nie jem

jak nie jem,jak jem;p. dzis jeszcze zjadlam owsianke na wodzie, bo dopiero teraz odczytalam Twoja odpowiedz odnosnie jogurtu, a na 2 zjadlam 2 wafle ryzowe z miodem i jablko. Na obiad zjem kurczaka z kasza gryczana i warzywami, a na kolacje jakas rybke z warzywami. +duuzo wody,ktorej unikalam na rzecz kawy, ale to sie zmieni :) i jogging! mysle, [...]

Ok, dzięki. Tuńczyka po prostu podzieliłam i wrzuciłam troche do makaronu. Oliwa tylko jako dodatek, nie smażę na niej absolutnie. Bitwy czyli zarzuty, że wymyślam, dlaczego nie jem tego co wszyscy, to sama sobie będę zakupy robiła i gotowała, innym razem, że jak będę na swoim to mogę sobie rządzić i wybredzać. A dlaczego to dobre, a to nie [...]

np druga czesc artykulu z http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/272/Dieta-JEM---NIE-JEM---budowanie-masy-miesniowej.html

Nie zgodzę się z pierwszą częścią, że Solaros chełpi się swoimi opracowaniami badań, bo tego nie robi. Ale argument - "chuya wiecie, mity, stereotypym bb to nie całe życie, Polska" jest na każdej stronie. Też nie mam czasu, też bb nie jest moim priorytetem i też nie jem kury z ryżem cały czas (wtf?). jedyne różnice, to po prostu nie zachowywanie [...]

Pracuj nad tym obracaniem głową - przyda się zawsze szybka reakcja na piękny widok. Będę musiał się wzorować na Twojej wytrwałości i objętości treningowej! No a ja mówię o sobie że jestem leniwy i za mało ćwiczę }:-( Z obracaniem głowy coraz lepiej :-), w przyszłym tygodniu znowu jadę do tej dziewczyny na zabieg ;-). Jednak damskie ręce potrafią [...]

Pozostałe kalorie dotychczas czyli żeby dobić do 2200 jem różnie. Jakaś lekka zupa, czy pierś kurczaka z ryżem. Ogólnie żeby było zdrowo i mało tłuszczu. Nie jem po 21, a chodzę spać po północy. Warzyw nie wliczam, tylko owoce. /SFD/Images/2016/3/19/7994714d39c54d7092a2c5257dd6fcda.jpg

Hehe czyli mam to stosowac? Tak pisze tlyko w tej książeczce reklamująca tę odzywke więc Stosować ja czy nie ?Cel to uzyskanie jak najszybciej masy mięśniowej(nie uzska się jej)? Mój staż to 2 miesiące(solidnie ćwicze codziennie, codziennie inna partia ciała)mam diete nie najlepsza ale jest, na mase, nie jem żadnych odżywek, przeczytałem o tej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 93-94 Wzrost : 181 Obwód klatki : Obwód ramienia : 44 Obwód talii : lekki brzuch na dolnej czesci(widac juz lekko miesnie brzucha) Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam jak zmierzyc Aktywność w ciągu dnia : praca chodzaca mozna powiedziec Uprawiany sport lub inne formy [...]

Ja kocham białą ale nie jem

elo ja nie jem czekolad bo mnie zęby bolą xd

Mi się nie zepsuł tylko po prostu nie wyszedl... nie chcial bąbelkowac i potem chleb nie wyrosl. Trochę mnie to zraziło do pieczenia i nie jem chleba.

To jeszcze raz ja Chcialbym miec jakas swobode. Spozywac mam zamiar rano i po treningu, a w dni gdzie nie mam treningu tylko od rana. Moja dieta...nie jem jakos sztywno. Jem kurczaka, ryz w przewazaniu, ale tez wszystko inne. Jesli chodzi o zarcie czesto jest to cos z promocji. Czasem spagetti. Roznie tlumacza. Ja chce troche przybyc na masie. [...]

Co do jedzenia to wcale nie jem źle , nie jem tego co mi w ręce wpadnie , moje zapotrzebowanie to 193g bialka , 556g węgli , 3793 kcal , 88g tłuszczy , staram sie spełniac to dzienne zapotrzebowanie ale nie zawsze udaje mi się tyle zjesc , i nie jeżeli mam ochote na cos slodkiego to nie odmawiam tego sobie tylko wliczam w bilans , proszę o [...]

cd. robie to tak, że dzień po ładowaniu od rana nie jem i wieczór wrzucam wszystko w 1 posiłek.

Rczej nie jem zbyt wiele tłustych ryb.Staram się zjeść dziennie troche orzechów włoskich bedzie tego moze około 50g.Biore do tego jeszcze tran w kaps.wsumie 6 dzinnie i oliwe z oliweg 40g.To chyba tyle...

Do autora ostatniej wypowiedzi - zastanów się nad tym kolego - czy rzeczywiście wszystkie zwierzęta są takie same... Niektóre zwierzątka wzbudzają sympatie - dla mnie na przykład taki królik jest sympatyczny, a dla kogoś szczurek. A jeśli coś wzbudza sympatie i uczucie to po co coś takiego zabijać? Może dzieki temu, że będe miłe zwięrzątka ludzie [...]

Kolos był ciężki , a ja też nie za dobrze przygotowana prawdę powiedziawszy , bo wszystko na ostatnią chwilę się uczyłam , pomieszało mi się trochę }:-( Dzisiaj cały dzień w książkach masakra , jestem bardziej zmęczona niż po treningu nóg i bardziej głodna :-? Czyżbyś Doris miała styczność z takim cudownym przedmiotem jakim jest mikroekonomia [...]

Gorących kubków nie jem , jak porównać do zupki chińskiej , to smakowo i objętościowo raczej nie wypada za cudownie . Ale to nie jest pełnowartościowy posiłek tylko dodatek tylko .

Ale jedno jest pewne idzie się od słodyczy odzwyczaić. Wiem po sobie. nie ciągnie mnie do tych słodkości i nie żałuję że ich nie jem. To jest uzależnienie jak każde inne, trzeba zrobić po prostu odwyk :-)) Szczęście, ze nigdy nie miałam tak żebym codzeinnie musiała zjeść batona. Truuu, ale nie mogłabym napisać, że miała tyle szczęścia, dla mnie [...]

ja nie gadam, bo od kazdej słysze dosłownie to samo, wiec nie ma sensu najcześciej to jest, że nie lubie sportu, nie jem po 18 bo nie wolno, mam za duze miesnie i chce je spalić albo (ostatni hit), ze wracają po praktykach i jakos tak nie chce im sie w ogóle jesc i jedzą tylko pod wieczór obiad i nawet kolacji nie ruszają, bo takie niegłodne [...]