Właśnie czytałem, że b6 też pomaga to ją kupiłem i 2 opakowanie już jem. Tamoxifen najpierw brałem 40mg (tydzień) teraz biore 20 mg zostały mi 3 tabsy i chyba dokupie jak radził "miczelx" Jeśli chodzi o to co napisałeś z tym ropniem, to nie wiem do końca. Ból teraz się powiększył jak go łapie ale to może od ciągłego macania i wbijania sobie do [...]
Codziennie na śniadanie jem 2 drożdzówki, na obiad nie mam wpływu bo mama gotuje (sam mam 16 lat) Na kolacje to różnie- płatki z mlekiem, bułki z serem, szynką itp. Do popicia maślanka często. Po treningu zawsze jem jajecznicę, a godzinę przed batona. Cięzko mi tak teraz wypisać wszystko dokładnie i pewnie wyglada to tak nijako
Dziekuje Wam bardzo za rady, mam wrazenie, ze jakis czas poswiece na grzebaniu w archiwum i czytanie artykulow... no i zaczne liczyc, zeby te proporcje B/W/T sie zgadzaly. Do Kanarka: mam jeszcze male pytanie: malo wiem o chormonach i o ich dzialaniu na przemiane materii (na wahanie wagi). Wiem, ze przy niedoczynnosci tarczycy moga takie historie [...]
Aeiou moja kuracja trwala 4 m-ce bralam 2 tab po 20mg dziennie i wyglada na to ze sie wyleczylam:) dziwne bylo to ze zaraz po kuracji gdzies 2 tyg po dostalam na twarzy 'wysypki' wygladajacej jak kaszka, czolo mnie swedzialo i drapałam sie bo nie dalo inaczej rady ale juz wszystko ladnie zeszlo i twarz wyglada nieporownywalnie do tej z przed 5 [...]
Czyli mogę biegać w te same dni co trening siłowy tzn. po treningu dokładnie? po treningu nie jest wskazane niestety. cadrio po treningu ogranicza nasze wysilki silowe. tym bardziej przestrzegalbym tej zasady u naturali. I ile kalorii trzeba dość przy bieganiu? Jak to liczyć? Aktualnie jem 3400 i waga stoi i obwody też więc planuje od soboty [...]
Trening w sumie musiałbyś omówić cały w dziale Treningu dla początkujących. Ja wygląda obecne makro? Kalorie? Badania podstawowe robiłeś? Bo nie jestem na bieżąco. W tej chwili jem 2500kca B:180 W:250 T:85 Tak robiłem badanie na początku stycznia wszystko jak najbardziej w normie Myśle ze raczej się nie obijam i staram się czuć ten trening a nie [...]
Czyli w dni beztreningowe jem to co zwykle, ewentualnie rezygnując z węglowodanów, ok. W sumie nie ułożyłem sobie jeszcze porządnej diety, ale mam kilka pytań. Ćwiczę 2-3 razy dziennie, ten trening główny odbywam o godzinie 22 (najpierw rozgrzewka, 20-30min na atlasie, później rowerek 20-30min) i pytanie o posiłek potreningowy będący jednocześnie [...]
Witam! Z dietą bywa różnie, ale jadam kilka posiłków dziennie. Np dzień dzisiejszy: Pobudka 8:00. 8:00, śniadanie: jajecznica z 2 jajek i pomidorka. Garść suszonych orzechów włoskich. Następnie ćwiczenia "domowe", brzuszki, przysiady itp i niedługi spacer. 12:00, posiłek: wołowina z warzywami (marchewka, kukurydza, papryka, groszek) [...]
Wiem, że są lepsze żródła białka ale nie samym mięsem, jajami i rybą człowiek żyje. Musi być małe urozmaicenie a twaróg z mlekiem lubie sobie przed snem wypić z godzinkę. Mam małe pytanko dla wszystkich miłośników twarogu.Czy twaróg rzeczywiście jest zdrowy?Wiadome jest, że nie zawiera zbyt dużej ilości wapnia, białko nie zbyt wysokiej [...]
hej, poszukuję jakiegos prostego blenderka - tego typu jak ten http://allegro.pl/blender-kielichowy-szklany-dzbanek-mia-bl-7582-n-i6040305875.html bo wlasnie dzis skonczyl swoj zywot , przez pomylke zle go skrecilem i spaliłem :-( sluzyl mi kilka lat , mimo ze banalny i prosty , blendowalem w nim tylko owsiane z odżywką i sprawdzał się do tego ok [...]
[...] granicy 2100kcal trening siłowy 3x w tyg. po każdym treningu marsz 20min na bieżni a w weekendy 30 min rowerka. waga stoi w miejscu w granicy 54kg co polecacie aby waga troszkę ruszyła w dół? obciąć kalorie czy dołozyc cardio? ogolni nie zależy mi na budowaniu masy mięśniowej chciałabym jedynie wysmuklić sylwetkę . dzięki z góry za kazdą poradę
hej!! Nareszcie ktos ma podobny problem do mojego, mam ten sam cel co Ty, moja pupa tez zmalala, do tego nigdy nie byla duza, ale zawsze dosc zgrabna. Mam 152 cm wzrostu, waga 43kg jak zaczynalam cwiczyc 7 miesiecy temu wazylam 45,5 kg,schudniecie nie bylo absolutnie moim celem, efekty cwiczen oczywiscie widoczne, rowniez posladki sa bardziej [...]
> 1)W jakim celu stosujesz tamoxifen 40 mg dziennie i jak długo to trwa??? Biorę go gdzieś od 2 miesięcy bo czułem pierwsze objawy gino (swędzenie itd.) Przy jednej tabletce dziennie (20mg) objawy nie ustępowały więc zwiększyłem i wszystko wróciło do normy. > 2)Czemu uważasz że cykl jest zdrowszy przy tamoxifenie Tamo blokuje tylko receptory [...]
ja mam czasami ale tylko czasami i tylko z rana odruch wymiotny jak jem szybko sniadanie w pospiechu do szkoly ... i nie wiem co o tym wszystkim myslec
Potrzebuję dalej redukować, więc takimi śladowymi ilościami powoli będę wracał na zero dalej redukując. Dzisiaj pierwszy dzień miesiąca więc tradycyjnie byłem w centrum medycznym zrobić prześwietlenie tkanek. Wynik styczniowy przerósł moje oczekiwania - rekompozycja na maksa. Straciłem 3,2kg tkanki tłuszczowej jednocześnie budując 2,45kg tkanki [...]
@sonbaty Czy produkt o ktory Ci chodzi mozna podac bez obawy kazdemu (kobiety w ciazy, male dzieci)? Tu glownie tkwi roznica Herbalife. @v3gas - stosowales kiedys je? Jakos nie widze spustoszenia u ludzi ktorzy jedza je. Nie chcialem odwolywac sie do lekarzy ale oni takze nie widza u tych osob spustoszenia. Kotkajl zastepuje posilki ale nie znaczy [...]
trochę tu bałaganu więc spróbuję to uprządkować: 1. odżywki są co tu dużo mówić drogie ale - dawkowanie odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. 2. producenci innych odżywek zalecają aby pić je wolno, małymi łykami - czemu? bo zawierają tyle chemii że pijąc [...]
1. odżywki są co tu dużo mówić drogie ale - dawkowanie odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. odzywki nie bierze sie 20g na porcje, tylko tyle ile w danej chwili potrzeba. odzywki nutralife są adresowane dlapodstarzalych pań z żołwią przmeianą materii, [...]
Ostatnio jakoś tak mniej warzywa miałem i zacząłem się dziwnie czuć... Prawdopodobnie powinien jeść jeszcze więcej niż jem ale nie mogę wmusić więcej . Chcałem tylko doprecyzować że porocja białka to dla mnie 45 g:) wiec z prochu wychodzi jakieś 90 dziennie... aczkolwiek bede starał się to zmniejszać... mam ogromny problem z brokułem niestety, [...]
Izotek - porady
