 22:04:39 Liczba szacunów: 0
  • Nie powiem, bo pierwszy tydzień jest najgorszy, ciągłe burczenie(pomagają wszelkiego rodzaju płyny tzn. woda, cole typu light/zero, herbaty zielone) i mózg nieprzyzwyczajony do takiego trybu życia, ale wszystko zacznie się poprawiać i czasami będziesz miał dni, w których zapomnisz, że zjeść coś miałeś Przy ~900kcal na U.D 2 głodny nie byłem, [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-04 18:44:14 Liczba szacunów: 0