nie jem

1.03.2009 7 DZIEŃ REDUKCJI Dieta trzymana. Chciałem dziś placek owsiany wszamać na śniadanie, masa była za bardzo gęsta i mi sie bigos na patelni zrobił(nie przypominało to placka). Poczytałem artykuły na sfd i już teaorie znam Zmiana diety: śniadanie: placek owsiany (płatki 100 g, miod,cynamon,mleko,2 jajka) Wartość kaloryczna - 655 kcal 2 [...]

Ja się nawet nie oszukuję - czy 1500 czy 2500 kcal i tak jem kilogramami %-) Viki ja również czekam na fasolkę, kalafiora i młodą kapustę :-D Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-04-29 21:14:43

A teraz to czekam bo ma bratowa z bratem przyjechać. Ona maniaczka dietek jadąca regularnym rytmem - dieta z dupy 6 dni, blacha ciasta w niedziele, zawsze mi wypomina, że ja "tyle jem" a taka szczupła jestem - pretensje ma do garbatego że ma dzieci proste :-> No i zawsze lubi powtarzać "nigdy nie będziesz miała cycków, bo za chuda jesteś" No to [...]

Ja też ją najbardziej lubię. I soczewicę czerwoną, ale to bardziej w zupie. Fasolki mi się coś nie udają ostatnio. Muszę pokombinować tymi pysznościami ze strączków bo na razie jem w omlecie tylko i jako hummus, a ile można :-P

nawet nie spodziewałam sie, ze mój omlet który jem ma 800kcal %-)

Szczeże mówiąc to rano śniadanie, wiadomo jakieś paróweczki, kanapki, serki, później obiad bądz pizza lub jakiś kebab, do tego jakiś jogurcik owoce i pźniej coś przed i po siłowni.Dokładnej diety nie mam jem na co mam ochote a dodam że dużo jem bo wiem że bez jedzenia nic nie przybędzie

u mnie od zawsze, że tak mało jem, bo sie odchudzam, ktoregos razu na obiedzie nalozylam sobie kope kartofli i miesa, to komentarze, ze tydzien chyba nic nie jadlam %-) wiec rzadko bywam u nich ;-D

Moi rodzice nie do końca orientują się, co ja jem, ale już wcześniej robiłam podejście do ograniczenia pszenicy i byli z tym ok. Zwłaszcza mój tata, bo sam miał z powodu choroby bardzo ograniczoną dietę, więc jest bardzo wyrozumiały. Co ciekawsze, miał zalecenie unikanie ciemnego pieczywa, mógł jeść tylko białe - wek :)

kvrwa pany i panie porobiło mnie w choy, pierwsze pare dni katar/kaszel/ból gardła przez ostanie 3-4 dni ból nerek chouy wie skąd. Zrobiłem badania mocz/usg, i krew w drodze i wszystko git już troche lepiej ale dalej doyebany i bez mocy. Ostatnie 3/4 dni mniej jedzenia niż normalnie jem w jeden dzien masakra. Jestem załamany, spadki fchoy %-) [...]

Nie no, da się zjeść za 600-800 złotych, sam tak jem. Ale wołowina codziennie z batatami czy butelka sosu za kilka dych to 1500 w górę.

jem tylko orale, mono na mnie już nie działa, wcale, wcale

Na razie rozpoczęłam trening, który Martucca zaproponowała innej dziewczynie, czyli: 1) Brzuszki ze skrętem ("rowerkowe") 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3)Przysiady bez obciążenia15-20 powtórzeń 4)Invert rows (np. trzymając się krawędzi stołu) 10-12 powtórzeń 5)Pompki (nogi proste, stopy oparte o [...]

a jakiej firmy masz płatki??? ja jem górskie...ostatanio kolea mi powiedział ,że mam te okropne cokolwiek to znaczy- czy istnieją smaczne płatki owsiane?? siemie lniane ma zdrowy tłuszcz- w sumie...nie wiem na co dokładnie wpływa-może na cerę.???tu widziałam w dziennikach ,że dziewczyne jedzą-kiedyś kupiłam paczkę...leży to uznałam że zjem... ale [...]

A kto mówi o trzymaniu się co do minuty? Ja jem kiedy jestem głodny, pół godziny w jedną czy drugą stronę nie robi mi różnicy. Pilnuję tylko rozkładu makro.

Ja polubiłem zdrowe żarcie i wcale się nie katuję, umiem przyrządzić to tak żeby było smaczne A jak mam ochotę na coś niezdrowego to po prostu to jem.

za 16min jem przedtreningowy i tak barki przekatuje że na bicka nie bede mial siły

Ja muszę się ogarnąć.Myślę nad krótką redukcją.Sporo wody i fatu wpadło od wakacji-no ale nie mogę się powstrzymać i jem syf.Ostatnio kilka misek frytek.W sierpniu jeszcze mi małe kabelki wystawały na brzuchu.

ja jem tylko mrozonki, na 8min do mikrofali i gotowe, nie trzeba nic myc, sprzatac, kroic

trolololo nie wiem o czym mówicie, ale jem placek z bananem i cynamonem <3

Kofeine mam i nie działa na mnie. Węgli jem min 200-250 przy wadze 90 kg a kalorii ok 3200 więc nic nie obcinam. Jestem ekto więc wystarczy mi że mniej jem i więcej aero i już pale tłuszcz.