nie jem

Ja bym nie mieszal probiotyków, a kiedyś wrzuciłem 2 saszety vivo i sraka po 20minutach :) Teraz jem Doctor Life Flora Regenerum, jogurt się zrobił, więc coś tych bakterii tam jest oby wszystkie szczepy, niby działa, ale subiektywne odczucia można sobie.. :) żadne jogurty i kiszonki nie są źródłem probiotyków, bakterii w porcji jest tak mało, że [...]

Jak tu w ogole zdrowego fatu nie ma k***a, a ja jem sam zdrowy prawie nic nie bije i mam hdl 4 %-) kaj sprawiedliwosc eh %-)

Ja na 30 nie ogarniam żarcia, non stop glodny Tak wam sie mk wkreca? Nie muli flakow lub zoladka ? 6 tydzień i non stop jem na mostku %

Piję ją od tak dawna, że kofeina już mnie nie smyra. Mądre głowy mawiają, że w momencie kiedy uodpornimy się na kofeinę, z kawy wyciągamy wyłącznie benefity. No to się słucham :) Owoce to byleby były nieprzetworzone. Bez różnicy jakie. Od jabłek, gruszek, przez jakies maliny, jagody, porzeczki, borówki, na ananasach, mango kończąc. Co wpadnie w [...]

Napisałem podaż, a nie wysoka i dodałem, że każdy ma swój próg min i max. U mnie tak jak jem jest ok, zjem za mało, czasem może zatkac. Za dużo, jak się poruszam walne 2 kawy to przeleci :d chociaż kiedyś miałem wyższy próg tolerancji, mogłem zjeść 600g ww do każdego posiłku mix surowych warzyw, kasze i nie czułem się źle. Dodam, że warto próbować [...]

Tego węgorza mogłeś oszczędzić, aż ślinka poleciała %-) Bardzo lubię, zwłaszcza wędzonego ale chyba z dobre dwa lata nie miałem okazji. No powiem ci ze wedzonego jem z grzankami na chrupiaco . Polecam mi mega smakuje nawet moja zonka nigdy nie chciala jesc a teraz jak sprobowala to walka o wegorza :)

Tego węgorza mogłeś oszczędzić, aż ślinka poleciała %-) Bardzo lubię, zwłaszcza wędzonego ale chyba z dobre dwa lata nie miałem okazji. No powiem ci ze wedzonego jem z grzankami na chrupiaco . Polecam mi mega smakuje nawet moja zonka nigdy nie chciala jesc a teraz jak sprobowala to walka o wegorza :) Smakuje ale i niestety swoje kosztuje. U mnie [...]

Tego węgorza mogłeś oszczędzić, aż ślinka poleciała %-) Bardzo lubię, zwłaszcza wędzonego ale chyba z dobre dwa lata nie miałem okazji. Mi znajomy ze szczecina przywozi Tam jest hurtownia z wedzarnia i cana lepsze . Biore 3kg (4-6) wegorzy wedzonych to cena za 3kg No powiem ci ze wedzonego jem z grzankami na chrupiaco . Polecam mi mega smakuje [...]

[...] posiłku po treningowym który musi odpowiednio "wyglądać". Natomiast wiem że to na pewno kwestia przyzwyczajenia i indywidualnych upodobań. Kiedyś zaraz po przebudzeniu, o 5 rano musiałem zjeść śniadanie, nie wyobrażałem sobie iść do pracy z pustym żołądkiem. Teraz jem nie wcześniej niż o 10 rano a czasem 12. Na redukcji bardzo ratuje to dupe.

Panowie jak tlusty czwartek to tlusty a nie cukrowy :) /SFD/2020/2/20/6da7a8bee8b54bc684faf5c37e7469e5.jpg Ale zaraz za leżą cukierki i ciastka %-) Cukierki i zelki bez cukru to corki a to obok to nie ciastak tylko moje orzechy pekany prazone :) polecam pyszne,jem je w nocy jak podjadam

Główmny problem tego typu produktów o ile nie chodzi o samą sytośc i dostarczanie składników mineralnych itp. to niestabilna glikemia. Jak masz taki problem z tym, a razowe pamiętaj często może nie do końca dobrze odbić na trawieniu, zależy ile masz żarcia, jak reagujesz na pełnoziarniste, to zjedz 15min przed posiłkiem łyżkę cynamonu :D Poważnie, [...]

Jedno wojmirowi oddam. Latami nie jadłem chleba , i generalnie węgle traktowałem jak zło. Już dawno zmieniłem podejscie. Jem wszytsko co lubię w tym pieczywo ale trzymam się ściśle makro. Różnicy nie widzę na minus za to życie znacznie piękniejsze i przyjemniejsze. Oczywiście pisze z poziomu amatora.

Mi to lezy te dnp i strach to tykac, srodek nie dla mnie a zapas mam heh No masz racje,ja tez nie mialem checi i potrzeby zeby tym sie bawic. Jem czysto bf caly czas na pozionie 12% przed latem troche efki+kof i starczy

Ja jak nie trenuje i jem co popadnie , a Zdarza się tak 2-3 miesiące w roku ciurkiem to śpię normalnie na lanie budzę się raz albo i w ogóle . Tylko wtedy zgrzewkę wody mam na tydzień , tak to na półtorej dnia Max . Jak pojem słodyczy pizzy itd to śpię normalnie . A spanie zj**alem przez kokę itp po mojemu . Raz nie spałonaos 3 dni raz spało [...]

Nie to chyba nie możliwe żeby do każdego jak jem 6 posiłków. Dam tak jak lord mówi dwa mam takie co mi ciążą

Ja daje do każdego, trawienie pierwsze klasa , odstawialem nie raz wszystko niby nornalnie ale czasami jakaś tam dwójka rano nie wyglądała jak powinna , też jem 6 posiłków i daje 6x ;) , daj na pewno do posiłków z mięsem, np daj sobie 3 x rano , południe i wieczór

Zrób jak pisze lord. Wejdź na ww z tej keto chłopie dodaj białka kaloryke w miejscu zostaw, odstaw T3 i za tydzień max dwa zacznij dodawać kcal. Wiem ze mecze dupsko i to nie dzial dieta xD ale podjaralem sie ziemniakami na talerzu po miesiacu glodowania i na szybko ustawilem cos takiego 5:00 4 jajka, 30g wloskich 5g brazyliskich 9:00 200g schab [...]

nac ok Pytanie do was pany przciwutleniacze( kurkuma ,imbir,vit -c , spirulina ) dawane przed snem moga miec negatywny wplyw na przyrosty? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/25/2020 9:48:05 PM Ja nawet na takie bzdury będąc na saa nie zwracam uwagi, Wit c biorę jak sobie przypomnę Kurkumę jem bo dostałem % e wrzucam do obiadu akurat Leciałem [...]

miesa na 200g bialka napewno nie zjem ale jajka sa tu doskonale. Jest taka sprawa ze jestem producentem jajek. mam 200 kur niosek i tak jem te jajka...one trawia sie doskonale, nie siedza na zoladku i jelitach pamietajcie ze kazdy jest inny, na wsi jada sie troche inaczej bijaczzzz Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-06-27 19:18:26

[...] z Bb ? Bo jakoś ciężko uwierzyć , ze tak dla przyjemności się prowadzisz . Jest tyle dobrych rzeczy do jedzenia , ze raz na jakoś czas ( albo i częściej %-) ) to grzech nie pojeść . Żyje się raz . Jakbym to był sposób na dostatnie życie , utrzymanie rodziny to jeszcze idzie zrozumieć . Inaczej ciężko mi to ogarnąć . Trzymając makro i kal [...]