SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor nie rozważam diety niskowęglowodanowej na dłuższą metę u siebie ze względu na niedoczynną tarczycę. Zajechałabym ją do końca a tego nie chcę. Natomiast przestawiłam sposób rozłożenia węgli w ciągu dnia. Rano nic, później troszkę, większość wieczorem (zwłaszcza po treningu). Póki co jest ok. Zero zamuły, wystarczająco dużo energii na [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 09:55:37 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Łukasz, zgadzam sie - tak jest ok :-)) W sumie ja nie czituje. Nie odczuwam takiej potrzeby;-) Jestem głodna to jem. Nie mam ciągot na słodkie, fit słodycze itd, itp. Jak sie zdarza okazja zjeść domowe ciasto czy pizzę we Włoszech to jem i nie robię scen - ale i to z umiarem, bo jak człek na codzień je normalnie, zdrowo i odpowiednio dużo to [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-02 21:31:48 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Ojojoj... czwartek wieczór i noc na piątek... koszmar... jelitówka rozkręciła się na maksa#-P W zasadzie chyba nie jelitówka wirusówka a raczej zatrucie pokarmowe (tylko po czym:-? ) - what ever - efekt ten sam %-) 20.05.2016 dzień 19 DNT, po nieprzespanej nocy spędzonej głównie w kibelku sił brak nawet na spacer :-( 21.05.2016 dzień 20 Obwody. [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-21 18:19:02 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    09.12.2016 Wpadłam do piwnicy... dawno mnie tam nie było. Ku mojemu zdziwieniu nawet mnie tam pamiętają :-) Ćwiczenia jakie lubię, tzn z tych co aktualnie mogę i lubię... hmm... pociągłabym se trochę tak prawdę mówiąc, oj taaak %-) 1) HT do 100kg - fajnie w zad weszło8-) 2) Uginanie nog leżąc... też jakoś lepiej niz standarowo weszło 3) Wiosło [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-09 22:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od dłuższego czasu miałem "okno żywieniowe" krótkie, to jest 3-5 godzin ale nie licząc biegania nie było treningu na czczo. (Jem mało kcal i mam mało czasu, więc po prostu pasowało mi jedzenie 2 posiłków dziennie, przed i potreningowego albo 2 posiłków w dzień nietreningowy). Po przejściu na if z treningiem na czczo za namową fatfaqa staram się [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-27 11:30:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dietka: chyba znów niedojedzona...nie wiem, jakoś nie mam apetytu w DT.... Ja mam wrecz odwrotnie :-) W DNT chodze najedzona/przejedzona, a w DT jem, jem i jem :-)

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 00:20:37 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Czekoladę gorzką i mleczną jem codziennie. Kupnych ciast nie lubię, podobnie batoników czy ciasteczek, ale własne słodkie wypieki chętnie jem, nawet jeśli nie są fit. Odkąd ze szpitala wróciłam to codziennie jest w domu ciasto, jak tylko się skończy to robię następne. No ale apetyt ogromny i trzeba kcal pobijać ;-) %-)

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-08 20:27:40 Liczba szacunów: 0
  • Zawodny- nie wiem czemu, ale Twoja osoba mi sie zawsze ze spamem kojazy. Noi generalnie tez jem Xpanda, wiec bede do Ciebie zagladac, zeby zobaczyc efekty- SOGa daje na zachete, sam wiesz ze jest nad czym pracowac i przez to jest motywacja, zeby w pelni wykorzystac towar (tak jak u mnie ) Zycze jak najwiekszych przyrostow.

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-13 23:43:28 Liczba szacunów: 0
  • DIETA CKD Kilka praktycznych porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiem coraz wiecej. Nie chce juz Was zanudzac, wiec zadam ostatnie pytanie od jeszcze innej strony, tak łopatologicznie, wybierzcie jedna odpowiedz. Czy jesli przez 2 tygodnie bym spozywal olej zwykly zamiast oliwy w tych samych proporcjach na diecie CKD to: 1. Nie schdudlbym az tyle co przy stosowaniu oliwy, jesli ta odp to mniej wiecej o ile % [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-15 14:11:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] do zawodów American Ninja Warriors Podobne, ale Ninja Warriors to same przeszkody bez biegania, a ja lubię biegać :-) W zależności od rodzaju biegu tego biegania jest mniej lub więcej a przeszkody bardziej lub mniej skomplikowane. Viki zazdro takiej siłowni, to wygląda jakbyś się szykowała do zawodów American Ninja WarriorsNo silka na [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-08 17:58:31 Liczba szacunów: 0
  • kolega i wysłał ten schemat treningów. Nie robiłam wczesniej tego bo nie było to dla mnie przejrzyste i nie wiem czy zaczynać tak ćwiczyć, trening dobry ? Osobiscie dieta chyba nie dla mnie nie moge do kazdego posilku jesc ryzu, Na sniadanie najczesciej jem omleta ( bo lubię), kanapke lub owsianke , drugie sniadanie to bialko + wegle pozniej [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7739 Data: 2016-01-06 14:09:12 Liczba szacunów: 0
  • apropo jedzienia białka to zależy od organizmu jednym się coś dzieje jak zjedzą za dużo innym nic ja np jem w dni treningowe 50 gr przed i 70 po i nie odczuwam niczego po tym spożyciu, mój organizm dobrze toleruje biało ,chociaż pani gastrolog zabroniła mi spożywania odżywek

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-08 12:13:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak barki i łokcie bolały że odpuściłem. Jakby ktos w imadło mi łokcie wkladal i zgniatał. Pol dnia z mysla o treningu i zarciem HC, a drugie pół juz wiedziałem ze treningu nie zrobie wiec 3 posilki LC polecialy. W rezultacie wyszło cos takiego: 250g białka, 350g ww i 100g tluszczu. Zero aktywności fizycznej. No trudno po 6 tygodniach gdzie [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-30 09:55:57 Liczba szacunów: 3
  • Ta berberyna z musclecare to gówniany ekstrakt także śmiało do kosza możesz wyrzucić. Tylko chlorowodorek Wlasnie dlatego tak kminie czemu mi nie idzie ;-) Juz wywalilem. Dzieku za rade };-) Szczerze to nie znam sie na tym. Ja nie czuje w tym róznicy czy jem taka firme a inną %-)

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-03 10:07:20 Liczba szacunów: 2
  • Non stop 38-39 stopni gorączki. Mdłości, krecenie w głowie.... Wiekszosc dnia leze i spie, a jem bardzo rzadko. Dziwne bo na brzuchu czy motylach zyly mimo ze prawie 3 tygodnie w ogole nie mysle o kulturystyce, a moze to i lepiej ze taki reset dla psychiki jest. Nie moge sie doczekac az polece na trening. Bez diety juz tyle czasu a o treningu nie [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-13 18:32:41 Liczba szacunów: 3
  • [...] następujący: Nogi + barki 1. Box siady 5 serii 2. Wspięcia ze sztangą + 10kg do przysiadu maks ilość 3. Wykroki 4 serie 4. Plie 4 serie 5. Zuraw 3 serie 6. Wyciskanie hantli jednorącz chwyt neutralny 4 serie 15/12/10/8 7. Unoszenie hantli bokiem jednorącz 4 serie 15/12/10/8 8. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie Klatka + [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-11 20:44:23 Liczba szacunów: 0
  • Sąsiadwroc liczyłam wyszło mi 1890kcl .Postaram sie pomału zwiekszac kalorie.Koło 1900kcl jadłam latem i utyłam 2 kilo nie cwiczyłam wtedy siołowo,tylko biegałam i robiłam takie cwiczenia typu "chce miec taki brzuch" itp. Morales_37 co to za ćwiczenia thruster, burpee chetnie je bym dołączyła do treningu lubie sie zmeczyc porzadnie [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 15:42:39 Liczba szacunów: 0
  • obliques tak z ta moją wagą dziwne rzeczy zawsze ciężko mi z nią zejeść chyba ,ze głoduje i jem koło 1000kcla najdziwniejsze jest to ,ze przed redukcją ważyłam mniej ,bo 61,7kg,ale cos przez ten czas zauwazyłam ,ze jak zwiekszam ilość białka w diecie to waga mi wzrasta ,a jak zmijszam i jem go mniej to waga spadaMoze i z tym brzuchem tak sie mi [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 13:33:16 Liczba szacunów: 0
  • obliques dobra nie bede kombinować i zostawie jak jest .Teraz odrazu po treningu pije odżywke bialkową i jem owoc ,a po 2-3 godzinach jem 2 śniadnie złozone z "dobrych węgli" i czegoś białkowego.Mam nadzieje ,ze dobrze ?

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-30 12:02:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] kg / 10 x 47,5 R: 10 c xx / 10 x 20 kg / 10 x 42,5 / 10 x 42,5 / 10 x 45 R: 10 x cc / 10 x 40 kg / 10 x 40 kg / 10 x 42,5 12 x 20 kg/ 12 x 30 kg / 8 x 40 kg 2. A Wyciskanie ława 10 x 3 sztabki (maszyna) / 8 x 21 kg / 8 x 21 kg / 8 x 22,5 10 x 21 kg / 10 x 21 kg / 10 x 21 kg (poprzednio sie nie skapowałam, ze sztanga była 16 kg , a nie 20... [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 18:19:39 Liczba szacunów: 0