Dobrze ze nie wiem co to QT jeszcze bym się zaczął bać a zbliża się redu to na bank hydro pójdzie %-) ale ja jem 5mg w syropie zwykle i mi styka także myśle ze przez kilka tyg w roku mnie nie Zabije. Tu są klienci co po 25-50 jedzą.
pierwsze 5 lat heh, pozniej trzeba gotowac maslo z tego zeby tak dzialalo 1 miesiac na gh i powiem ze nie idzie sie zaloac tluszczem na tym jem co chce w sumie tylko 300g bialka trzymam a tluszcz spada ze mnie caly czas odkad to biore chec do zycia i samopoczucie na + sajdow 0, zamierzam brac ten szit juz na zawsze rano budze sie wyspany, [...]
Ja jem firmy Hepatica. Nie całe 45 zł za 180 kapsow. Do śniadania i na noc do kolacji. Fajnie ssie do jedzenia. Te twoje to raz drogie a dwa w 2kaps tyle ich co w moich 1 a do tych kolegi wyzej to wogole startu nie maja
Dzięki to nic nie kombinuje. W niedzielę z rana pewnie też coś pstrykne to będzie widać co i jak i czy dawać to tialo na sam koniec. W niedzielę już nie ładuje jem normalnie delikatnie lekkostrawnie bo mi zawsze brzuch wywala. Przed pompa tylko dam jakieś czipsy czekoladę batona pompery i jazda.
piorun - Pisałeś o treningu rano - pijesz jakiś intra? Ja też trenuję z rana na pusty i przez parę dni dałem mix dextro ze skrobią jakoś 30g na 750ml napoju i nie było jakoś różnicy. Za to jak piję oshee zero to mi świetnie wchodzi, może dlatego, że takie słodkie haha Zmieniony przez - pysk4ty w dniu 2021-09-10 20:23:09 Trenuje zazwyczaj 100% na [...]
Nic sie nie dzieje. Robie tak od wielu miesiecy. Strzykawa z rozrobionym lezy w szafce max 6 dni. Ok. Bardzo dobra wiadomość. Aktualnie lecę 350mg cypio ew plus 2x HCG 625 ui week i jem 1/8 exe ed. W czwartek badania. Mam nadzieję, że nie będzie potrzeby zejść do 1/16 ed :-) Zmieniony przez - chudykonrad1991 w dniu 2021-10-16 08:57:05
Siemka panowie jak co niektórzy pamiętają leczyłem flaki naturalna medycyna,nazywano mnie szamanem. Dziś już minęło z 4 lata od początku odstawiania syfu jakim jest ipp. I co wam mogę powiedzieć, to ja szaman miałem rację. Jem praktycznie wszystko,zero zgagi itd układ pokarmowy naprawiony. Te jedzenie ze zdjęć było dla mnie nie możliwe do [...]
Siemka panowie jak co niektórzy pamiętają leczyłem flaki naturalna medycyna,nazywano mnie szamanem. Dziś już minęło z 4 lata od początku odstawiania syfu jakim jest ipp. I co wam mogę powiedzieć, to ja szaman miałem rację. Jem praktycznie wszystko,zero zgagi itd układ pokarmowy naprawiony. Te jedzenie ze zdjęć było dla mnie nie możliwe do [...]
Siemka panowie jak co niektórzy pamiętają leczyłem flaki naturalna medycyna,nazywano mnie szamanem. Dziś już minęło z 4 lata od początku odstawiania syfu jakim jest ipp. I co wam mogę powiedzieć, to ja szaman miałem rację. Jem praktycznie wszystko,zero zgagi itd układ pokarmowy naprawiony. Te jedzenie ze zdjęć było dla mnie nie możliwe do [...]
Leci novo zazwyczaj we wcześniejszych masacha malo wegli szlo ok 100 i z 10j insy co po pewnym czasie wydało mi sie bez sensu walic inse do takich malych wegli, obecnie jem jw od jakiegos czasu, więcej wegli nie ma opcji wcisnąć nie wiem jak mozna zjesc więcej niz 200ww bo mi juz przy tylu na wymioty zbiera.
Skoro nie wiem jem 150g wegli wale 15j insy badam cukier przez 2h co 15min i pokazuje mi ok 80 to swiadczy o tym ze insa dobrana idealnie. Nie wiem jakos inaczej to liczycie?
A propos pompy. Od 6 tyg jem metkę, jakieś 20 mg ed średnio i do tego 250 mg cypka ew (rozbite na dwie iniekcje) i mam pompę nawet przy obieraniu ziemniaków. Naprawdę, przedramiona spompowane, że dłoń ciężko ruszyć;-) Co nattokinazy - chcę sobie i Żonce zamówić, ale się tak zastanawiam, że ostatnio miała badania i hct wyszło nieco pod normę i nie [...]
Ja mam hipoglikemie reaktywna zjedzenie 60g samych węgli (bez białka i tłuszczu) albo nawet szejk na wodzie z 50g wpc powoduje po 2 godzinach spadek cukru nawet do 45-50 u mnie. Jak jem zbilansowane to nie mam problemów, nawet jak dam 100g węgla do posiłku Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-21 20:21:07 Mi nawet przy zbilansowanym spada. [...]
Trzymacie michę w święta, czy to pierdyolicie na te 2-3 dni? %-) Daj Pan spokój. Przez 2 dni jem byle jak i byle co. Naprawdę uważam, że mi to nie zaszkodzi;-) Tym bardziej, że potem z radością wracam do swojego jedzenia, bo generalnie nie lubię jedzenia śmieci.
Owoce między posiłkami to ogolem mocno średni pomysł, ale pomijając to jesz dość monotonnie zakładam do czego dostosowała się flora i organizm wiec jeżeli będziesz wrzucał potrawy, produkty których bie jesz na codzien to nawet czyste zarcie może zaszkodzić. Dlatego warto mieć różnorodna dietę. Po sobie jak jem teraz mocno jałowo to widzę ze tylko [...]
Mam dolną granicę normy sodu we krwi widełki są od 135mmol i tyle właśnie mam poprzednie badanie jakiś czas temu dało 136. Ogólnie w diecie mam dużo soli, nie żałuję sobie, jem żywność bogatą w sód a we krwi tak mało. Wiem że jakieś hormony regulują to, ale nie znam się zbytnio. Ktoś wie jak podnieść poziom sodu? Potas w razie czego środek widełek
Zapytam tutaj - GW i letrox na czczo - może się to gryźć w jakiś sposób? Bardziej chodzi o to czy GW nie wpłynie na działanie letroxu. Jem i totalnie nie wpływa.
To sa kwestie osobnicze i nie ma tutaj pewnych sposobów. Ja mam tak samo jak flex. Jem tylko zdrowe tłuszcze i to od bardzo dawna. Chia, Siemię, oliwa, avocado, orzechy, ryby. A hdl zawsze poniżej 40. Chociaż dodam , że ldl tez nisko. To co mi pomogło to dwie rzeczy. Ale mówimy o doraźnej poprawie. Statyny jadłem 3 miesiące i wtedy coś się [...]
Panowie, Ktoś z was 3-4 h po oddaniu krwi w RCKiK robił trening. Zastanawiam się czy kuku sobie nie zrobię. Ja od lat kilka razy w roku robię tak że idę na czczo, oddaję krew, potem na czczo przemieszczam się na siłkę w trakcie pw, następnie robię trening "pompujący" duża ilość powtórzeń, mniejszy ciężar: 40min i jeszcze 40 min kardio na rowerku, [...]
Nigdy nie odstawiałem żadnych cyrków przy świętach, jem jak każdy w święta i nigdy moja sylwetka nie ucierpiała w minimalnym stopniu, jeśli macie tak kruche formy to tylko współczuć straconego czasu, smacznego ;)
