nie jem

mam 12 lat. ile powinienem wazyc ?bo obecnie mam 31 kg .nie wiem czy to duzo czymalo?prosze o odpowiedz bo mama mowi ze malo jem a mnie sie wydaje ze to mi wystarcza babcia tata i ciocia tez tak mowia z gory dziekuje

witam jem kreatyne od 42 dni po 10 gm codziennie, i na weekendzie tak wyszlo ze przez 2 dni wogole jej nie jadlem, podarowac juz sobie czy moge dalej jesc przez te 2 tyg jeszcze jak planowalem w sumie 8 tyg??

Witam mam 17 lat i ważę 65 kg ,wzrost 175 jak można zrobić żeby było widać mięśnie wszystkich partii. Na razie jem białko ,co to wystarczy ? ,jak nie to proszę napisać co mam dalej robić . Z góry dziękuje .narazie :)

Siemka wszysTkim.Mam pytanie następujące.często spotykam się z opinią że bez dziety szkoda ćwiczyć bo nic to nie da. Nie mam czasu na diety wracam do domu i jem co podają na stół i poprawiam białkiem.Wyraźcie swoją opinię na ten temat.

pomocy;) waze 50kg przy wzroscie 174cm jestem chuda chciałabym przytyc ale nie moge;( jem duzo co chwile miele buzia i nic pare gramow ale co to jest;)jest jeden problem bo moj organizm nie przyswaja mleka ani masła;(

ktos sie orientuje jakie wartosci odzywcze ma kaszanka? Jem ja zawsze w niedziele w internecie nie ma dokladnie tego opisane. Do kaszanki dodaje jajka.

mam 30 lat, 158cm wzrostu i ważę 46 kg. 6 lat temu urodziłam dziecko. W trzy miesiace potem schudłam z 50 kg na 43kg. przez te 6 lat przytylam tylko 3 kg.Jem normalnie ale nie przybywam na wadze. proszę o jakąs diete która pomoże mi przytyć.

Jakie odżywki dla ektomorfika? Bardzo ciężko mi przytyć, jem za 4,a skutki nie są zadowalające. Chciałem zamówić kreatyne monohydrat w proszku i gainera. Czy to dobre rozwiązanie?

jaki byscie radzili gainera dla mnie zebym sobie kupil,chce go kupic iz jak go bd pic to mi latwiej bbd przychodzic niz taka piers z ryzem bo nie mam apetytu a na sile trudno mi jesc tak jem piersi,jajka,mleko,ziemniaki,ser bialy i sie staram gainera wrzucic do czasu kiedy bd siedzial w szkole iz w szkole nigdy nie mam apetytu i nic nie moge zjesc [...]

Jem już 2 miechy gainera vitalmaxa 2 i właśnie mi sie skończył i mam zamiar kupić dobra kreatynę,doradżcie jaką,(CENA NIE GRA ROLI) Zmieniony przez - poj w dniu 2008-08-19 14:28:50

jestem chuda , jem mało ale za to często , lubię słodycze , bardzo dużo używam cukru do słodzenia , a jednak mam nie dowagę i czasem się tego wstydzę , dlaczego mam nie dowagę, mam 43 kilo i wzrost 161, wszystkie badania mam w normie

Witam! Pokłuciłem się z kumplami, i liczę na wyjaśnienie, mianowicie oni mi mówią, że jelita, w które zapakowana jest kaszanka się nie je :D Czy to prawda? Bo jem to tyle lat, i nic mi nie dolega :D

mam 160cm i 45 kg jem wszystko i moja waga nie wzrasta . urodziłam dwoje dzieci i moja waga spadała do poprzedniej chociaż w ciąży ważyłam ok.60 kg.walczę z moja wagą od paru lat i nic mi nie pomaga proszę o jakąś dobrą radę.

Mam 172 wzrostu chodzę do gimnazjum i ważę 67 kg Na siłownie chodzę od 14 roku życia xd Nie mogę przybrać masy mięśniowej Jem bardzo dużo ile się da Nie wiem czy to jest problem treningów czy odżywiania pomóżcie !

Czy muszę bardziej sie skupić nad tym co jem wokół treningu brzucha. Czy Omlety a następnie trening brzucha to nie za tłusto tak z rana ? czy może pierw robić brzuch i potem jeść śniadanko?

Witam ! Zakupiłem jakiś czas temu deca stack niestety w kapsach nie mieli już w proszku z resztą teraz nawet w kapsach nie mają z tego co wiem no i jest problem. Producent podaje 8kaps i jak to jem to nic mnie nie rusza ta porcja mimo że dieta trening jest ok. obliczyłem że maksymalnie moge jeść 12kapsów żeby starczyło mi na cykl. Nic mi nie [...]

prosze o pomoc nie wiem co sie dzieje, jem teraz białko nitro pro gen, biore tak jak napisali ale wydalam i tak jest z kazdym białkiem. Czy zmniejszyć porcje i stopniowo iść w górę do normalnej dawki??

dlaczego tak chudne choc jem bardzo duzo niecały rok temu wazyłam ponad 50kg a teraz waze 43kg boje sie ze to moze byc zwiazane z jaks choroba chciałabym przytyc ale nie mam pojecia jak czy wybrac sie do lekarza

Chciala bym troche przytyc bo jestem dosyc szczupla (47kg ok.158cm), jem raczej normalnie i wszystko na co mam ochote ale waga jakos nie podskakuje. Może ktos doradzi mi co powinnam jeść aby przybrac pare kilogramow KAROLINA POZDRAWIAM

No właśnie. Czy coś oznacza jeśli któregoś dnia wpieeepszam ile wlezie a czasami nie chce mi sie prawie nic jeść chociaż np. w oba te dni trenuje. Czy można na podstawie apetytu określić czy sie je za mało, za dużo, za często, za rzadko itd. itp. Faktem jest że jem posiłki dość nieregularnie ale trudno, życie to nie bajka i nie drapie nas po [...]