czy

za 1 puszke czy za calosc ??

kejt, wykorzystam twoją obecność jak myślisz ważniejsze są skosy czy proste? bo na logikę to oczywiście proste, ale... specjalista wie lepiej, więc proszę o wypowiedź.

Witaj Tristan007. Jeśli dasz im przynajmniej 72 godziny na pełną regenerację to obciążenia będą takie same. Pytanie jednak czy musisz robić 2 x w tygodniu grupę? Pozdro

Prosze was o poprawienie mojej diety czy wogóle jest dobra i jeśli nie to prosze o szczere wypowiedzi Z góry dziękuje //// DOBRA W JAKIM CELU ?? CO MA DAĆ ?

robilem juz w dupe barki i uda ale jestem ciekawy czy w tricepsa cala igle moge wbic, mam 40 w lapie teraz

ach ta ciekawosc. swoja droga ciekawe masz zainteresowania w inne miejsca tez wbijasz z ciekawosci czy wejdzie???

ok dzieki za wypowiedzi a jeszcze jedno co rano w NT brac tcm czy mono bo nie wiem czego wiecej kupic kupuje w blistrach z olimpu bo taniej wychodzi z olimpu co sadzicie o tej marce

no ale wlasnie nie wiem za bardzo ile potrzebuje ;D czy nie lepsze bylo by branie samego hmbolona bez kreatyny na poczatek ??;d Zmieniony przez - zibill w dniu 2009-01-19 16:57:33 Zmieniony przez - zibill w dniu 2009-01-19 16:58:03

No raz czy 2 w tygodniu raczej nic złego Ci się nie stanie. A co do zastępstwa to dorsz, mintaj, morszczuk lub jakieś inne rybki.

tylko czy znów zastosowac porcje 1g/10kg ?

właściwie wszystkie co podałeś są ok, przy czym nox wersja z geraminą jest nadal dostępna (nie wiem czy jesteś świadomy tego związku) MusclePharm - Assaul ciekawy :)

No czy wystarczy mi taki trening 4 razy w tygodniu? żeby wyrobić sobie brzuch

http://m.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Nie proszę o linki do teamatów ani żadnych treningów tylko pytam czy to jest dobre a ty mi tu k***a wyp*****lasz coś takiego wogóle w jakim celu ??? jak nie oczekuję takiej odpowiedzi, tak właśnie tutaj ludzie pomagają na tym forum ... na 100 osób będzie z 5 które chcą pomóc a [...]

Robienie a6w czy abs jest odradzane jako dodatkowe cwiczenia do treningu, gdyz mozesz popalic miesnie. Miesnie rosną podczas odpoczynku, a skoro nie bedziesz mu tego dawał, to jak chcesz miec lepszy brzuch? Ta partia dziala przy wiekszej ilosci cwiczen, poniewaz brzuch stabilizuje twoją pozycje podczas gdy ty machasz sztangą ;) Na pewno w planie [...]

Potrzebne są dodatkowe ćwiczenia na brzuch. (Ale nie codziennie w postaci abs czy a6w- żeby nie imputować mi treści, których nie głoszę) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-06 19:46:10

Chcesz je wzmocnić,czy zajechać ? Jak się domyślam-Twoja przygoda ze sportem się dopiero zaczyna. Więc rób te obwody,a później łap sie za bardziej zaawansowane plany.Po mocnej sesji siadów i martwych ciągów,będziesz miał dosyć treningu nóg na kilka dni ;-)

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:ok chyba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:130 -przysiad:100 ta exe do konca cyklu ciagnac czy jak po zmianie oczywiscie Zmieniony przez - szumak13 w dniu 2016-01-15 14:07:55

Stosować oczywiście możesz. Nie zaszkodzi ona Tobie, a jedynie może pomóc pod różnymi względami. Kwestia tego, czy rzeczywiście jest w tym jakiś większy sens. Jesteś osobą początkującą. Masz na pewno jak na tę chwilę braki z wiedzy żywieniowej i techniki ćwiczeń siłowych. W takiej sytuacji, po prostu nie wykorzystasz jej potencjału. Z drugiej [...]

kreatyna jest takim fajnym suplementem, że jest idealna do wsyztskiego, czy to reduckja, masa.

czy ktoś mógłby konkretnie napisać jak można nabyć białko ovopolu??