nie jem

Aniu - tak jest ze na 'papierku' nigdy nie bedzie napisane ze ta dieta jest lepsza od restrykcyjnej,czy normalnej ale jesli chodzi o utrate tkanki tluszczowej - to trzymanie takiej samej diety = stanie w miesjcu wiec wchodzi w gre CR (obciecie kcal) vs IF (okresowy post) - glownie jesli o okres 'masowania' to wiadomo normalna dieta (5-6posilkow) [...]

to moze po czesci tez od jakiegos czasu - gdy przestalem sluchac w 100% rad 'fachowcoof' i zaczalem jesc tak jak lubie - w sensie nie byle co bo nie o to chodzi ale swkladniki jakie lubie nie lubie ryzu - to go nie jem! nie mam ochoty na kuraka - nie jem kuraka niestety czesc osob mysli - czemu sie nie dziwie - ze dieta to tylko ryz + kurak i to [...]

jaki z tego moral? jesli cos na Ciebie nie dziala - trzeba to zmienic! ale jesli cos dziala (to o czym pisal Wodyn -> adapatacja,roznoraka,nie nwazne do czego - wczesniej czy pozniej nastapi) jesli chodzi o diete IF,wypisz,wymaluj -> chodzi o mnie jestem moze na jkis odmianach ~rok(?) nie jem czasmi i 18h,ale czasami nie jem 12-14h roznie to bywa [...]

Z tego co osobiście się spotkałem na forum i siłowni to osoby które korzystają z IF/jem nie jem nie wspomagają się takimi suplami. Wystarczy zwykła głodówa aby osiągnąc zamierzone cele.

Jade if 16/8. Nie jem od 20 do 12. Pierwszy posiłek jem o 12 potem trening o 15. Czy powinienem wg nie jesc przed treningiem czy mozna wrzucic te 600kcal na ruszt :D ?

Jade if 16/8. Nie jem od 20 do 12. Pierwszy posiłek jem o 12 potem trening o 15. Czy powinienem wg nie jesc przed treningiem czy mozna wrzucic te 600kcal na ruszt :D ? Ja jadę prawie 2 tygodnie: 12: 1000 14: trening 16-17: 1800 19-20: 900/1000 Dobrze się czuję na treningu, zjadam najczęściej makaron biały + mięcho +ew. warzywa, wsumie to zjem i [...]

IF nie jest dla każdego. Może u Ciebie po prostu lepiej będzie się sprawdzał konwencjonalny system żywienia. Ja się przestawiłem na JEM/NIE JEM 6/18 w ciągu 1 dnia bez najmniejszego problemu.

Druga zmiana spoko ale nie z kierownikiem i nie.przy takim.goracu xD We wtorek i srode musze na silke nie lubie tak pod rzad ... Trzeba przyspieszyc.redu 14:30 a ja.zjadlem 1200 kalorii xD e sumie spoko teraz pofer juz wgl slodyczy.nie jem czitow nie bede robil

mi zakupy w biedronie na tydzien 140-150 zł wychodza czasami cos zostanie po tyg z tego jeszcze ostatki jakies %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-11-26 14:41:33 A drugie tyle starsza na cb wydaje pof Bo nie mozliwr Ja nie jem duzo miesa a, wydaje okolo 150-200zl tygodniowo sam na siebie bo nie potrafisz robic zakupow. 200tygodniowo to kupe [...]

no mi jeden pocisnol ze juz "widzi moje zycie"%-) skoro nic nie lubie nie pije coli nie jem kebaba i nie pije alko czy tam nie imprezuje xD%-) Zycie mam choyowe to fakt ale akurat na coli kebabie czy alko to mi nie zalezy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-21 08:01:58

redukcja do kaloryfera to wmoim wypadku pewnie z poł roku teraz tez mi sie nie chce zwłascza ze djeta z dupy bo nie jem wogle tłuszczy dlatego cza to naprawic i na masie sie nie zalewac i tak to widze masa/redukcja/masa/redukcja lato 2016 juz pociagnac redukcje zeby forma była jak najlepsza ile dam rady i motywacji xD

moze i nie rosne ale napewno nie przez białko bo go nie jem xD

nie wiem nie jadłem nie jem lodów w sumie bazuje na ponczkach rogalach i ciastkach i na atym głownie opierałem swojom diete xD i paru inych rzeczaach %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-24 17:20:51

Nie jadlem juz.ze.4.dni wa amjrat.bylem.na.miescie z pancia lalo jak luj xD, ale juz tak nie jem juz tak ki nie smakuje

Nie nie jem nic juz od dzis syfu xd tzn slodkiego pizza nie.jest slodka nie ? Hehe

Cwicze, trzymam miche nie pilnuje jaloriito nie jem 100% czysto, nie pije alkoholu bo sie brzydzew.xD a wygladam lepiej tzn odod.bro pwn. Gorzejpl bo bombiarz.no.i tyjak juz tez nie natural moze wiekszy jestes

a nie widze wołowina sporo białka pisze 26 myslałem ze mniej niz w kurczaku wybacz nie jem wołowiny za droga to sie nawet nie interesuje zeby tak dziiennie jesc musiałbym pozyczke w banku wziasc xD

ja tez od jutra juz nie jem słodyczy robiłm porzadki bo net cos szwankuje wkurfia mnie ten modem juz z neta piszczy cos ta skrzynka jak poyebana sie wziołem za czysczenie kompa chyba od nowosci go nie czysciłem 2-3 lata xD sie dowiedziałem jak wyglada w srodku ze wentylatory nie sa ugory tylko od dołu na karcie grafiki xD bo mam karte grafiki [...]

ART na SFD pogromcy Mitów Najczęstsze wymówki: dlaczego jestem gruby bądź gruba? kazdy pkt opisany odzielnie dodałEM od siebie pkt 11 Wymówka nr 1: „mam wolny metabolizm” Wymówka nr 2: „nie mam czasu na dietę” Wymówka nr 3: „dieta jest niesmaczna, jedzenie jest jałowe” Wymówka nr 4: „mam niedoczynność tarczycy” Wymówka nr 5: „została mi taka waga [...]

na sama mysl ze nic dobrego nie mam do zarcia mnie choj trafi xD moim ulubionym zarciem nie jest ryz z kurczakiem xD tylko syf słodycze fast foodow nie jem ale tez lubie chesburgera z maka bym nie pogardził %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-29 22:12:13