nie jem

Ja poki sie trzymam i nie jem nic slodkiego, znaczy z bialym cukrem, jest ok, jak tylko spróbuję to jest dramat, nakręca mi sie apetyt strasznie, dlatego wole nie ryzykować..Ale wczoraj i dzis jadłam swoje ciasto marchewkowe polane jogurtem z białkiem i jest ok, szczesliwa ale nie napchana:)

mnie jakoś tłusty czwartek nie nakręca - pączków w ogóle w roku nie jem, więc nie rzuciłam się jak szczerbaty na suchary. 1 dla tradycji. Aczkolwiek wiem, że ludzie stoją za pączkami - mój Szef stał tak rano w najlepszej cukierni, by kupić każdemu pracownikowi po 2szt. :-)) więc nie ma co się dziwić kolejek.

RPS,nie jem mięsa od około 5tyg.i czuję się rewelacyjnie,a powody czysto osobiste:).Nie wychodzę z domu bez 6-7 jajek i generalnie następny posiłek to ser lub jajka również.Nie będę sie rozpisywał na temat mojej diety bo jest ona dopracowana,a kreatyna jest nie tylko na budowanie masy mięśniowej ,na której osobiście mi nie zależy.Pytanko było [...]

Mam trening dzielony silowy : niedziela - silowy + aeroby (klatka,barki) poniedzialek - silowy + aeroby (nogi) wtorek - aeroby 1 godz + aerobik (grzbiet) sroda - silowy + aeroby (grzbiet) czwartek - aeroby 1 godz + aerobik piatek - silowy + aeroby (dwuglowe i trojglowe ramion) sobota - wolne Dieta nie jest jakas rygorystyczna,bo dlugo bym tego [...]

Ja tam jak zaczynałam trzymać dietę i mojej mamie to przeszkadzało to zwyczajnie się zbuntowałam i powiedziałam, że jem to co ja chcę, albo nie jem w ogóle %-) A teraz doszło do tego, że mamusia trzyma razem ze mną od ponad 2 lat :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-10-30 21:27:50

Wczoraj udało się wcześniej położyć i nawet zasnęłam bez problemu :-D Młody tym razem mnie nie budził, spałam jak kamień do budzika. Trochę krótkie spanie, więc nie wstałam jakoś super wypoczęta, ale i tak nie było tragedii jak na ostatnie dni ;-) Dziś udało mi się wyrwać na siłkę wieczorem, zrobiłam krótki trening rozruchowy. Jutro w planach [...]

Ja w ogole śniadań w domu nie jem nigdy. Jakoś się nie zebrałam jeszcze do takiego eksperymentu a może warto by było :)

po wewnętrznej stronie ramion, na orzechy nie jestem uczulona ale jadłam ciasto w kawiarnii i pewnie była w nim jakaś chemia, której na codzień nie jem Z drugiej strony jak zjadłam jednego dnia ciasto i knedle to na drugi dzień myslałam że umrę, wywaliło mi brzuch jak bym miała zaraz urodzić i aż słabo mi się robiło. Dziś dopiero się lepiej [...]

a nie uważacie, że teraz jest moda na 'nie jem glutenu' ?

a nie uważacie, że teraz jest moda na 'nie jem glutenu' ? jest ale niestety coraz więcej osób ma z tym faktyczny problem

Z zejściem z tłuszczy też bym miała problem. Ostatnio prawie nie jem orzechów, tłuszczy używam tylko do smażenia w ilości żeby się nie przypalało a i tak wychodzi sporo. Ja i tak ciągle myślę o żarciu!!!! :P

tatara nie lubię - surowego nie jem

ja tam tez lubie dodawac i dodaje ;-) wiadomo ze stek to stek, ale nie jem miecha 5 razy dziennie :P a dodaje to roznych przepisow, bo bilka nie pijam. Dla mnie to niezbyt smaczne do picia i szkoda mi bialka z bilansu tak marnowac. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-03-21 10:49:40 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-03-21 10:50:22

Między posiłkami od dawna nie jem. Zdarza mi się sporadycznie jak mam wielkego głoda tak ratować- zazwyczaj między 3 a 4 posiłkiem bo wtedy mam największą przerwę. Takie skubanie to wiem, że nie służy. Miss no niestety jeszcze wliczam. Ale jeszcze tylko dwa tyogdnie :D

Nie jem. Stwierdziłam u siebie IBS (nie wiedzialam ze sie to diagnozuje a lekarze zlewali) I bez glutenu mi lepiej i jak odstawilam gluten to mi troche spadło a stało w miejscu :D Wiec ja z tych co im lepiej bez

Ja nie jem - no może jeden. Jutro mam dzień z niższymi węglami akurat, więc nie szaleję.

ja nie jem lodów, ani ciastków ani pizzy i kużwa nie schudłam, jak życ %-)

Ja też lubię, w końcu na paleo i na keto całkiem dobrze mi się żyło. Ale nie jem zbyt wiele, zmieniło mi się podejście. A dużo wolnego miejsca na siłce to nie jest zła opcja. ;-)

Och matko, znalezienie harmonii to jakaś katorga :D Przez pierwsze kilka dni poszło pełną parą, później wzięło i się zes** Cóż wysypiam się i grzecznie jem, to mam problem z barkiem i trening leży. Grzecznie jem i ostro trenuję to niestety nie dosypiam. Śpię i trenuję to nie jem ;) Od niedzieli przestałam liczyć kalorie, w środę wyjazd do domu i [...]

DT Trening 2 1a. wyciskanie sztangielek skos 12 kg 10,10, 9, 9 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 12 kg 4 x 15 2a. wznosy ramion bokiem 4,5 kg 12, 1010,10 2b. wznosy łydek stojąc ze sztangielkami 4 x 25 powt. 3a. francuskie uginanie ręki ze sztangielkami siedząc 5,5 kg 4 x 10 3b. uginanie ramion-modlitewnik 14 kg 12, 12, 12, 12 [...]