nie jem

sqrwiell, nie przejmuj sie,ja mam odlozone 21 amp tej hexy i moja poltiwosc jest masakryczna, ze mnie sie leje nawet jak jem... ps. i tak lato spedzisz na kapieliskach, wiec bedziesz mokry od wody, lecisz.. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2011-04-16 19:27:36

[...] pol tabsa bromo(udalo mi sie skrecic) Mysle ze kilka dni i koncze odblok(zjem dla pewnosci kilka tabsow) Waga z 95 szczytowo spadla na 91,5 okolo zalezy o jakie poza dnia mierze , wymiarow nie sprawdzalem ale lapa spadla z 45 na 43 Ogolnie czuje sie lepiej z mniejsza waga,sila zostala. Foty i dokladne wymiary wrzuce w weekend:) POSMIEJEMY SIE:)

niestety czesto miewam problem, o ktorym juz wczesniej wspominalem- forum nie chce sie zalaczac. Czuje sie troche ociezale, byc moze ze wzgledu na duza ilosc jedzenia, ktora w sibie pakuje. Na wieczor brzuch wyglada jak u kobiety w ciazy , no ale rano, po zmieleniu calosci jest ok Wrzucam zdjecie nog, robione dzis, mysle ze jest delikatny [...]

Więc tak wstaje ok 8.30 na dzień dzisiejszy nie pracuje . Wychowuje dziecko 3.5 letnie. Wstaje robię sobie kawę a córce śniadanie. Wypiję tą kawę. Oczywiście palę też papierosy.Zaczynam sprzątać . Tak ok godz 13.30 zabieram się za gotowanie obiadu . Obiad jem razem z córeczką.Oczywiście mogłabym powiedzieć że apetytu mi nie brakuje na słodycze to [...]

wlasnie twarog z biedronki jest kaplica totalna, twarog z tesco ten za 1,80 sie w miare nadaje. W Intermarche jest tez twarog ktory teoretycznie sie nadaje. Najlepszy z tych tanich jest ten okrągły z Lidla za bodajze 2,50 ja twarogi czesto jem na noc jak poprostu chce sie czyms zapchac przy filmie. Mozna dodac wpc zmiksowac 1kg z mlekiem i zajadac [...]

Nic nie jesz? Co do planu-polecam FBW.Mogą być 2 zestawy. Gotowca znajdziesz w etapie 4: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Z tym jedzeniem to jest tak, że jadam w miarę regularnie (śniadanie, obiad, kolacja), staram się sam sobie przygotowywać posiłki, ale nie kontroluję tego co jem, ile jem i tak dalej. Robię to [...]

tak się zastanawiałem co wcisnąć po treningu. Przed jem ryż z cycem a po dawniej tuńczyka jednak teraz dobrze podrożał :/ Jaja chyba nie są dobre, bo zawierają tłuszcz.. hmn muszę posiedzieć w dziale odżywianie

Witam właśnie zaczołem cykl na dorianie hmm cieżko mi stwierdzić efekty wczoraj jak wziołem pierwszy raz to niewiem czy sobie wkreciłem takie pobudzenie czy mnie kopnoł dzis nie poczułęm jakiegos mocnego kopa moze troche ale wydaje mi sie ze pompa byla i wczoraj i dzisiaj mam wielki problem bo jak dojde do domu z siłowni na ktora mam około 4 km [...]

a cvo z dieta bo jem tak rano jem ciemnie bulki z kilebaso pomidorem tak ogulnie co to zawsze na bulke idzie dac zdrowego na potem w szkole 2 przery na kazdej przerwie 1 bulka w domu na obiedzie nie widziwiam jem co jest ale przwaznie jest cos drowego bardzo czesto mama gotuje mieso itd. a na kolacje tez ciemne bulki z czyms drowym sery itd losos [...]

21.10.2008r Dzień #15 Regeneracja. Wuchta - czemu nie na jutrzejszym treningu cos ponakrecam. poki co mam jakies zdjecia, ale jak ktos widzi progress to niech lepiej napisze, bo ja nic nie widze. to mono nie za bardzo mi pomaga chyba, a przeciez cwicze, jem mądrze i biore co trzeba, mój gen jest chyba najgorszy na świecie, zastanawiam sie tylko, [...]

Nie no diete to mam taką co właśnie pisałeś, jem wszystko oprócz wołowiny i kaszy, mięso to tylko ryby, kurczak, indyk, więc jest dobrze ale za mało jem lecz nie umiem więcej zmieścic :/ najem się i mam dośc za 2-3h znów coś jem bo czuję jak mnie ssie tłuszcze ograniczam do minimum może jedynie węgli trochę za mało jeszcze mam ale jak wspomniałem [...]

haldo moja dieta jest ok: codziennie wypijam min. 2 maslanki 2 litry mleka na sniadanie 2 paczki + pol szkalnki mleka w proszku pomiedzy tymi posilkami jem banany, a pzred spaniem kawalek kielbasy (czasami zapiekanke z sera) no i co nie mam pojecia o diecie?? nie blaznij sie czlowieku

grzegorz tu nie ma czego zazdroscic. Poprostu mam puki co odrobinke szczescia i czasu od h.a wiec jem jak trzeba. Swoja droga wstawanie w weekend o 5 rano zeby zjesc omleta jest wQrwiajace czasami eOr nie pije ale ziolka lubie

staz chyba z 6 lat niedlugo walnie diety nie stosuje i nie bede jem co jest i na co budzet pozwala :)

diety nie ma apetytu zero robie redukcje nie wiem czy jem 3000kcal dziennie a waga rosnie no specjalisci wypowiedzcie sie w tej sprawie

Nic nie liczę. Nie ważę się już codziennie, staram się raz na 2-3 tygodnie. Jem zdrowo, przynajmniej się staram. Miałem wielką ochotę na zupkę chińską ... tak wiem, syf itp. Z moim odżywianiem to chyba jeden raz nic nie zaszkodzi, a zaspokoję psyche. Także wpadła właśnie tak owa zupka, a wieczorem wypiszę całą michę, oraz wrzucę FBW. Tylko ile [...]

No będę to czytał powoli i dokładnie, co jakiś czas - ażeby nie zapomnieć ... Jem, ale czy rosnę ? :) Ciężko heh, wczoraj po tym cieście nie mogłem nic spałaszować już, ale żeby nie było takiej przerwy od 18 do praktycznie 7 rana, to wciągnąłem przed samym spaniem serek wiejski, a dziś rano brzuch wywalony, jakbym połknął piłkę do kosza. Pewnie za [...]

Ok. Bałem się odpowiedzi z Waszej strony, jako, że miałem wiele prób. Wierzę, że ta okaże się tą ostateczną i na cały czas. Kilka pytań, przed startem: 1. Dziennie spożywam w granicach 1700/1800 kcal B- 140-170 T - max 60 WW - od 120 do 212 (ostatnio mi się tak zdarzyło, bo w pracy sam chleb razowy praktycznie i po też). Od ilu zacząć ? Praca [...]

1. Tak mi wychodzi z tego co wcinam... 2. Ok, także jakiś czas polecimy FBW, jak długo zobaczymy/dacie mi cynk. 3. Właśnie boję się, że gwałtownie pójdzie do góry, bo praca 8h przy biurku to nie jest zbyt ciekawe rozwiązanie ... Dodam, że w pracy jem II śniadanie o 9:00, a obiad około 13:00 się staram zjeść, tak by po powrocie (16:30) zjeść [...]

Tylko, że mi bardzo smakuje taka owsianka jaką jadam teraz :-)) Co do III posiłku, to drugi raz kefir? Przecież owsiankę zalewam butelką kefiru, aczkolwiek myślę, czy nie kupić jakiegoś dobrego smakowego białka, i nie mieszać porcją białka z wodą, zamiast kefiru na I śniadanie. Kanapkę? Jem w II posiłku, a tyle pieczywa to znowu nie przesadzajmy [...]