nie jem

thormin mysle ze mial na mysli Ciebie carni a moze coś zle zrozumalem, zreszta niewazne. W dzienniku nie chodzi o to zeby komus dosrać, na sile ciagnac jakies udawadnianie sobie nie wiadomo czego. Ja robie swoje i osoby ktore wnosza niezdrowa rozmowe ignoruje, bo na co ja mam tracic nerwy i niepotrzebnie czas, wole obejrzec trudne sprawy i sie [...]

Ja jem mniej wiecej tak: 8:00- chleb razowy ze slonecznikiem z jakas wendlina lub jajecznica 11:30(przed szkola)- ryz z jakims chudym miesem W szkole co 2 przerwe jem jakas kanapeczke (podwojna) z jakas wedlina albo czasem z tunczykiem 17 lub 18 ryz z jakims miesem chudym 20 jakąs kanapeczke zawsze sie zje i na noc jem zawsze puszke tunczyka [...]

Cześć. Właśnie pochłonąłem obiad i porcję Thermala. Dzisiaj to co zwykle + gotowana marchew z groszkiem. Postanowiłem jednak, póki co, łykać efkę do przedtreningowego, a godzinę później 3 miarki Nitro2 + 2 kapsy tauryny, póki ostatecznie nie dowiem się od kogoś jak rozplanować suplementację, aby jednak zostawić stack przed ćwiczeniami i żeby nie [...]

[...] z liczbą bodajże 52, a teraz mam ich 70. Nie chodzi mi tu oczywiście o żadne statusy, ale traktuję te SOGi jako głosy sympatii i zainteresowania tym, co robię. To mnie umacnia i np. zamiast zjeść hot dogi, które mama robi właśnie dla taty, wp*****lam zimny ryż solo i popijam chemikaliami od Olimpa. Ale jest ok, nie robię z siebie [...]

Cześć. Jestem już z powrotem i właśnie jem obiad - makaron z piersią, a do tego gotowana marchew z groszkiem. elwisio: w swoim wypadku ma rację, w moim niekoniecznie. Z łydkami nie zrozumiałeś. Chodziło mi o to, że treningi kapturów będą wyglądać podobnie jak treningi łydek, tak więc nie po 12-15 powtórzeń w serii, a 2 razy więcej minimum. [...]

Gugcio: no cóż... buby77: już się przyzwyczaiłem do niego. Wczoraj mnie strasznie irytował, bo plecy piekielnie mnie piekły, ale już jest ok. _BIGuś_: chciałbym, ale nie mam basenu w mieście, a najbliższy jest 30-40 km od mojej mieściny i nie mam również czasu przez szkołę przede wszystkim... banan14_88: dobrzę Cię tu, i na SFD, znowu widzieć! [...]

BULMASTIF: wolę nie pisać, bo jeszcze zgadnę... Nie myliłem się co do dnia. Nuda jak cholera. Siedzę i jem. Uczyć mi się nie chce. Przeczytałem gegrę raz, dosyć pobieżnie i dałem sobie spokój, bo, jak zawsze, oczy mi się zamykały. Wieczorem przed snem jeszcze zajrzę do zeszytu. W połączeniu z ZMA powinno dać za***isty efekt. Pozdr.

U Was widać fotę? Bo u mnie nie. Admin coś z***ał, ale już o tym wie (a jak nie to się dowie jak wejdzie, gdzie trzeba). Lipa, bo fotki w całym teście mi wcięło. Tak być nie może... Właśnie jem kolację. Kanapki z szynką, serem, ogórkiem i ketchupem + 2 łyżeczki oliwy. Pozdr.

Thiago: mój, być może, też nie wytrzyma. Takiego ciężaru jeszcze nie ciągnąłem, ale to w sumie tylko 5 powtórzeń. Lisuu: takie nowości bardzo, jak się okazuje, służą moim mięśniom i nie tylko pod koniec będę je wykorzystywał. Wypis będzie, oczywiście, możliwie jak najszybciej po skończeniu treningu. ) Naprawdę ciężko się dogadać z adminem w [...]

DZIEŃ 13 Dzień nietreningowy jak już napisałem. Wczoraj miałem wrzucić foto posiłku ostatniego i w końcu nie zdążyłem - były to krewetki, jak nie jadam za dużo owoców morza - wielu nie próbowałem , moze kiedys sie skuszę. Tak krewetki jem bardzo rzadko, a mi smakują...wczoraj sobie o tym przypomniałem. Dlatego dzisiaj rano pojechałem i kupiłem [...]

Tomasz w sumie nie wiem. Już dawno zauważyłam że twaróg powoduje u mnie wzdęcia więc od lat unikam, jem raczej okazjonalnie i w małych ilościach. Teraz jem dużo mniej mięsa, zresztą nie pierwszy raz ograniczam mięso (a co za tym idzie jem mniej białka) i zawsze jakoś lepiej i lżej się czuje. Za to jem więcej tłustych ryb, bo nie liczę tłuszczu [...]

a ja wlasnie jem cukierka z alkcoholem ale mi masa spadnie juz czuje jak mniejszy jestem http://www.beka.pl/pt_test01.php zrobcie sobie testa w wolnej chwili Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-15 16:08:22 edit btw idac na balety bez laski zawsze mozesz wrocic z laska na baletach zawsze jest ciekawie Zmieniony przez - Zawodny w dniu [...]

ventir ten filmik jest nieźle stary ja własnie obiad jem ja nie jadłem dura ale zdjęcia są z wczoraj tak w 2/3 robione , a już posprzątałem wsyzcho bo koleżanka wpada to tak być nei może

nie o to chodzi ze mi kaze krate robic po prostu widze ze jej sie taka kratka podoba a jak ja jem to tylko slysze ze bede jewszcze grubszy niz jestem itp to samo slysze od kolegow

nie chce mi sie czytać blinkuś najlepszego :* jem kolacje dragon łap mnie na GG

nie wiedzieć czemu odruchowo spojrzałem z czym jem bułke

własnie kurde pomyślałem , co jest z gaierem ostatnie strony***** , nikt nic nei psize co u neigo co sie dzieje tylko ****a bezsensowny spam , ja to już ******le , nie bede pisał póki nei bede miałczegoś wam tu do przekazania , bo to nei ejst post smietnik tylko topic dla kumpli których obchodzi ( chyba ) co tam u drugiego. więc jem obiad pije i [...]

ja juz nic nie bede jadl dzis bo zauwazylem ze jak za pozno jem to potem mi brzuch rosnie a chce krate utrzymac

a ja dzisiaj się z domu nie ruszyłem, tylko siedze przy kompie lub TV i jem edit: btw od jutra mam zamiar zrobić taki rozkład treningu: ponied. klatka wtorek barki środa plecy czwart. wolne piątek bic+tric sobota nogi Co myślicie ? Zmieniony przez - Domis w dniu 2005-12-25 19:35:40

kojot robisz same wyciskania na klate? nie robisz rozpietek, przenoszen linek itp? wlasnie jem 350g cottage cheese + mleko + kakao