nie jem

markoto, nie, nie jestem wege ale za bardzo nie jem mięsa, bo nie przepadam. Czasem jakiś kurczak tylko, albo makrela/śledzie. Ogólnie chłopak chce ze mnie zrobić wege, bo jest fanem terapii dr Gersona i myśli, że tym mnie wyleczy z PCOS. :-D

Witam pare uwag: 1. Co to za dieta, ja na masie takich produktów nie jem, a ty redukować chcesz ? kpina! 2. Trening ACT na siłowni potem FBW, planów pełno na SFD 3. AERO proponowałbym na początek bieganie przypuśćmy 35 minut, z tępem ok. 60% HR MAX ( tętna maxymalnego), oczywiście ja tam bym na to nie patrzał i po prostu zaczął biegać Jak [...]

14.01.2014 Nocka męcząca w pracy więc spałem do 15:00. Obecnie jestem na kolejnej pod rząd od 19:00 do 7:00. Niestety trening znowu odpadł, nie było po prostu czasu. Dieta Wszystko wg tabeli, kupiłem jakiś ciemny chleb ale nie jest zbity w środku więc pewnie jest bardzo średniej jakości. Poszło go dzisiaj dość sporo. W tabeli jak zawsze jakiś inny [...]

Bziubzius, kolejna zasłyszana rozmowa: -(x): już od tygodnia nie jem słodkiego :-D -(y):o kurde, podziwiam Cię, ja bym tak nie mogła - (z): no ale wszystko jest dla ludzi, myślę, że w niedzielę jakieś ciacho albo czekoladka nie zaszkodzą... Miałam ochotę coś powiedzieć. \-)

Ale jedno jest pewne idzie się od słodyczy odzwyczaić. Wiem po sobie. nie ciągnie mnie do tych słodkości i nie żałuję że ich nie jem. To jest uzależnienie jak każde inne, trzeba zrobić po prostu odwyk :-)) Szczęście, ze nigdy nie miałam tak żebym codzeinnie musiała zjeść batona.

ja dzisiaj nawet nie jem, pyerdole nie mam ochoty.. zrobilbym kotlety ale ani bułki tartej ani kaszy manny , nic kompletnie nie ma;/

zrbilam sobie wczoraj kolczyka w jezyku i powiem wam ze mnie nie bolalo bardzo... poczulam tylko leciutkie uklucie igielka mam spuchnietyjezorek ale nie jest zle bomoge polykac sline przemywam rumiankiem bo tylko to znalazlam w polskim slepie (mieszkam w szkocji ) wiec nie mam zabardzo wyboru nie jem nabialu bo oles powiedzial ze to spowalnia [...]

Nie lubię podawać danych o sobie na forum i w ogóle w internecie :-) Ale mnie sraczka przyszpiliła od jedzenia szpitalnego :( Juz 2 dni nic nie jem. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-28 21:25:39

Widzisz, ja nigdy nie próbowałam więc akurat na stewii się nie znam, dobrze że mówisz. A na słono to się na przegryzkę na imprezę nadadzą! Teraz w ogóle nie jem słodkiego więc się nada, np. z chili :-D A ile je piekłaś?

właśnie problem w tym że ja nie mam za dużo możliwości brania się za cokolwiek, obiad - nie policze kalorii bo i tak nie wiem co będę akurat jadł - nie ja gotuje no i nie będę więc w tym posiłku nic nie poradzę więc: kaloriie zmniejszę poprzez : - zero kawy czy herbaty bo pije z cukrem - zero słodyczy a jakieś ciasto do kawki było codziennie - [...]

pociagne z 3-4tyg. zrobie w miedzy czasie dwa czyste ładowania i mysle ze tragedii nie bedzie, po dwoch dniach bez treningu gdzie nie jem praktycznie wegli a tluszcz przycianm o polowe talia robi sie wezsza i trzymam duzo mniej wody. z supli podstawa czyli Test. nic innego mi nie potrzeba narazie Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-24 [...]

a co do jajek to od gospodarza pierwsza klasa, masla aktualnie wcale nie jem i nie kupuje

Moja dieta jest bardzo prosta, jednak nie wyliczam nic dokładnie, zapotrzebowanie także mam wyliczone "praktycznie" - nie teoretycznie. na masę wygląda to mniej więcej tak: śniadanie: owsianka 50-70g, 6 jajek, tłuste mięso. II śniadanie: mięso chude, orzechy włoskie III : mięso chude, oliwa z cytryną. IV przed treningiem: tłuste mięso V: [...]

Mam kilka pytań a że one nie wymagają zakładania nowego tematu a zobaczyłem w podwieszonym temacie link to serii tych tematów postanowiłem napisać, zapytać się. Trenuje aerobowo (jakieś tam brzuszki pompki i bieganie) jak kupie sobie drążek to trochę też siłowo, chodzi mi o utrzymanie dobrej sylwetki, płaski brzuch, nie zalanie się tłuszczem. Moje [...]

Jak to w końcu jest z wliczaniem kcal do bilansu dziennego z warzyw? Bo jeśli chodzi o białko roślinne to jego nie uwzględniam, ale co np. z ww w warzywach? Nie ma potrzeby wliczania węglowodanów ani kalorii z warzyw, wyjątkiem są tutaj warzywa bardziej kaloryczne typu np. ziemniaki, fasola czy kukurydza. Ziemniaków i kukurydzy nie jem w ogóle, [...]

jak masz ochote mozesz zjesc, co do gotowania podrobów to nie wiem bo nie jem takich wiec ktos inny musi sie wypowiedziec, jakas tam czesc traci sie przy obróbce ale nie tyle zeby sobie tym glowe zawracac

po świętach dostałem od rodziców ponadkilową szynke, najwyklejszą kupną gotowaną i pseudowędzoną. nie lubię i nie jem raczej kupnych wędlin więc nie uśmiecha mi się jej powolne konsumowanie. w jaki prosty sposób można ją np zapiec w grubych plastrach lub w inny sposób wykorzystać jako danie obiadowe, żeby była smaczna i szybko wyszła? póki co leży [...]

Mam 15 lat, 55kg i 178cm wzrostu. Jak zwiększyć masę? Mimo iż mało to ja nie jem, to mimo wszystko waga nie rośnie i sam jestem dalej chuderlakiem ;/ jeżeli jesz dużo, a nie przybierasz na wadze to tylko wydaje Ci się, że dużo jesz, a tak na prawdę to kalorii mało.

Jak żyjesz napisz dokładnie. Trening staram się robić 3x w tygodniu z podzielnoscia na różne partie mięśniowe, do tego w tygodniu dochodzi jakieś bieganie. Staram się jeść zdrowo, nie jem słodyczy, alkohol może z 2x w roku, nie palę. Nie pije napojów, jem owoce, warzywa. Staram się utrzymywać na stałym bilansie kalorycznym. Próbowałem suplementów [...]

No to skoro to wycieczka, to zapewne wyjdziesz z tym znacznie lepiej, niż większość pozostałych "wycieczkowiczów" - snickersy, paluszki, chipsy etc. :-)) Ale Questy i tego typu przygody kulinarne uważam za średnie i tak... Zajadałem się nimi swojego czasu - dostałem nawet przesyłkę od Cioci z Kanady, w której było ( UWAGA, UWAGA! ) 85x %-) ( [...]