nie jem

k4rol92 sorry ale diety nie ukladam - braki czasowe ... a JEM / NIE JEM pomagalo ludziom zanim Koniu swoimi testami rozpropagowal ja rzuc okiem na pierwszy post w tym watku i prznies sie do historycznego watku Mawashiego

dodam od siebie ze J/NJ w moim przypadku stalo w miejscu przez pewien okrez potem przy malych korekcjach diety ruszylo zaj...scie ogolnie idzie 100% rekompozycji. jak juz kilka razy wspomnialem jesli JEM / NIE JEM nie dziala jak powinna to w 98% przypadkow problem lezy w dwoch przyczynach albo bledach w zalozeniach makro oraz kalorycznych [...]

czokko to co proponujesz to nie jest dieta JEM / NIE JEM ...

Crash46 nie widze koniecznosci diety keto z JEM / NIE JEM przynajmniej dla wiekszosci

[...] zajec: Pon: silownia + rower 3x15 min Wt: szkolny wf (60 minut) + rower 2x15 min Sr: silownia + rower 3x15 min Czw: rower 3x15 min Pt: silownia + rower 3x15 min Sob: plywanie (60 min) + rower 2x15 min Ndz: rower 2x15 min Rower to dojazdy: na silownie, do pracy i do szkoly. Rozklad BTW: 6g WW (500g) 2g B (150g) 1g T (75g) Dieta: Do posilkow o [...]

sprawdz wersje bez sniadania gdzy duza czesc osob tak mowila poki nie sprobowala JEM/ NIE JEM

Biniu , namówiłeś mnie, przez m iesiąc zrobię test na EAT/ DON'T EAT z porannym treningiem... poprawna polska nazwa JEM / NIE JEM nie bedzie piewszy w tescie ale prosze relacjonuj najtanszym produktem ktory swietnie sie sprwdza w aspekcie o ktorym mowisz jest tauryna

post trzymam od 5.00 do 15/16/17 różnie to bywa, ale ogólnie od 10-12h post jest trzymany, i to bez podjadania czegokolwiek to NIE jest JEM/ NIE JEM jesli ktos sie kladzie o 22 spac i sniadanie ma 9tej to ma 11 h postu a jak widzisz jest to zwykla dieta

trudno abym nie znal strony Martina skoro uwazam go za jednego z ojcow JEM / NIE JEM ale dzieki ! ktos moze skorzysta

nie lubie sobie zycia komplikowac zaleta wielka JEM / NIE JEM jest brak ograniczen ! (dopiero przy niskich poziomach tluszczu) trzeba wiecej pracy wlazyc

Biniu, jestem od wczoraj na J/NJ z opcją porannego treningu i jest oi niebo lepiej moja Zonka bez silki jest na wersji J/NJ porannej i o dziwo doszla do wniosku ze taki system jej odpowiada najbardziej instynktownie - bez lektury nawet JEM / NIE JEM ja sobie nie wyobrazam np Ligi Mistrzow bez uczty w tym czasie

Odpowiedz na moje pytanie na pewno bym znalazł, ale nie mam sił przekopywać się przez 93str tematu więc zadam pytanie osobiście: co z kreatyną, DAA, witaminami, minerałami itp? Tylko w okresie "Jem" czy można w czasie "Nie jem"?

tao prosze rzuc okiem na cykl Bryana Haycocka w Perfect Body o tym jak rosna miesnie od siebie powiem tak u osob naturalnych trening kazdej grupy miesniowej 1x w tygodniu nie jest optymalny u oczatkujacych 3-4 x w tygodniu KAZDA grupa im jestes bardziej zaawansowany tym mozesz skorzystac ze splitu gdzie kazda partie ciala trenujesz 2x w [...]

.......a teraz poprosze o sogi! a JEM / NIE JEM mialo byc tak proste i w sumie jest (wydaje mi sie ze nie ma dla wiekszosci sensu zbytnio kombinowac dziala i tak znakomicie )

Dzieki biniu za odpowiedz ;) Zrobie FBW ;) Od dziś zacząłem JEM/NIE JEM rano bcaa xplode i thermo stim własnie siedzę w szkole i nie czuje głodu pełno energi tylko cole light zapijam czasami tak wiec poki co spoko ;) bedę informował jak idzie ;) pzdr

zdziwiło mnie to, że pomimo braku jedzenia, mialem więcej energii niż przy posiłkach co 3h ;) ani Ciebie pierwszego ani ostatniego parafrazujac blogoslawieni ktorzy nie sprobowali a uwierzyli poprostu to jeden z filarow JEM / NIE JEM i jedno ze zrodel powstania

u mnie kolejne podejscie tym razem z wieksza motywacja po zwiekszeniu dawki leku na tarczyce ze wzgledu na niedoczynnosc wytrzymuje dluzej , wczesniej chwytalo mnie cos w stylu niedocukrzenia , narazie 11 dzien srednio nie jem 22h , jem 2h ,do 2 tys kcl, najlepsze w tej diecie to to ze nie odczuwamy takiego glodu do kolejnego okresu jedzenia [...]

JEM/NIE JEM to jest Leangains. pozwole sobie nie zgodzic sie ... odsylam do oryginalnego artykulu na stronie Perfect Body roznice np widac juz po poprzedniej wypowiedzi ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-10-12 14:38:55

Dawkowanie jedna/dzien czy jakos inaczej? spozywam Zenszen rano Mnie szczegolnie internesuje aspekt poprawienia wrazliwosci insulinowej. o to na diecie JEM / NIE JEM nie musisz sie martwic ;-) wiec dla mnie ten aspekt odpada BTW znakomicie jelsi ktos musi korzystac z dodatkowej pomocy sparawdza sie tutaj tauryna :-)

jedna prosba abysmy NIE mieszali koncepcji i zostali przy JEM / NIE JEM ... :-)