SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • Ja z natury mam tak że lubię mieć wszystko zaplanowane - nie tylko rzeczy związane z treningiem, ale i w życiu na co dzień Jestem tego świadom, że wraz z dodawaniem jedzenia że mój IF, IF-a będzie co raz mniej przypominał U mnie jest podobnie z apetytem rano a gdy jem już śniadanie to w 90% lecą jajka, nabiał więc b+t wchodzą spokojnie, no ale [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-26 18:34:35 Liczba szacunów: 0
  • 16.09 Dziś pobudka 5:30, dawno tak wcześnie nie musiałem wstawać, na praktykach od 7 do 14:30. Mam dwie zmiany albo taka jak dziś albo 10-17:30 z tym że na tej drugiej wychodzi się koło 16:30 ale w DT pasuje mi chodzić na rano bo wtedy prosto po praktykach na siłownię jade. Przerwy 8:15-9:00 i potem 13-13:30 więc na tej drugiej jem. Chociaż [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-16 21:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Jasne rozumiem :-) Jeszcze zapytam dla jasności coś ma 6 g fatu na 100 czyli 5 g jem 300 więc 18 czyli 20 g już Muszę za każdym razem patrzeć na opakowanie bo jedna kasza ma 2 g a inna 5 a nie walić z pamięci Dzięki! :-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-16 23:49:46

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 23:46:56 Liczba szacunów: 0
  • Dawniej nie cierpiałem teraz jem ze smakiem

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 12:07:12 Liczba szacunów: 0
  • Leon. Dla mnie już tez i tez mi się śmiać chce z tych którzy walą się po łbie jak mówię, ze ryżu już z 2 miesiące nie jadłem - za to jem makaron, tortillę itp. ;-) melo - tak trzymaj.

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-17 23:10:48 Liczba szacunów: 0
  • Całość??? czyżby wymknęło się trochę spod kontroli? :-P W sumie to zawsze tak piszę jak nie liczę nawet orientacyjnie :-P i tak naprawdę to wszystko było pod kontrolą z czego jestem zadowolony a jednocześnie zdziwiony :-D To już na co dzień jem bardziej "brudno" ;-)

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-29 12:59:36 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siema ja jem właśnie śniadanie..%-) codziennie wstaje o godzine póxniej i coraz później jem, jak tak dalej pójdzie to za tydzień w niedzielę w ostatni dzień ferii będę jeść śniadanie o 20 %-) co tam Dream grubasie? czy już nie grubasie? \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-15 12:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Powroty są najlepsze :)

    Post
    Ladies SFD

    Jak pisalam w ankiecie ,jem ok 1300 kcal dziennie,bo jak zwykle chce schudnac i jak zwykle sie nie udaje.Ostatnio jem wiecej,jakies 1500-1600.Ale nie chce nagle zaczac jesc 1800 ,bo przytyje.3 lata temu mialam zalecane te 1800 i po 3 miesiacach mialam wieksze obwody... halinae,z tym ukladem hormonalnym mozesz miec racje.Bo przez to ,ze kiedys [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6134 Data: 2015-04-28 12:55:02 Liczba szacunów: 0
  • Ja tam samo jako Kasteta mam pol kilo tych bcaa z PRIMAFORCE i jem,jem i nie ubywa

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-30 12:45:37 Liczba szacunów: 0
  • kasteta na brzuchu krata ale waga nie ta przez ostatnie kilka miesiecy od czasu szczytu formy mialem troche kontrolowanego lub mniej kontrolowanego spadku wagi i formy teraz robie ACT i jem spalacz lipo pack od marca zaczynam diete wdrażać, obecnie jem 1000-2000kcal dziennie(od dluzszego czasu) tomq sklep otworzylem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-30 11:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Rozbudowa mięsni.

    Post
    Trening w domu

    Ogólnie schudnąc to ja nie mam z czego, jedynie chodzi mi o te mięsnie. W sprawie żywienia to jak napisałem powyżej jem dużo nabiału,miesa, owoców, warzyw, ryżów, kasz itd. Słodycze jem tylko na okazje. W sprawie ziemniaków jem je raz na tydzien w niedziele. Mam szczescie ze moja rodzina duzo podrózowała po świecie dlatego kartoflana nie jest. Ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2009-02-05 19:21:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla cypisss'a do poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bf koło 8 biore teraz jeszcze 10 dni vpx redline a potem stary venom dieta nisko kaloryczna ale co tam sie okaze co bedzie z tego jak widze to nawet jedzac 1300kcl na efedrynie zobywalem mase i redukowalem tluszcz moze temu ze nie trenuje dlugo moj dzien wyglada tak wstaje o 5 rano jem 4 kapsulki vpx redline biegam godzine po 30 minutach pije [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2009-06-30 19:00:28 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, chodzi mi o to żeby jeść co 3h. Trening SW mam o 18:50, rano jem śniadanie o 6:30, więc jeśli od tego momentu mam jeść co 3h to, albo wrzucam jako 3 posiłek ,,kolacje" którą jem po treningu, albo sam już nie wiem co zrobić. Jeśli zjem kolejno 6:30, 9:30, 12:30 (Obiad) 15:30 posiłek przed treningowy i potem miał bym jeść kolacje po treningu to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2015-09-07 21:51:21 Liczba szacunów: 0
  • Muszę przestawić myślenie, bo jak widzę ile jem to zaczynam się zastanawiać czy to rzeczywiście jest redukcja. Dzisiaj nie ma się z czego spowiadać. Miskowo zgodnie z planem + brokuły, papryki, kapusta kiszona, pomidorek i sałata, cynamon, słodzik. Trening:tylko 45 min aero na rowerze.

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-07 23:36:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] (łyżka) TRENING -> 25 minut trening interwałowy / rower stacjonarny - 5 min rozgrzewka, 15 x (20sec MAX/40sec wolno), 5 min odpoczynek GADANINA -> Jedzonko zgodnie z rozpiską, tylko czasowo wyszło troszkę inaczej(łosoś wylądował na talerzu około 17). Cholera, ciągle mam wrażenie, że jem za dużo i liczę każdą kalorię, która wpadnie [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 22:14:04 Liczba szacunów: 0
  • Okej, w takim razie SFD źródłem wielkiej wiedzy, wszelkiej wiedzy. A teraz pytanie: Szukałam na forum jaki wapń kupić itp. i trafiłam na informację, że wapń zawarty w skorupkach jaj jest przyswajalny w 90% i generalnie bardzo dobrze wpływa na organizm. Z racji, że jem dość sporo jajek, mogłabym spokojnie włączyć te skorupki do swojej diety tylko [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-24 17:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Nihil85

    Post
    Trening w domu

    [...] nogi za szybko urosly w porownaniu do pozostalych partii ciała bo wygladaja juz ok ale plecy mi nadal odstaja. Poza tym w nastepnym tygodniu mam na 2 zmiane... przy tym planie wykonuje trening zalozmy o godzinie 10:00 jem okolo 12 potreningowy i pozniej od 14 znowu wysilek fizyczny na nogi... rosna bo stopniowo dodaje kcal wiadomo ale nie mam [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-13 21:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - walka z samym sobą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    banan ma 1,7g błonnika, a jabłko 2g na 100g wiec ta różnica nie jest zbyt duża osobiście banany jem przed treningiem siłowym, a po porcje białka z wodą potem ~1h po treningu jem posiłek mimo to jestem bardziej przekonany do banana jak znajdziesz ten art to podeślij mi go

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2011-04-27 19:07:59 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementacji (kreatyna)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szczerze, nie :) Wręcz nie mogę sie doczekac tych serków wiejskich wieczornych. Ja jem takie które są jedna przegródka z serkiem wiejskim a druga z dżemem (różne smaki pyszne) kupuje różne, jem po dwa wieczorem i po prostu bardzo je lubie. Krewetek i innych owoców morza za to niecierpie :P Ale dużo jem po restaruacjach, dużo jeżdze po świecie, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2020-02-24 17:11:07 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    2/03/2017 3ci raz z rzędu położyłam się później niż zwykle i odnotowuję spadek sił i samopoczucia %-) widać organizm nadal potrzebuje minimum 9/10h snu dziennie ;-) MISKA + rukola, pomidorki koktajlowe, cukinia + woda, z ekspresu z miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 3x, zielona z jaśminem 2x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C (D [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-04 10:13:15 Liczba szacunów: 0