czy

Słabo, nie samymi przysiadami się buduje nogi, co na treningu chcesz tylko przysiady robić, czy chgodzi Ci o jeden cieżki dzien treningu nóg ?

Chodzi o to czy to nie blokuje jak steryd

[...] olimpa jak chcesz to male paczki wyjda korzystniej przeliczajac to ta duza puche, jak chesz dosypywac bialko do gainera to kup sobie bez smakowe wpc, np Ostrovit czy bilako z Myprotein i styka, imo nie ma co przeplacac w takim przypadku Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-09 19:57:49

[...] surowców i pewnych, możesz kupić jakąś mieszankę ale i możesz sam trochę pomieszać i stąd to co napisałem ci powyżej, jest jeszcze kilka opcji, ale możesz nie pomijając np. wspomnianej lecytyny kupić carbo z tauryną, glucuronolaktonem, rybozą i pić to w jednej porcji z kreatyną, aminokwasów czy glutaminy nawet w jednym miksie bym nie polecał.

Dzięki chłopaki, ale czy ktoś testował to, bo nawet jakby te 3 cm w rok to byłoby dobrze poniewaz chodzi mi o to aby chociaż lekko powyżej 180 mieć

No właśnie panowie... Ostatnio cos mam spadek formy... tzn "tej formy". Czy tribulus faktycznie podkręca testosteron? Działa to na potencję? Pozdr.

hej hej!! jeli juz chcesz cos z tribulusem to zakup ultimate albo kaizena bo to może i zadziała. hiteca nie bralem ale mam wątpliwości, czy będzie dobry. on chyba jest nawet mieszany z saw palmetto a to już totalne nieporozumienie bo to przecież nie prohormony... saw palmetto tylko zajmuje miejsce w kapsie. pozdrów żonę :))

mogles najpier nas sie poradzicz czy dobre suple cehsz kupic bo to co kupiles jest daremne zwlaszcza na mase hmb- drogie i trzeba dlogiej kuracji by zobaczyc jakies efekty (ogolnie niewarte zakupu są inne tansze i lepsze suple) Bcaa- masy na tym nie zbudujesz to zwykle aminokwasy dobre podczas redukcji jako antykatabolik bialko- jedyne co ci [...]

wtedy rob to co ja... rozejrzyj sie wokol i co zajmuje ci za duzo miejsca sprzedaj jak to kiedys ktos powiedzial... COS KOSZTEM CZEGOS albo idz z rodzicami do jakiegos lekarza sportowego czy kogos podobnie wiarygodnego i problem z glowy. powodzenia

wyczytałem gdzieś w jakiejś gazecie że połączenie mono z wodą daje bezużyteczną kreatynine, czy to prawda?

interesowaly by mnie krazki po 2,5kg chcial bym jakies 6 i 4x5kg czy jestes w stanie zrobic po 2,5kg?

na hyperdrive 3.0+ szkoda kasy ja ostatnio lecialem na enevol'u ale niewiem czy w pl dostempny niezle kopie ...

powiedz mi ino 1, bo plan sobie uloze brat mi pomoze 1 seria to jest np.12-10-8-6 to jest 1 seria ? czy 1 seria to 12 , 2 seria to 10, 3 seria to 8, 4 seria to 6, 5 seria to 4 bo moj brat robi 12-10-8-6 to jest dla niego 1 seria i tak robi 3 razy na kazde ćwiczenie

ok thx a jak jest sprawa z bratek moze dalej robic tak jak robi czy ma robic 12-10-10-8 ? i to jest koniec 1 ćwiczenia

to jest plan mojego brata na klate: - Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8-6 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12-10-8-6 -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE skośnej 12-10-8-6 czyli jak moze robic dalej jak robi czy powinien zmienic tak jaak w poscie wyzej

misiu2006 ale skąd ten pomysł budowania masy mięśniowej na ujemnym bilansie kalorycznym? Ktoś Ci tak doradził czy sam wydedukowałeś teorię, że mając ujemny bilans nie będziesz nabierał tkanki tłuszczowej, ale mając odpowiednia podaż białka będą się budowały mięśnie? Ogólnie rzecz biorąc masę buduje się na dodatnim bilansie, a tkanka tłuszczowa [...]

No właśnie mam w treningu nóg przysiady, wykroki, rumuński ale zastawiałem sie czy nie brakuje tam prostowania.

A jak by można było dodać troche tłuszczy z tej tabeli to lepiej nasyconych czy nienasyconych?

Byłeś z tym urazem u lekarza czy tylko oszczędzałeś sie? mogłeś zrobić dużo większe szkody niż tylko naciągnięcie bo nie powinno to trwać tak długo.

witaj, co do odzywek tutaj kwestie tego czego brakowac bedzie Twojej diecie, moze byc to bialko jezlei brakuje Ci bialka, czy gainer, jezeli celem jest podbicie kalorii w diecie. osobiscie bym wybral gainera i solidna porcje wrzucil sobie zaraz po treningu, aby dostarczyc szybkostrawnych bialek i weglowodanow. co do suplementacji tutaj postaw na [...]