nie jem

Ja jestem na redukcji, pełnowartosciowy chleb gruboziarnisty (bez chemii) kupuje za 2,50 zł. Też nie jem go codziennie, raczej w dni treningowe. Nie przesadzajmy z negatywną rolą węglowodanów w odchudzaniu.

z odzywianiem mam spory problem jetem niejadkiem nie jem sniadania na obiad 2 kanapki a kolacja to najczesciej fastfood albo slodycze do tego nie jem warzyw ani owoców

Czytałem... naprawdę ja wiem co robię Ja jestem BARDZO aktywny Nie jem dużo słodyczy WSZYSTKO (wszystkie wysiłki) NIC NIE DAJĄ! /EDIT Poprostu mam skłonności do tycia. Potrzebuje schudnąć 10 kg i KONIEC Jeśli ktoś ma chęci to bardzo proszę napisać mi tą dietę. Szczegółowe info dam na gg : 8587819 Zmieniony przez - Kamil324 w dniu 2008-04-14 [...]

Różne są zdania na temat ilości spożywnia jajek w całości. Jedno z nich jest takie, że zdrowy dorosły człowiek może jeść 1 całe jajko dziennie bez konieczności narażania się na podwyższony cholesterol. Sam osobiście nie przekraczam tej ilości - reszta to same żółtka ewentualnie. Jako, że nie jem co dziennie jajek, to np po treningu zjem dwa całe. [...]

mam nietolerancje glutenu- chleba nie jem juz od lat stu. Dzieki, narazie musze przejesc to co mam bo na koncie mam kochan do srody £10, i to nie jest zart :) nie mialam wyplaty bodajze od 15 wrzesnia

Przeczytałem cały wątek, najciekawsze wypowiedzi wydrukowałem... teraz staram się przystosować do nowego trybu życia (wcześniej byłem raczej mało ruchliwy, nie licząc roweru). Dziękuję za odpowiedź, a pytam czy to normalne bo dziś znów chciałem coś... poczytać :> Z kolagenem... może coś jeszcze? Bo się właśnie zastanawiam nad jakimiś [...]

Probowalem ale wiesz jak jest... Slodyczy na szczescie wogole nie jem bo nie lubie.

No szczupak z Ciebie. Tez sie wzialem za siebie ostatnio. Nie zeby jakas specjalna dieta ale nie jem pieczywa i takie tam.

Niestety z suplami musze przemyslec, obecnie nie jem nic. Z kretyna nie wiem czy ruszyc bo robie badania i holter mi bedize lekarz zakladal a jesli zaczne to cisnienie mi pewnie w gore pojdzie znajac zycie swoj orgaznim.. No niewiem zobaczy sie jeszcze do konca co i jak ... :) tez sie nie moge doczekac jak na jakas obwodowke zaczne po meczacym [...]

[...] to tak 5 minut potem juz robie serie na klatke na biceps triceps tak 15 razy trzy serie, na brzuch robie wiecej ... no i nogi tez 3 serie 15 powtorzen. no szczerze mowiac myslałam ze po treningu jedzenie to zabojstwo ide na 19 wracam o 21 wiec nie jem juz;/ teraz na siłce daja nam czyste białgo do picia a tak zawsze miłam wode i lulu

Dzień 14 Dzień wolny spałem ponad 3h po szkole, teraz nie dawno wstałem, praktycznie nic nie jem ;/ to mnie bardzo martwi. Tomq: wiem wiem :), ja też za dużego stażu nie mam, a szczęke jeden ma to zapomina a drugi zapomina kupić :)

W prawdzie mam diete ustalona tylko mam taki wielki problem ze jem bardzo malo i sie szybko najadam. A jak zjem powiedzmy obfity pelnowartosciowy posilek to do konca dnia juz nic nie jem Dlatega siegnelem po suplemetny

Na razie zapoznałem się dokładnie z Pull i wczoraj wykonałem, z siłowni wyszedłem rześki a nawet wypoczęty w porównaniu do tego co ćwiczyłem ostatni miesiąc. Bo np na klatę robiłem w 3 ćwiczeniach 120 powtórzeń!!! Więc może efektów brakowało bo się przetrenowywałem? Wykonanie Pull zajęło mi 1godz 15 min A wcześniej machałem ciężarami do 2 h [...]

Dzięki dziewczyny za pomocne rady... wiem, ta czekolada mnie dobiła }:-(... gupia! nie jem jej Anister dzięki za rady a propos węgli...bo kurcze, jakoś mi do michy nie właziły, ale te strączki, korzeniowe... no trzeba się zmobilizować i powrzucać do michy... z tymi węglami może tak cienko, bo ten gluten mi wyleciał.. ale trzeba się ogarnąć!:)) [...]

pije tylko wode mineralna, warzywa jem jedynie w postaci surówek do obiadu, kurczaka robie dokładnie tak jak napisałeś bez panierki ale tez i bez cebulki, fast food-ów nie jem wogóle od 1 lipca.

okres jem nie jem to będzie 4 h na zjedzenie dość sporej ilości posiłku a to dla mnie bardzo ciężkie jest. Przed planowałem mały posiłek później bcaa i po treningu białko + carbo/banan później posiłki.

Jeżeli chodzi o dietę to jem tak żeby makrosy się zgadzały, mam szybki metabolizm i ciężko mi przytyć, do końca czysto nie jem.

a no nie ma błedu w wymiarach.. wszedzie jest dopisane około - wlasnie zmierzylam udo jest 55 ;p chyba ze zle pojmuje obwod uda - chodzi o jedna noge?? jak mam mierzyć klatke?? wzrost waga są ok! Poza tym od dawna mam problem z kolacja w sensie - nie wiem co na nia jeść wiec ostatno od około 17 nic nie jem - przyzwyczailam sie bo wieczorem [...]

Dobry wieczór :) Jak na razie widzę ,że tu cisza ;p Ze swojej strony dodam,że od czasu kiedy założyłam na nowo DT,to 2 razy niestety poległam ze słodyczami.Ale ilościowo nie było tego tak dużo na raz jak zawsze Co do mojej diety,to nie jem czysto całkiem,ale w miarę zdrowo. Ale biegałam w niedzielę - 6km - 30min. I dzis tez i pobilam swoj rekord [...]

Gardlo mnie nie boli.Nos odetkany ale caly czas cos splywa z tylu nosa do gardla jakas słona wydzielina.Po zjedzeniu lub wypiciu odbija mi sie "powietrzem".I ten nalot na jezyku,ktory umiejscowiony jest tylko w tylniej czesci jezyka.Probuje go zetrzec ale na drugi dzien to samo.Jest chropowaty i smierdzi...Mozliwe,ze to od zoladka,ale zgagi nie [...]