SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • Człowiek nie-mam-czasu-na-żarcie-bo-ogarniam %-) W poniedziałek zrobiłem trening ale był dosyć kiepski bo byłem mega wyczerpany po weekendzie, za to dzisiaj wyspany, najedzony + weszła przedtreningówka i jest zupełnie co innego %-) Ostatnio tak fajnie na treningu czułem się chyba w sierpniu. Wyciskanie na ławeczce poziomej 47.5kg 52.5kg 57.5kg [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 20:09:21 Liczba szacunów: 0
  • szybko tniesz zamiast dzemu moze owoce? w ogóle owoców więcej iwarzyw, bo tego chyba u Ciebie nie za dużo ja tam zamiast rzepaka dałabym oliwę Jak się zacznie coś dziać to zwolnię. Warzywa jem do większości posiłków, po prostu nie wpisuje ich w makro. Omlet najczęściej jem z owocami, ale jakoś wszystkie wyszły z szafki ostatnio. Albo z jabłkami [...]

    Odpowiedzi: 2231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-18 17:31:18 Liczba szacunów: 0
  • sog kebaba nie jadlem z 12 lat hehee a to jak sam zrobie to wiem co jem gorzej jak mi sie spodoba i zaczne codzien w******lac

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 02:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Profi MedSport wita :-)

    Post
    Dietetyka sportowa

    witam , potrzebuje pomocy zwiazanej z dieta . mam 20 lat , na silownie chodze juz od okolo 5ciu lat , od 3 miesiecy pracuje na zmiane nocna , w pracy non stop przez 9h biegam po hali , i tu wlasnie tkwi moj problem nie moge przybrac na masie . na silownie chodze 4 razy w tyg przed praca ok godz 14 . pierwszy posilek jem o godz 12 nast po treningu [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6936 Data: 2010-11-11 07:15:45 Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nie prowadzę dziennika. Był taki plan na początku, bo obawiałem się o moją motywację. Gdy już przebrnąłem przez najtrudniejszy okres, dostrzegłem reakcje organizmu na to co jem, nie jest już potrzebny. Postaram się natomiast wrzucać tutaj zdjęcia i opisywać efekty co jakieś 2 tygodnie, gdyż wydaje mi się, że to adekwatny okres do [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11167 Data: 2013-11-03 21:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Prawdę rzekłszy mniej więcej właśnie tak wygląda moja dieta Jem 20-50 g węgli na dzień. Czasem zdarzy się że dojadę do 70 g ale to z warzyw wychodzi. Węgle które jem pochodzą praktycznie tylko z warzyw, a niektórzy na SFD twierdzą, że ich nie należy w ogóle liczyć do bilansu. Oprócz tego jem samo mięso, ryby, tłuszcz. Np. lubię bardzo migdały [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2009-06-10 22:49:25 Liczba szacunów: 0
  • Muszę stwierdzić, że moje problemy z żołądkiem to uczulenie na... Gluten ;-) Ostatnio zamieniłem kaszę gryczaną na jęczmienną i po dwóch dniach, nagle zawirowania w żołądku, parę razy w ubikacji w ciągu dnia, nie przyjemny odór %-) Więc wywaliłem ją, szkoda, że taki duży zapas w szafce %-) Teraz jem gryczaną i jak ręką odjął, nic nie dolega. Piszę [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-25 20:54:53 Liczba szacunów: 0
  • endriu1987 Niestety tak, zraziłem się do chińskiej michy i prędko niczego nie spróbuję. Only ryż %-)%-) ronie220 Trzeba to przetrawić i cisnąć dalej :-)) Brzuch nie będzie bolał, niestety z bólem pleców trzeba nauczyć się żyć. rion10 Dokładnie, jak tylko zatrucie to nie ma się to przejmować, przynajmniej wolne od pracy %-) Jak by to był wirus, to [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-02 20:57:22 Liczba szacunów: 0
  • rion10 Dzięki :-) daję z siebie ilę mogę :-)) ronie220 Wziąłem na próbę inny i jednak nie podszedł, a to omleta fajnie pasuję :-) Jednak teraz jem bez, bo szkoda psuć jelit, jak są wyraźne sygnały. /SFD/2019/1/14/90f1f7934f8140a98c00d2ab40d5abc2.jpg /SFD/2019/1/14/89b6577e9281499f86092f3322cc8490.jpg Waga w góre i pas nie znacznie. W sumie to [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-14 20:55:37 Liczba szacunów: 0
  • ronie220 Wątpie, za duża różnica wieku %-) ale wszyscy dawali mi 4 lata mniej, więc nie jest źle ;-) Oczywiście, trzeba się zabawić, jednak wiem, że tym razem przesadziłem, bo cały dzień zdychałem i opuściłem trening nóg. Powoli dochodzę do siebie, jem oczywiście od wczoraj już normalnie więc jedziemy z nowym planikiem :-)) Czwartek Klatka + [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-25 21:04:58 Liczba szacunów: 1
  • Przynajmniej tyle zdrowego możemy zjeść :) bo reszta że sklepu nigdy jest nie pewna. To nie ciekawie, ja jem ok 28 tygodniowi i nie dawno robiłem badania to wyszyly wzorcowe więc mogę śmiało jeść. Panowie wczoraj już nie jadłem gofrów i dziś inny człowiek. Głód się umiarkowal, nie mam takich napadów jak we wcześniejszym tygodniu. Z żołądkiem też [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-03 11:40:07 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego ćwiczę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czy macie tak jak ja?same przeciwności losu, a to ze za dużo jem mówią w domu, a to ze jak monstrum bla bla bla,a to ze ciągle na siłowni, a to ze niemam czasu dla , na, a to wiara na ulicy spoigląda inaczej, a to ze kumplew pytają czemu nie pije.... niebede dalej pisał bo by to chyba ze 100mb zajęło :):(

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-12 10:38:54 Liczba szacunów: 0
  • Eveline! Nie umiem tych tabelek żywieniowych wklejać. Raz wypełniłam to ale nie umiem tego wkleić na forum.Pytam tylko o prostą rzecz czy 1,5 g białka byłoby wystarczająco na redukcję? Czy nikt nie może mi odpowiedzieć czysto teoretycznie dopóki nie wypełnię tabelki? Jem ogólnie w miarę czysto staram się jeść więcej warzyw niż kiedyś, ale też nie [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-15 10:53:29 Liczba szacunów: 0
  • Soley - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2c9d01703854175836bf9c7889fca49.png Moja córka zapytała, dlaczego jem obiad na śniadanie:-) nie jest idealna bo 5 posiłków a nie 6 ale znowu pracuję nie u siebie tylko poza firmą i już wiem, że nie uda mi się wyrwać na trzy posiłki w trakcie. Wczorajszy 2, 3 i 4 podzielił mi się na 2. Reszta była bez zmian. [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14301 Data: 2012-10-30 08:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę przy niedowadze dla nastolatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj tak, dziczek od wujka myśliwego, moja weekendowo-poniedziałkowa rutyna :D Robi też pyszny pasztet i wędzonki, ale podobno takie wyroby nie są pożądane w diecie. Co do niedowagi to raczej sama jestem jej przyczyną, odstawiłam słodycze (oprócz przetworów, masła orzechowego, kakao 100% i miodu od domowych pszczół), ograniczam fast foody (mamy w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6341 Data: 2016-02-01 19:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla początkującego-ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u mnie jest taki problem, co zauważyłem już od dziecka, że nie mogę przybrać na masie, jem jem jem jem i tak nic nie skutkuje, nie mogę przytyć, mam bardzo szybką przemianę materii, dlatego sprzedawca w sklepie polecił mi gainer, a jeszcze wspomniał, że spokojnie mogę kupić sobie te 30 tabletek kreatyny i sam zobaczę, jak to jest, powiedział że [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2009-09-22 16:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No u mnie juz ciut lepiej ale lekarz przypisał antybiotyk. Na szczęście nie mam już gorączki bo wczoraj w nocy to koszulkę mogłem wyciskać bo aż tak się pociłem. I kolejny plus-czuję co to jem %-) Bo wczoraj to mogłem jeść i nawet trawę i by mi smakowała :-P A jak to bywa-jak się pier.. to wszystko na raz,wczoraj padł mi całkowicie akumulator w [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-20 17:17:41 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Poniedziałek-04.11.2019 Mini Cut tydz.4 Tydzień fajnie rozpoczęty,w pracy czas zleciał w miarę spoko,później szama i na trening. Ogólnie z szamą jest całkowita prostota,proste produkty WW,średnio warzyw,jako żródło białka-kura,WPC i serek wiejski/twaróg i teraz jem jeszcze wątróbkę w posiłkach B+T. Trening mimo niskich WW (jak dla mnie) poszedł [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-04 21:34:03 Liczba szacunów: 1
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj DNT, praktycznie nic się nie działo. W pracy nudy, po pracy też nudy %-) Jedynie wpadło 20min cardio i 7min interwału. Ale trzeba odpoczywać bo jutro nogi :-D Jednak zamówiłem pól na pół. Dwa opakowania C-6 o smaku kokos oraz masło czeko-orzech i dwa opakowania WPC o smaku ciastko z kremem i czekolada. Z trawieniem mysle że będzie [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-23 21:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sobota-14.08.2021 Masa tydz.12 Wypiska z wczoraj... Z rana szybkie zakupy, byłem w dwóch Biedronkach i niestety nie udało mi sie kupić ani jednej paczki kurczaka :-( Więc lipa zapasy niestety już sie kończąa raczej skończyły bo jem ostatnią pakę. Później trening Barki+łapy,wpadł kumpel z DE. Ostatnio widzielismy się chyba z pól roku temu i [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-15 12:01:24 Liczba szacunów: 0