nie jem

ja wcześniej przeczytałem artykuł, o którym pisał Magor :) teraz chyba dopiero ten właściwy :) (ten o przypadku pana Michała)...nie jem więcej niż deklaruję w tabelkach...nie pijam żadnej kawy czy herbaty i to nie tylko w okresie redukcji tylko nigdy nie pijałem więc nie słodzę...pijam dużo wody ale przyznaję się - zdarza mi się pić colę zero co [...]

Hmm nie zrozum mnie źle, ale przecież nie jem byle czego. Spójrz na ten posiłek. Naleśniki są zrobione z płatków owsianych górskich i jajek. "Nutella" jest zrobiona z orzechów laskowych, kakao i odżywki białkowej. Te 10 gram cukru to tak naprawde glukoza, której nie ma w dzienniku posiłków. Nie próbuje sie broń boże wymądrzać. Wiedze mam średnią i [...]

[...] - 25 CurtisP 20kg - 25 przysiadów - 800m sprintu czas: 50 minut + 10 minut orbitrek Wrażenia z treningu: * Padłam na ziemię, czując jak strumienie potu spływają po moim ciele %-) * Z treningu na trening, czuję, że mam coraz więcej siły, sprint nie sprawia już takiego bólu mieśni ud jak wcześniej, jest teraz [...]

słuchaj nie mierzyłem nigdy tego musiałem wypełnić bo bym nie zadał tego pytania jem ponad kilogram bananów dużo ziemniaków ryzu moze bedzie moze nie, jem naprawdę w ch**** wegli ale nie do tego drożne a co do białka pije protejny po treningu i przed snem

WItamy w Ladies. Po 1. przeczytaj regulamin naszego działu i odnieś się do niego. Po 2. Aero wcale nei są takei dobre na spalenie tłuszczyku, siłowe ćwiczenia są bardzo dobre Po 3. J/NJ - jem/nie jem - co to jest znajdziesz na forum Po 4. Współczuję Ci, że musisz pracować 8 h dziennie, faktycznie mając tyle pracy nie sposób jest zdrowo jeść i [...]

To nie jedz :-) nie ma co się zmuszać. Śniadanie nie ma znaczenia. Mam dokładnie takie same zdanie....dlatego jak nie mam ochoty to nie jem śniadania , tylko poranna kawka ewentualnie mała drożdżóweczka ;-D takie w stylu włoskim ;-D

Nie chcę Cię strofować, ale ta micha dalej kuleje. O LG znajdziesz na sfd. Inna nazwa tego triku to dieta jem/ nie jem (tak mi się wydaje). Nie wiem, czy daję radę, nigdy nie próbowałem takich wynalazków ;p

nic nie jem za godzinę coś zjem ćwiczę silną wolę

Nie mam diety. Po prostu jem rano (na full), potem w szkole drugie śniadanie, przychodzę do domu (przed treningiem) i jem obiadek + po treningu pierś z kurczaka i potem na kolacje jeszcze coś. Ogólnie nie jem chipsów i innych słodyczy. Staram się wcinać dużo białka. Teraz np. wcinam twaróg z pomidorkiem ;)

moja dieta polega na tym ze nie jem chleba, ryzu, makaronu, kaszy, masla, cukru, slodkich napoi, slodyczy, tluszczu (do smazenia uzywam cooking spray-dietetyczny olej w sprayu), jogurtow,produktow macznych (z nabialu mleko i serek wiejski0%, twarog) a jak juz jem cos co ma wiecej wegli to tylko do 15 jak zalecil trenero ;]

[...] - pon. Aerobic dance - pozostale dni. Na codzień: Wstaje sobie o 6 rano biore leki i czekam pol godziny, żeby cos zjesc... (Eutyrox 50mg, guzki w tarczycy i w sumie to niedoczynnosc bo lewotyroksyne sie wtedy wlasnie podaje) Moze to ma jakies wieksze znaczenie? Jam sobie śniadanie czyli 150g jogurtu i muesli. No i wtedy to ja sie dopiero [...]

MI praca biurowa źle się kojarzy. Jak miałam 19 lat pracowałam jako sekretarka. Wszyscy zawsze tam byli wkurzeni. Miałam brać info z nieba. I mam taki uraz. Chodź obiecałam sobie ,że pójdę tego 1.06 i przełamie ten stres. Miska licha,ale nie ćwiczę za dużo to i dużo nie jem. Mam chyba jakąś kontuzje. Biegałam interwałem i cały pośladek mnie bolał [...]

wiem, ze problem tkwi w mojej psychoce. chcialabym zyc jak innni, spotykac sie ze znajomymi, ale nie mam ich- odcielam sie od nich, bo dziwnie jest byc w towarzystwie ludzi, ktorzy chleja, jedza, a ja?? nic. po za tym sama ich oklamywalam, ze jestem zajeta itd. ale tak na prawfde balam sie i tak jest tez teraz, ze popadne ze skrajnosci w [...]

Dont,,, ja właśnie miałam Cię pytać co taka skromna micha.. %-) Nie jem więcej, bo nie trenuję. Zresztą.. głodna nie chodzę, więc jest ok ;-)

ja jadac na start zawsze msyle o starcie nie o urlopie czesto tak ze jeszcze trenuje i nie jem bo inny start jeszcze jest

Pewnie, czas pokaże ;D Te ziemniaki to tak przykładowo podałem, ogólnie to też już ich nie jem, bo za mało mają wartości, a tak jak mówisz za bardzo zapychają :D Ja zazwyczaj do obiadu ryż lub kasza ew. makaron ;)

Dzień 94 Totalna masakra, niech ten tydzień się już kończy. Codziennie zasypiam do szkoły, przez co nie jem śniadania w domu, a i jeszcze do szkoły ledwo co zdążam przygotować.. Dziś trening bez posiłku przed treningowego i słabo . Ledwo wyrobiłem z 45kg 5x8, a ostatnio było bez problemu. A no i jeszcze mega domsy na nogach po wczorajszym [...]

To już sprawdziłeś i jest dobrze Stosuje się do tej twojej diety dla naszego cyklu, a więc posiłki znasz Wstaję jem śniadanko, 30 minut przed 2 śniadaniem 1 Fat burner Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner. Banan ( zamiast Carbo ) Po treningu 5g L-glutaminy Przychodzę do domu to ten ryż za twarogiem itd. [...]

Łatwo mówic o podbiciu kalorii jak sie jesdt mezo albo ekto morfikiem, a nie endo takim 100% jak ja, gdzie na tym co jem obecnie prawie w ogole sadlo nie spada. (zaczynalem od 2600kcl) A co do moich problemow to nie jest wina systemu jem/ nie jem. Bo bylem na zbilansowanej i bylo to samo. Problem leży gdzies w kompozycji posilkow, no nic bede [...]

Rozumiem ale nie jem tego antybiotyku dla przyjemności, po prostu jeśli go nie wezmę to ból i osłabienie nie przechodzą, nawet jeśli leże tydzień czasu w łóżku, jem i odpoczywam. Wyniki krwi robię często, jeśli nic mi nie jest wyniki mam w normie, kilka razy robiłem wyniki w trakcie takiej infekcji i wychodziło crp podwyższone, plus inne markery [...]