SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • Ocena diety na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jest to mój pierwszy post na forum. Z góry mówię, że korzystałem z sfd.pl od dawna, ale nigdy się nie rejestrowałem, dlatego zanim powiecie, żebym poczytał artykuły, a później pytał z góry mówię, że czytałem dużo, ale dopiero niedawno się zarejestrowałem. Cel: Moim celem jest redukcja do czasu, aż nie osiągnę zadowalających mnie wyników, a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2009-12-31 00:25:11 Liczba szacunów: 0
  • dieta ektomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 200gram kurczaka + 200gram makaronu na oko jak sam to licze wydaje mi sie ze jem okolo 700 gram miesa na oko daje to okolo 150gram bialka weglowodanow jem 600 gram dziennie co daje na oko 420/500 gram wegli tluszczy znikome ilosci bo nic nie jest smazone wszystko jem pieczone badz gotowane w sosie wlasnym nie jestem pewien czy dobrze to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2016-04-06 02:34:17 Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania!!! Czas na Redukcję!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich!!! Z dniem 13 lutego 2012 rozpoczynam znowuż dietę redukcyjną. Przez ostatnie dwa lata ćwiczyłem ostro na siłce, a to na kravce, a to na Muay Thai. Niestety w listopadzie 2011 roku nabawiłem się ostrej kontuzji barku oraz nogi. Dopiero w zeszłym tygodniu lekarze powiedzieli mi, iż mam zielone światło co do treningów. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6365 Data: 2012-02-09 19:48:52 Liczba szacunów: 0
  • czy od ryb sie tyje?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem na diecie mama twierdzi ze to glodowka nie dieta bo ja malo jem a mam obsesje na punkcie nog uwazam ze sa grube a wszyscy twierdza ze jestem bardzo chuda a ja uwazam ze gruba mam 12 lat i waze 44-45kg.moje nogi sa dla mnie bardzo grube ale mama mowi ze to sa patyki i jestem jak szkielet na snaidania jem 1 skibke ciemnego chleba z chuda [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4466 Data: 2011-07-05 20:36:02 Liczba szacunów: 0
  • Dość tego...czas na zmiany

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam serdecznie wszystkich użytkowników tego zacnego działu i chciałbym z wielką pompą dołączyć do grona szczęśliwych posiadaczy wagi dwucyfrowej... ale po kolei. Mam 35 lat, pracuje fizycznie w magazynie 9h dziennie (około 50h tygodniowo).Nosze sobie przez cały dzień napoje, soki itd co mnie już powoli męczy, ale dzięki temu mam za co [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 19695 Data: 2013-09-12 18:01:57 Liczba szacunów: 0
  • Kobiece trenowanie

    Temat
    Trening w domu

    Mam taką sprawę...zaczynam wchodzić w rytm w systematyczne ćwiczenia...bieganie, pływanie.,..ogólnie jestem non topa w ruchu co z powiazaniem z ćwiczeniami na uzcelni i stresem dnia codziennego..powoduje że juz po miesiacu ciuchy zaczynaja na mnie wisieć. Chciałabym to jakos przychamowac..nie powiem,ze mało jem..bo jem konkretnie...ale żadnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2005-10-31 21:29:13 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu preningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Od jakiegos czasu cwicze i chce kolokwialnie mowiac "przypakowac" co do ogolnych zalozen to marzy mi sie te ok 40 cm biceps (na poczatek)a reszta tez ladnie wyrobiona oczywiscie (nie znam sie na rozmiarach klatki itp ;) ) Moj obecny plan treningowy to : Poniedzialek: (Klata + triceps) - Wyciskanie sztangi plasko - Wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2010-06-27 00:34:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy dobor suplementacji i kilka pytan zoltodzioba

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 3 serie po 10 pow ciezarami ktore daje rade wycisnac przy 10 pow jeszcze max raz gora dwa. Nie mam ani diety ani suplementacji bo jestem zbyt leniwy przyznam szczerze. Widze niewielkie postepy na moim ciele i licze ze beda nadal rezultaty moich cwiczen. Mam kilka pytan. Czy trn trening nie jest zbyt ogolny. Od jakich suplementow moglbym juz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2014-03-15 22:48:23 Liczba szacunów: 0
  • jaka ryba?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem na ckd i chce jesc rybki, niestety nie jestem w stanie jesc ryb wedzonych za duzo osci, nie moge sie przemoc nie dam rady dlatego jem filet z minatja najczescie, ale gotowanego. Zawsze kupowalem filety na wage dzisiaj jednak dostalem w opakowaniu i przeczytalem ze zawiera on tylko 0,1g tluszczu i 16 g bialka na 100g, wegli oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13322 Data: 2005-01-07 13:36:31 Liczba szacunów: 0
  • Witam Bardzo proszę o popmoc. Od 3 tygodni zaczęłam intensywnie ćwiczyć tzn. aerobic, step, i trochę siłownia na wybrane partie - biodra i uda. Pot sie leje, nie obijam się, jem tyle co jadłam i co???? 4 kg do przodu - jestem załamana ((( I nie jest to związane z zamianą tłuszu na mięśnie (które wiem że ważą więcej) bo po prostu nie wchodzę w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 2011-06-11 14:02:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytanie dlaczego SAW na mnie nie działa ? Wiek : 18 Wzrost : 176 Waga : 77 Ramię : 38,5 Klatka : 100 Pas : 81 Talia : 79 Przedramię : 34 Udo : 58 Łydka : 37 Procent Tkanki Tłuszczowej : 10,13% Trening : MASA Pon. Klatka Wt. Plecy, przedramię Śr. Barki Cz. Wolne Pt. Biceps, Triceps Sob. Nogi Nd. Wolne Dieta : b/3g w/7g [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3936 Data: 2013-03-01 21:05:59 Liczba szacunów: 0
  • Wady postawy trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak ktoś nie chce pomóc proszę nie pisać nie potrzebnych postów jeśli łaska, za każdą pomoc dziękuje bardzo Siema dawno temu grałem dużo przy kompie i nie ćwiczyłem(do tego dochodzi masakryczna niedowaga chociaż jem jak moi rówieśnicy).. teraz mam za swoje i potrzebuję waszej pomocy (mogę dać zdjęcie jeśli trzeba) wystają mi kręgi dwa (jeden [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 2017-02-21 13:28:08 Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam za tak dziwny temat, ale to pytanie dręczy mnie już od bardzo długiego czasu. Czy jeśli często chodzę do kibelka w wiadomym celu - zwykle 2, czasem nawet 3 razy dziennie - to mimo iż jem dużo, to nie mogę przytyć? W sensie takim, że te wszystkie składniki z pożywienia nie są w stanie „przedostać się" do organizmu, bo są zbyt szybko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8501 Data: 2011-05-20 08:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć bez forsowania sie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich :) Z góry przepraszam za to, ze być może pisze nie w tym wątku co trzeba ale na forum "odchudzanie" jestem pierwszy raz... Ale do rzeczy xD Mam 18 lat i sadze ze przydało by mi się zrzucić chodziarz te 5kg np. Moja budowa ciała nie jest zła, szczerze mówiąc nie jestem gruba lecz przy kości, ale mam problem z brzuchem i udami, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2008-10-06 22:32:15 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Walka z genami

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Witajcie! Zakładam dziennik z czystej ciekawości tego, co może mnie dzięki temu spotkać. Po kolei: Wiek: 25 Waga: 83,4 Wzrost: 184 Staż treningowy: 5 miesięcy+ Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rower, bieganie, czasami piłka nożna. Cel obecny: MASA! Cel całościowy: Jak w tytule, [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 23:15:20 Liczba szacunów: 5
  • staz 9 miesiecy, dieta dużo jem zaleznie ile czuje ze potrzebuje organizm , odzyki bialkowoweglowodanowe, raz kreatyna, odzywki w calej karierze okolo 4 miesiecy brane, Wiek 19 lat,177wzrostu, klatka 104 biceps 33 (37pompa) PRZERAMIE 30,brzuch 88, udo 63, wyciskanie (mAxymalnie 100kg raz) , normalnie 85kg modlitewnik:40kg, francuske sztangla [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7742 Data: 2008-06-11 17:09:44 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta-Arms

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    #24 lata, 179cm, 78 kg dosc aktywny tryb zycia (sprzedaje drzwi i podlogi przy tym sie niezle czasem nadzwigam) oraz basen i romantyczne chwile z kobieta :) #od 4 miesiecy niepale, od 2 miesiecy niepije #staz treningowy dopiero 2 tygodnie- od 14 czerwca, ale od 2 miesiecy 6tka wejdera i "plan na 100 pompek" (zrezygowalem wyrobieniu karty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2010-06-27 21:31:40 Liczba szacunów: 0
  • proszę o komentarz do treningu :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam prośbę. Chcę się dowiedzieć kilku rzeczy na temat mojego treningu a wiem ,że lepiej nie mogę trafić jeśli chodzi o konsultacje. Otóż sprawa wygląda tak: Mam 162cm, waże 55kg (także nieźle). Mam jednak za dużo tłuszczu na brzuchu i udach. Zależy mi więc na tym, aby się go pozbyć oraz aby lekko wyrzeźbić sylwetkę, aby była proporcjonalna. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2004-01-27 20:21:08 Liczba szacunów: 0
  • Coś nie tak z dietą...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Kiedyś już zawitałam tutaj na forum, ale nigdy nie w sprawie diety. Chciałabym... SCHUDNĄĆ! Aktualnie ważę 60,5 kg i jest to dla mnie koszmar (wzrost 160). Chciałabym ważyć około 50 kg, tak jak jeszcze rok temu. Zaczęłam się ograniczać już 2-3 tygodnie temu. Na śniadanie jem tak - 3 paseczki czerwonej papryki 2 łyżki twarożku 1 jajko na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2013-04-13 21:45:00 Liczba szacunów: 0
  • Mała dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 18 lat i na początku wakacji postanowiłem zejść trochę z masy - 10 kg. Ważyłem 81 kg przy 182 cm wzrostu teraz zbliża się koniec a ja ważę 73 kilogramy. Nie stosuje rygorystycznej diety, różnie z tym bywa nieraz dziennie zjadam jakieś 1300 kcal a nieraz jestem ws tanie zjeść myślę że na pewno ponad 3000 kcal i staram się nie jeść [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2013-08-14 15:49:52 Liczba szacunów: 0