nie jem

DIdek - Jak wyżej pisałem nie jem pączków pepsi,frytek itp . Pije głównie wode staram sie jesc duzo miesa , 6-7 posiłkow dziennie . Hm.. co do carbo Jak w wyżej temacie jest przeznaczony dla ludzi chcących przybrac na wadze więc postanowiłem spróbowac.

Jezeli jezdzi sie naczczon to organizm szybciej zabiera sie za tłuszczyk :) a to prowadzi do szybciejszego spalania tkanki . Na rowerze jezdrze praktycznie codziennie ponad godzine jednym tempem :) Nie jem słodyczy i nic tuczacego :hamburgery , kebaby ...

Staram sie jesc regularnie 5 posilkow co 3-4 godz. Nie jem na noc tlusto.. Chciałbym sie wziac za siebie po prostu. Wstawac pol godz przed robota wczesniej zeby biegac i zeby pozniej miec energii na caly dzien. Dodatkowo pilka nozna raz w tyg i co kilka dni moze bede mial czas chodzic na treningi boksu

Diety nie mam jakiejs specialnie głownie jest to ryż,makaron,kasze twarog,serki wiejskie, 2razy w tygodniu ryba mieso wołowe płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty Nie jem słodyczy,fastfood nie pije tez gazowanych napoji raczej soki lub wody

A myslisz ze w dni nietrenigowe to organizm nie zuzywa energii na regeneracje? Zalezy jaki cel, ja na redukcji nie jem prawie w ogole wegli w dni beztrenigowe, w trenigowe przed/po. Zapotrzebowanie kalorczyne pozostaje to samo.

:D Serków dużo nie jem :D jutro pójde na siłownie rozgrzeje nogi bardziej i zobaczymy ;) zmienie lekko trening :) pochwale sie jurto. pozdro Nuk00v i chyba też zastosuję się do Twojej rady.. bo takie gdybanie to też może pomóc ale nie musi :) Zmieniony przez - JedRRas w dniu 2010-02-01 22:18:25

to mój rozpis treningów dokładniej http://www.sfd.pl/trening_na_mas%C4%99_%2E%2E%2C%2E%2C%2E-t380551.html no dieta to na tyle ze nie jem jakis fast foodow i staram się jeść dóżo białka, ale tak co do grama nie mam zbilansowanej diety Zmieniony przez - K_Buldozee w dniu 2008-02-02 11:04:00

nie mam pojęcia czyms ie różnią te 2 jogurty bo ich nie jem. Ale lepszy ten bez cukru

Nie jem ryb (poza łososiem, burżuj ze mnie co ) ale stwierdziłem że dodam conieco od siebie A mianowicie zamiast piekarnika sugeruję żebyś wydał 70 zł i kupił sobie grill elektryczny Wygoda niesamowita a jaka oszczędność energii

Z mojej perspektywy - duże znaczenie ma stres - nie jem fastfoodw, tłuszcze trzymam dośc nisko, a cholesterol powyżej normy.

Stacków ani dopalaczy już nie jem. Z supli ino białko, omegi-3, olej z kryla, głóg itp. Woda też mocno na ketozie schodzi, ale to nie dla każdego jest. http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html

Nie. Jem tak samo. Zdziwilo mnie to zwiekszenie apetytu, bo przy termalu wogole nie chcialo sie jesc, a teraz co chwila burczy w brzuchu...

mam 180cm wzrostu, 78kg wagi, jezeli chodzi o diete, to poprostu ograniczam dania smazone, tluste...nie jem po 19.00... na pewno oczekuje pozbycia sie nadmiaru tkanki tluszczowej, ale tez chce zwiekszyc swoja siłę. Pozbycie się smazonych to nie koniecznie dobra dieta :). Masz taka sama wage jak ja 5 miesiace temu :). Co do robienia siły i [...]

Bez przesady, tylu słodyczy nie jem ;) Ale zawsze jakąś czekoladę, pudding czy ciasto w domu się podje. Zaraz wstawię w dziele odżywanie i dam tutaj link. Przy okazji zapytam; gainera pić w czasie treningu czy lepiej po?

No ja tez jak jestem glodny to sie denerwuje ale dlatego ze jestem glodny tylo ze nie jem tak jak powinnelem na szczescie rzadko kiedy to sie zdarza gdzies raz na miesiac moze nawt rzadziej ja mam bardziej tak jak Michał jak jestem nie wyspany to mnie ****ica zawsze lapie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-19 23:30:43

twarog to jest najgorsze jakosciowo bialko , w dodatku ciezkostrawne.. co lepsze ? "proszek" pod warunkiem , ze nasz "proszek" to nie 6 posilkow dziennie do kanapek - wszystko z glowa 1-2 jako uzupelnienie jak juz koledzy wspomnieli.. licz bialko tylko z takich produktow jak mieso,jaja, ryby, orzechy i w sumie tyle, ja nie [...]

słodyczy raczej nie jem, ale też wydaje na coś innego. Wiesz ja też musze opłacić się

To witamina b12 i formie tabletek słabo sie wchłania w sumie może zwiekszyć łaknienie tylko. Od tego masa nie idze , Sam mam Witamine b12 na chacie ( po moim zmarłym psie ) i tego nie jem Efekty miales bo jadłeś i ćwiczyłeś , Ulepsz swą Diete czyli tak zwany Dietanabol i dodaj zwykły monohydrat kreatyny i starczy

ja mam paczke na chacie, ale nie jem terazm napisalem zeby sie pochwalic mysle, ze faftaq dal tutaj najbardziej ekonomiczne rozwiazanie jakie da sie.

Nic nie jem, tylko nolve, wiec kołować exe i provi. W jakich dawkach to brać? No i cykl chce zeby potrwał 15 tyg. Przerywać czy ciągnąć go dalej?