nie jem

kontuzja i ch**..... 6 godzin wegetowania w szpitalu wróciłem i jem, nic mi sie nei chce, jestem k***a załamany, wyleczyłem jedno g**** i wróciłem do mega formy to sie załatwiłem noszk***amać :/ naderwany najszerszy (u góry przyczepy) ręki nie moge podnieść ja peirdole o treningach moge jak na razie zapomnieć :/ załamka

No i znowu jestem Aktualnie zjadam 1700 kcal na dzien, przyznaje mialam kilka wpadek ostatnio Po 1) z powodu zblizajacego sie okresu ale juz jest wiec teraz trzymam sie dietki w 100%, po 2) od 2 tyg chora jestem i nie chodzilam na silownie. No wlasnie bo sie zdecydowalam zapisac Pojawily sie jednak nowe okolicznosci, za 10 tygodni, a w zasadzie [...]

Ja ją tylko jem %-) Kaszka, faktycznie,zapomniałam ,ciasto cudne bez przesady w jej talent kulinarny nie uwierzę

Właśnie jem kakaową owsiankę na słodko i zagryzam kurzym cycem. Jak bardzo zboczona jestem? ja tez tak moge ..nie jest zle %-)

i to: jak jestem glodna , to jem wiecej wegli, jak nie, to ok no i fajnie! %-)

i to: jak jestem glodna , to jem wiecej wegli, jak nie, to ok no i fajnie! %-) :))

Nie byłam na treningu, bo jestem chora i krew mnie zalała. Dopiero jem obiad, obżarłam się a zostało jeszcze z 500-600 kcal...

mnie zaraz pewnie też rozboli ale póki co jem szybko aż nie poczuję sytości %-)

Kto założył, powinien widzieć w powiadomieniach, kto zmienił. Sss, to podrzuć pomysł na deser. Ja na deser jem platki owsiane z cynamonem ,banankiem i orzechami %-) ..zadne ciastko ,ciasteczko i czekolada mi tego nie zastapi %-)

Niestety się nie udało całkowicie odstawić, a teraz niestety jem cukier z premedytacją :)

nawet nie chce tego ogladac bo jem

ja nie lubie ale jem co daja

dontknow czasem są 3 jem warzywa między posiłkami, bo mam przykaz wolnego przeżuwania zieleniny, a tego nie da się ogarnąć w czasie przerwy na jedzenie Staram się jeść ~400g mięsa/ryby dziennie. Anqua marzy mi się zwiewność przy burpees, a nie ciężkie opadanie yosis nie wiem, długo za długo a to spontan był pod drążkiem. Ale chyba błąd, bo [...]

Olinka, nie wiem w jakich stosunkach jesteś z mamą, ale może dałabyś jej to do przeczytania? Dziewczyny piszą mądre rzeczy, wyjaśniają dokładnie co, jak i dlaczego. Z mamą mam dobre stosunki, ale jej charakter jest jeszcze słabszy niż mój i łatwiej traci kontrolę i mówi że nie ma już siły i ona chce widzieć córkę uśmiechniętą, ale widzi, że jem, [...]

Obli Przepraszam za ten pierdyliard pytań. Ale dziękuję za cierpliwość, nie zamierzam Cię zamordować };-) 26 marca 2013 Dzień 15 (Tydzień 3) DT Klatka + barki + JOGA 1. Wyciskanie sztangi lezac prosto. 3x6-8 (10x20kg/10x25kg)8x27,5kg/8x27,5kg/8x27,5kg/(+3x30kg) (10x20kg/10x25kg3x30kg|8x27,5kg/8x27,5kg/5x30kg+3x30kg asekuracja (pierwsze dwa [...]

nie, w sumie to ja jem za wszystkich %-)

1. Z tego co rozpisałam wychodzi mi, że posiłek IV jest posiłkiem potreningowym, ale jest u mnie także obiadem! Zazwyczaj jem rybę/filet z kurczaka + warzywa + makaron ciemny/kasza, więc wydaje mi się, że (chyba) może być Tylko jak z tym tłuszczem... w tym posiłku powinno się go unikać, a czy 10g to dużo? 10GRAM MOŻE BYĆ 2. Zastanawiam się także [...]

Cześć!!!:* Ja też potrzebuje waszej pomocy!! hmmm...tylko nie wiem od czego tu zacząć...,może tak:) Mam 16 lat, moja waga to 43kg, a wzrost 162cm. Tak wiem moja waga powinna być większa(ale mam 2 starsze siostry. które mi mówią że tez miały taka wagę w tym wieku...więc nie powinnam się bać) W sumie to pisze, aby poprosić was o ułożenie dla mnie [...]

akurat lubię czosnek i jem go co jakiś czas, więc tym mnie nie przestraszysz

Skoro IF pomaga mi ogarnać zespół jelita drażliwego, to jest wystarczający argument na to, że kuku to sobie można zrobić sztangielka na siłowni, a nie jedząc 2-3 duże posiłki. dochodzi tez argument 'zaburzenie odżywiania' obok IBS o którym wspomniałeś,IF wyleczył mnie też z Tadka-niejadka,gdyz zawsze do 12-14 posiłki musiały byc w formie płynnej [...]