(ELITE Ladies) 4nn/ Z czystej złośliwości i przez zazdrość %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Zastanawiałam się właśnie ostatnio nad wprowadzeniem sumo

teraz tym bardziej, zachęcona tą adrenaliną i niepewnością

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Na z sumo bylo fajnie, bo jak poderwalam 100kg to jak szmate, podczas gdy normalny MC to wiesz, juz ciezko jest

Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-10-11 21:13:08

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Muszę spróbować przy kolejnym planie treningowym. Przysiad sumo jeszcze fajny, ale nie dla mnie. Na szerszym rozstawie nóg nie wstanę nawet bez ciężaru

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

ja tez "musem" raz pokombinować

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Pozazdrościłam Izie dzisiejszego treningu

Trening:
"Miękkie nogi"
1 burpee - 15 przysiadów
2 burpee - 14 przysiadów
3 burpee - 13 przysiadów
...........
15 burpee - 1 przysiad

Cel: zrobić go kiedyś bez przerw i z gracją

Musiałam odczekać dłuższą chwilę, żeby podskoczyć później do drążka i chwilę powisiałam

Micha:
- omlet z owsianych z masłem orzechowym
- łosoś z grilla, fasola czerwona
- udziec wołowy, chleb z masłem (yeah

)
- syntha, banan

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-10-11 22:02:13

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mam pytanie.. jak dajesz rade przetrwac z tylko na czterech posilkach? masz az tak duze porcje?
bo moj organizm chce jedzenia co dwie godziny

...

Anqua

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18023

Bez przerw to się da zrobić. Z gracją- nie ma mowy

Przynajmniej nie w moim wykonaniu

Jeśli kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy.

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

a czas "miękkich nóg"?

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

dontknow czasem są 3

jem warzywa między posiłkami, bo mam przykaz wolnego przeżuwania zieleniny, a tego nie da się ogarnąć w czasie przerwy na jedzenie

Staram się jeść ~400g mięsa/ryby dziennie.

Anqua marzy mi się zwiewność przy burpees, a nie ciężkie opadanie

yosis nie wiem, długo za długo

a to spontan był pod drążkiem.
Ale chyba błąd, bo śródstopie szarpie znowu

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Anqua

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18023

Ja to bym chciała po każdym hiit'cie (nie wiem jak to napisać

) nie szukać własnych płuc i żeby mi pożywienie z przed kilku dnie nie usiłowało wyleźć tą samą stroną co weszło. I jeszcze bym się chciała podciągać na jednej ręce

To drugie mi się bardziej realne wydaje

Jeśli kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat