czy

podobno t3 wzmacnia anabolizm innych sterydów clen w jakis stopniu tez jest anabolikiem dorzucę do tego jeszcze jakies suple co pomogą zastanawiam sie nad małą a stałą dawką t3 ok 35 oczywiscie zaczynając od 12,5 i na tym kończyć stosował ktos tak czy lepiej wyszę dawki

stosował ktoś t3 i clen razem miał jakies skutki uboczne czy przy dawkach 50 dzien moze sie cos stac

to mowisz zeby nie brac? kolega mi mowil zeby wziasc bo miesnie sie zakwasi czy cos.. bo bcaa to na redukcje powinno sie brac ? nie ma takich do robienia masy ?

bez znaczenia redeukcja czy masa, do zakwaszenia doprowadzisz jak będziesz wcinał dużo białka i nie jadł warzyw. Daj ankietę działu to się coś pomyśli

Znaczy chciałem wiecej potrenować przy wzroscie 189 i wadze 76 kg i zacząłem chodzic na siłownie co drugi dzień, i czy pompki by nie zaburzyły regeneacji a zeby pomogło i szybciej progresować.

[...] nie ma i po taki czasie nie ma możliwoaści pewnie zeby byly widoczne ale w sile tak troszke widać juz mozna powiedziec chodze na siłownie poniedziałek wtorek środa odpoczywam i czwartek piątek, dwa razy klata w tygodniu do tego, zobaczymy co się bedzie działo po miesiącu czy dwoch. jest mi gorzej bo jestem chudy i nie mam jakiejś diety [...]

No i właśnie chcę tutaj kupić ;) Pokaże co mi zaproponowano https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Czy to mogę kupić ? Jeszcze dostałam link do tego https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html Zmieniony przez - Fluor97 w dniu 2019-06-07 17:12:27

A co do spalaczy tłuszczu, bo o to też pytałam wcześniej w innym temacie. Będą się nadawać dla osoby początkującej ? Niektórzy piszą że tak, inni że nie i już nie wiem czy warto kupować

Możecie mi doradzić swoją drogą czy eaa ma sens w moim przypadku ? Zmieniony przez - Fluor97 w dniu 2019-06-08 22:05:48 nie ma zadnego :-)

Jedyna suplementacja o jaką warto zadbać to witamina D3(dużo osób ma deficyt), kwasy omega3(nasza dieta nie jest bogata w ryby) i kreatyna Reszta- czyli białko, kompleks witamin czy jakaś przedtreningówka jest opcjonalna. Spalacze tłuszczu są fajne ale na sam koniec redukcji aby pobudzić organizm w momencie jak już nie możesz ucinać więcej kalorii [...]

[...] do konkretnego celu. Faktem jest, że Polska jest w czołówce spożywania lekarstw/suplementów, u nas jest taka mentalność, że witaminy to cud. Jeżeli chcesz wiedzieć czy "czegoś" ci brakuje to musisz zrobić badania. Faktem jest jedynie, że większość osób ma deficyt witaminy D3 i kwasów omega 3 (jemy mało ryb, a suplementacja 1-3g omega3 [...]

[...] Tego typu srodki sprawdza sie tutaj duzo lepiej niz typowe srodki farmakologiczne w malych dawkach. No i w wiekszosci nie zrobisz sobie problemow typowo hormonalnych, jak dawki beda niewielkie i uzupelnione odpowiendia suplementacja na kontrole ewentualnj prolaktyny czy estradiolu. Jedyny minus to na pewno nie jest to ekonomiczna zabawa.

hmmm rozumiem !! ale np. jezeli spozywam ta odzywke tylko do biegania ?? czy to wzmocni moje miesnie nog??

5kapsow od razu rano czy jakos rodzielic???

twaróg mam pół-tłósty a tak wogule sam ryż coś daje do masy? czy nie?

wlasnie mysallem o aakg . samo aakg czy dokupic cos do tego?

Osobiście nie miałem z tym żadnego doświadczenia, ale jak dla mnie to zbędne wydawanie 100zł za informacje czy wiedzę jaką masz opisaną na forum w tematach podwieszonych. Jest tutaj wiele świetnych artykułów, opracowań, specjalistów, którzy pomogą przy rozwiązywaniu problemów i wątpliwości związanych z treningiem siłowym, suplementacją, [...]

ciężar raczej nie, a co do techniki to staram sie jak najlepiej wykonywać ćwiczenie mniejszym ciężarem ale dokładniej. Wcześniej trenowałem koszykówkę może coś wraca jakaś kontuzja czy cos...

czyli dodać po 2 łyżki oliwy z oliwek do posiłku 3 i 4? białko mam w tej chwili na 2.7 na kmc zredukowac do 2.5 czy moze byc?

zalezy od planu treningowego ilosci ćwiczen na daną partię mięśniową czy też Twojego wytrenowania.