nie jem

generalnie jeżeli dodam do tego warzywa to mi smakuje wszystko, z płatek robię papke z wrzatkiem, jajka sadze na patelni bez tłuszczu bądź jem ugotowane, jeżeli mógłbyś to prosiłbym jeszcze o odpowiedź na pytanie dotyczące warzyw, czy jedzenie dużej ilości warzyw powinno się uwzględnić w kaloryczności czy raczej nie koniecznie? i czy mogę je jeść [...]

aha szamam jeszcze takie coś jak portagen:) nie jest to mój wymysł tylko doktora. Kazał jeść to jem sprawdziłem i nie koliduje z suplami:)

A ja wlasnie nie wiem czemu mam teraz odruchy wymiotne gdy jem na sile... kiedys tego nie mialem

a ja sie znowu w****iłem, co za zycie ja ******le ehh juz nawet nie mam sił sie w****iac, w dupie mam wszystko cwicze jem i pozlewam tutaj z Wami troche, ***ac reszte

spoko.. ja też jakoś nie wierze w spalacze... jak jest bilans ujemny to i tak się schudnie, tym bardziej gdy mam 19 lat i nie jestem endo... zaopatrze się za to w jakieś bcaa, bo nie chce stracić za dużo mięśni zaraz po masie. jaki makaron wg Was jest lepszy. 100% durum, czy pełne ziarno ? oba mają niskie ig-chyba, ten 'pełne ziarno' ma koło 6 g [...]

ok, ile tego sypać? nie mam diety, ale staram się jeść dużo białka, pije mleko, jem brokuły

zjadłbym całe, ale nie chce mi się robić + jem czysto \-)

teraz jem zwykłą goudę i nie narzekam, tak ~80g dziennie idzie

niee, wczoraj po zajęciach na basenie poszliśmy grupą do koleżanki na beforek, potem do klubu, było pare fajnych smiesznych sytuacji, dzisiaj rano na jedne tylko zajęcia mieliśmy iśc o 9;30, kazdy z butelką wody, zachrypnięty głos%-) gastro było ostre, więc krótkie zakupy, śniadanie w domu, sprzątanie (bo jutro nie mam czasu), pojechałam jeszcze [...]

Ja jem około 130 przy 400-450g węgli, myślałem, żeby zmniejszyć do 100g i podbić węgli, ale czy jest sens, jeśli żadnych negatywnych skutków po sobie nie zauważam? Miałem problem w WC, gdy trzymałem powyżej 150, ale teraz spoko.

kurfa ale ja mówie że jem 3500 i jestem zalany fhui i też ważę 85kg, co jest ze mną nie tak

Spoko, pomylilem sie. Zamiast od jutra, mialo byc w przyszlym tygodniu. Nie pali sie. Krowka roznie, wczoraj akurat poledwica. Co do kalorii, nie sprawia mi problemu taka ilosc. A poki moge(w sensie zanim wpadne w Twoj rezim) to trzymam sie mojej teorii, ktora dobrze znasz ;-) Czyli grubas na poczatku powinien malo zrec bo jest z czego pobierac [...]

Qrde byłem na PP w Zabrzu, jem zupki a nie wiedziałem ... no popatrz Fajnie wiedzieć

Pewnie inaczej byśmy rozmawiali gdybyśmy rozmawiali a nie wymądrzali się ;) Zadałem Ci pytania które zdyskwalifikowały mnie w twoich oczach... a nie taki był zamiar... Gdybym był mądrzejszy pewnie bym tu nie siedział... Szukam info, a nie lekcji i słuchania co wiem a czego nie... W jedzeniu za wiele nie zmienie gdyż pracuje w delegacjach gdzie mam [...]

jem mace firmy medica ale raczej nie odczuwam dzialania, moze czasem naprawde dobrze mi sie spi, co zadko mi sie zdaza cwicze ponad poltora roku i najwieksza pzerwa jaka nie cwiczylem to jest chyba tydzien nawet jak wyjechalem na wakacje to znalazlem silke :D. nie potrafie zrobic sobie przerwy he jestem uzalezniony i kiedy nie cwicze mam mysli ze [...]

po 1 odzywki nie sa latwiej trawione niz zwykle posilki, wiele osob ma wzdecia i niestrawnosc po gainerach Zależy od jakości odżywki- dobre mają enzymy dzięki którym są przswajane bez sensacji. po 3 ja jem obfity posilek na 30min przed treningiem i jakos dobrze mi sie cwiczy Argument z gatunku "a wujek Ziutek całe życie pije wódkę i ma 45 [...]

siema %-) wczoraj mnie zlapalo zyganie jakies.. i jem pierwszy posiłek, ciekawe czyz araz koleżanki zza biurka w pracy nie ozygam %-) a o trenie tylko z mitycznych opowieści %-)

z tym ze ja tam mam akcje raz na 2tyg i jem kiedy chce i nic nie robie.

nie miałem czasu, żeby to dopieścić, więc jem niedoprawione mięso z niedogotowanym ryżem, nieodpowiednim warzywem (papryka mi się z tym nie komponuje, tylko usmażona) i za dużą ilością sezamu \-)

żałuję tylko że na podroby nie dał się namówić, ale i tak dobrze że nie kręci nosem za dużo, choć wku///ają mnie pytania typu "a czy to dobrze że jem po 18" %-)