nie jem

jem zazwyczaj sniadanie... czyli kanapki... obiad tam troche slodkjiego i kolecje tam po 22 waze 60 kg mam 182 cm moze to tez wina papierosow byc nie wiem sam juz moze to tez wina papierosow byc nie wiem sam juz moze to tez wina papierosow byc nie wiem sam juz

Czy pomoże sie pobyć tłuszczu? Nie stosuje diety po prosty mało jem.

czy odstępy między posiłkami wynoszące 2 godziny to nie za krótko? czy w sumie to bez znaczenia, bo liczy się to co jem?

Mam dużą nadwagę i nie mogę się jej pozbyć, robię brzuszki ale to nic nie daje, jem mało ale nadal tyje co mam zrobić?

mam 187 wzrosu i 70 kg 30 lat pracuje fizycznie jem nie regularnie prosilbym o rade jak moglbym przytyc 10-15 kg z gory dziekuje

mam pytanie jestem nowym użytkownikiem mam 20 lat i 60 kg i chce przytyc i nie moge a jem sporo potrzebuje POMOCY!!!!!!!!!!

moj problem polega na tym ze mam 174wzrostu a waze 49kg i nie moge przytyc od pewnego czasu jem bardzo duzo i nic z tego . POMOZCIE MI

Czy jak na śniadanie jem płatki owsiane to nie szkodzi że w przed ostatnim posiłku mam tez kasze owsianą? Jestem na redukcji

witam jestem po cyklu samego testosteronu prolangatum sila troche poszla ale z masy nie jestem zbyt zadowolony 20 zastrzykow czy to jest malo mam jeszcze propionat moze po tym lepiej ruszy nie wiem diety jako takiej nie mam jem co sie da ryby ryz ziemniaki miesa i owoce sa w moim jadlospisie co jest nie tak

Witam, jem dużą ilość białka przez cały czas i nie liczę kalorii, czy da mi to jakieś efekty??

Ostatni posiłek jem o 20. W DNT biegam od 22 do ok 23. Czy po tym bieganiu muszę jeszcze coś jeść? Wolałbym nie.

waże 59 kg nie moge przytyć , dużo jem . Chce na siłowni duzo brać na klate 60 kg a nie moge nawet podnieśc 42 kg

nie mam czasu na jedzenie przez to jem 1 moze 2 razy dziennie i strasznie tyje czy to przez nie reguralne jedzenie

witam jem same warzywa i owcoe od 4 miesiacy ale od 2 tygodni waga stoi :/ co robie nie tak? już nie schudne?

mam 17 lat 190cm wzrotu i 75 kg wagi. chcialbym zeby mi ktos zrobil diete, bo na nie wiem od czego zaczac, chce troche przytyc bo jem jak slon a kg nie przebywaja nie wiem co zrobic. Pomozcie mi ulozyc diete tak zebym przybral na masie DZIEKUJE Z GORY

tak tylko ze ja tego palenia za bardzo nie moge rzucic, proboje wlasnie je zastepowac roznymi rzeczami i uwierz ze tego nie da sie od tak rzucic, moj dzien wyglada tak ze jem ponad 4 posilki dziennie i nie moge przytyc warze 65 kg. :) i wlasnie chce polaczyc to w taki sposob aby nie rzucac. przynamniej narazie. :) Mateusz.

jem wszystko co popadnie na co mam tylko ochote i o roznych porach dnia nigdy tyle nie wazyłam i dlatego sie boje

Mam 38 lat , ważę, 53 kg i mam 160 cm wzrostu i chcę trochę przytyć .. Wszystko i dużo jem.Nie wiem czy iść z tym do lekarza czy mi coś poradzi. Wszyscy mi mówią że jestem chuda, czytałam dużo porad jak zwiększyć wagę ale nic nie pomogło. W święta się objadałam i nic nie przytyłam. Co zrobić?

Mam 13 ;lat i wiem o tym że mam niedowagę. Jem regularnie ile się da,lecz jest jeden problem,a mianowicie jestem miłośniczka sportu i od razu po jedzeniu mam tak że musze iść biegać. Nie wiem jak mam obie rzeczy pogodzić.Od dwóch miesięcy nie biegam,ale nie moge przytyć prosze pomóżcie!

Witam, jem dużo, bez takowej diety i ćwiczę. Co zrobić żeby to wszystko nie szło w brzuch tylko w inne partie ?