nie jem

to nie jest głodówka. głodówka to 1000kcal. moje dzienne zapotrzebowanie to ok. 1500kcal, a skoro redukuję to 1300. nigdy nie chodzę głodna, zawsze jem do syta i czuję się dobrze. miesiączkuję regularnie. chuda to ja będę jak będę miała 63cm w talii, jak parę miesięcy temu. zależy mi na kaloryferze na brzuchu więc BF trzeba zredukować i zrobić [...]

to robi już się śmieszne... Po pierwsze napisałem, że nie znam się na białkach (bo nigdy ich nie brałem) a nie na odżywkach, bo skoro do tej pory jechałem na kreatynach to chyba muszę coś na ten temat wiedzieć... Po drugie kto Ci powiedział, że nie jem mięsa, jajek i ryb? Po prostu nie mam ułożonej diety, jem głównie to co jest i na co mam ochotę [...]

to robi już się śmieszne... Po pierwsze napisałem, że nie znam się na białkach (bo nigdy ich nie brałem) a nie na odżywkach, bo skoro do tej pory jechałem na kreatynach to chyba muszę coś na ten temat wiedzieć... Po drugie kto Ci powiedział, że nie jem mięsa, jajek i ryb? Po prostu nie mam ułożonej diety, jem głównie to co jest i na co mam ochotę [...]

co to są makielki? %-) Pierwszy raz słyszę o czymś takim. Zmielony mak, bakalie do tego to już zależnie od domu kluski,makaron albo pieczywo. U mnie miesza się to z ubitą śmietaną. Jakiś miód też chyba babka daje. Dokładnie nie wiem, bo nie jem tego :)

przyznam że tak jest wygodniej. Rano ogromne śniadanie, jeden posiłek do pracy, po pracy jeden i kolacja. W dni wolne najczęsciej tylko trzy posiłki ale za to np spaghetti z 250 g makaronu i pół kilo mięsa %-) mi tez tak wygodniej I gdzie ten mit o 30gram bialka na raz \-) w 500g miecha masz jakies 100-150g. Do tego jakies ilosci z warzyw. ....i o [...]

jurys, a po kiego Ci tyle tego syra? :-D Chociaż ja też bym chętnie tyle jadla.. W syrze jest wapń! I laktoza... Której nie jem. Za to jem parmezan, bo ma duuuuużo wapnia i jest bez laktozy.

Dzięki Arkona za troskę ;) Zobaczymy jak będzie ze mną... tylko ja cholernie się boję wkładać do menu znowu więcej mięsa. :( Dzisiaj jest 32 dnień jak nie jem świństw, ostatni tydzień był mięsny i cholerka skończyło się zatruciem :(

Po części rozumiem Dreama, moi wszystko też tłumaczą tym że "źle" jem bo nie jem jak reszta... :-)

Rothen ale nie wiem w jaki sposob to mozliwe , daje warzywa do kazdego posilku na obiad jem ich full , ograniczylam owoce do sniadania , chleb jem do drugiego sniadania krome jak jest razowy nie jem slodyczy to chyba dobrze,maki nie uzywam,zawsze gdzies wegli sie znajdzie nawet uwazam ze za duzo, a na obiad jest zawzze mnostwo , ogorek , fasola, [...]

Ja wsuwam 4 kapsy Thermy od 6 dnia stosowania. 2 kapsułki po śniadaniu, tj. ok. godziny przed treningiem i dwie najpóżniej o 17:00. Nie jem żadnych słodkości, nie pije kawy (to oczywiste) ani herbarty (wcześniej piłem regularnie zieloną)- i co lepsze - nie mam nawet na nic takiego ochoty. Przed cyklem "rzucałem się" na żarcie; teraz [...]

Mam pytanko.Na pewno już była odpowiedz na nie ale nie chce mi się czytać tych wszystkich stron.Biore therme i jest mi zimno.Mam zimne ręce i przechodzi mi jakoś coś zjem.No ale przeciez nie będę jadła non-stop.Zaznaczam że nie jem mało-ok.2000kalorii( 3posiłki +jakies warzywka ,owoce).Nie czuje się osłabiona i wszystko jest oki poza tym [...]

nie martw sie wiesz co musisz robic jak masz taka ochote jak cos zobaczsz na jedzenie? musisz cwiczyc silna wole. ja czasami tez przegrywam, chociarz nie mam nadwagi to chce zrzucic zeby miec kratke na brzuchu, bo tataj mam tluszcz i nie widac mi miesni brzucha a jak dopadnie Cie szal jedzenia do zuj gume, mi zawsze pomaga. idz gdzies pograc w [...]

Venka Ach...bo ojcowie to tacy są.Najgorsze,że oni to z dobrej woli robią.Mi się zawsze srce kroi jak mi ojciec kupuje batony a ja mówię,że nie jem...Ta mina zbitego pieska...oj jej...

Obawiam sie ze jem/nie jem nie ma sensu, ale to moje prywatne zdanie %-) Nie trzeba jeść 5-6 posiłków ale nie ma szansy manewrowania rozsądnie składnikami ani dostarczenia różnorodnych produktów w tej diecie.

Codziennie tak nie jem bo np. za biały ser rano jem 2xkromke chleba z szynka/serem krojonym, a o 21 nie jem codziennie jajek ;) Tylko np. budyn, ryż lub cos w ten deseń ;D Wydaje mi się że jestem aktywny( chodzę na orlik, hale pograć w piłkę nożna, niekiedy chodze na basen). Na obiad zapomniałem jeszczce dodać zupy, bo jąkąś jem codziennie. A co [...]

Grupy wsparcia "nie jem po 18" to pikuś. Są grupy wsparcia "jem 100 kcal".

Grupy wsparcia "nie jem po 18" to pikuś. Są grupy wsparcia "jem 100 kcal". Typowe pro ana:-|

[...] listopada 2009 stanęłam na wagę po 3 m-cach od rozpoczęcia ćwiczeń aerobikowych i się wystraszyłam bo moja waga wskazała 71,9kg o 5 kg więcej niż przed ćwiczeniami (zamiast mniej), nie stosowałam fakt żadnej diety jadłam to co zawsze. Od 23 listopada jadłam to co pisałam wcześniej i okazało się że ważąc się w sobotę 28 listopada moja waga [...]

Powodzenia :-) natomiast dieta wymaga poprawek , bynajmniej to odżywianie które wkleiłeś , jaki próg kacl i rozkład BTW przyjmujesz ? Dieta nie wymaga poprawek, ona wymaga gruntownej rekonstrukcji. Co do pytania o to, czy nie przymieram, to nie - jem kiedy jestem głodny, czasem (zdecydowanie za często) zbyt wiele (dojadam po Kobicie, bo nie [...]

no to się załatwiłam.. na kilka dni pewnie mam często takie problemy z żołądkiem, jak mnie to ustrojstwo dopadnie to kilka dni boli, miałam iść na gastroskopię ale jakoś z tym zwlekam, żadne tabsy, ziółka i krople na to nie pomagają mam podejrzenie zespołu jelita nadwrażliwego, więc bardzo muszę uważać na to jem zjadłam śniadanie ... jest źle [...]